Що робити при підвищеному артеріальному тиску?

Відео: Лікування гіпертонії. Чи потрібно пити таблетки при підвищеному тиску

Якщо у вас час від часу підвищується артеріальний тиск, говорити про розвиток такого захворювання, як гіпертонія, поки рано. Але не забувайте, що підвищення тиску, що відбувається досить рідко, є своєрідним сигналом про якісь порушення в вашому організмі. Можливо, щоб запобігти розвитку гіпертонії в найближчому майбутньому, вам доведеться повністю змінити спосіб життя або задуматися над значною зміною раціону харчування.

Відео: Масаж шиї при гіпертонії. Як і коли робити масаж при гіпертонії

Досить часто на першому етапі захворювання на артеріальну гіпертонію проходить практично безсимптомно, і якщо питання, як підвищити тиск, вирішується досить просто - варто лише випити чашечку натурального гарячої кави, то нормалізація артеріального тиску - досить складна проблема. Навіть швидка стомлюваність, часте виникнення головного болю, відчуття важкості в голові, прискорене серцебиття, регулярна сонливість і відчуття спраги вже можуть розглядатися як непрямі ознаки гіпертонії.

Якщо ви виявили симптоми розвивається у вас гіпертонії, спробуйте скорегувати рівень тиску, на першому етапі не вдаючись до медикаментів. У випадках, коли значні порушення і хронічні захворювання в вашому організмі не діагностуються, то навіть лікар може призначити вам фітотерапію або вітамінотерапію, допоможе розробити спеціальну дієту. Нормалізують також режими відпочинку і праці, постарайтеся стежити за часом сну, по можливості збільшити час, що витрачається на нічний відпочинок. Вирішуючи, як знизити тиск, зверніть увагу на наступні рекомендації:

Відео: 393. Перша допомога вдома при високому тиску і нападах серця до приїзду швидкої

По перше, рівень артеріального тиску вимірюйте систематично, при одноразовому різкому підвищенні тиску, його рівень рекомендується вимірювати лише щорічно. У випадках, коли ваше артеріальний тиск підвищується лише зрідка, в цілях профілактики гіпертонії вимірюйте його рівень щомісяця.

По-друге, при частому підвищенні артеріального тиску обов`язково пройдіть повне медичне обстеження. У даній ситуації потрібно вже змінювати ваш спосіб життя, а також чітко дотримуватися приписану лікарем дієту. Дотримуйтесь приписаний лікарем прийом медикаментів, що сприяють нормалізації діяльності серця і стабілізуючих рівень тиску, вживайте їх довготривало в залежності від інструкції, переглянете свій графік так, щоб завжди мати можливість прийняти ліки в потрібний час.