Гімнастика і масаж при лікуванні артрозу тазостегнового суглоба в домашніх умовах

Артроз тазостегнового суглоба - це поширене захворювання, яке вражає і жінок, і чоловіків, особливо після сорока. Дієта при артрозі кульшового суглоба має на увазі правильний режим харчування і відмова від певних продуктів. Як правило, ця недуга можна лікувати в домашніх умовах, і досить успішно, особливо на початковій стадії. Гімнастика при артрозі кульшового суглоба покращує стан, знімає обмеження рухів, яке може виникати при цій недузі. Існує безліч методик, наприклад, описана в книзі відомого лікаря Павла Євдокименко «Цілюща гімнастика». Варто пам`ятати, що лікування артрозу тазостегнового суглоба не обмежується гімнастикою. Необхідна також спеціальна дієта, прийом препаратів, дотримання всіх рекомендацій лікаря, можна скористатися народними засобами.

симптоми захворювання

Зазвичай артроз тазостегнового суглоба вражає один з суглобів, рідко страждають обидва. Перші симптоми артрозу - це больові відчуття при знаходженні довгий час в положенні сидячи або стоячи або після ранкового пробудження. Виникають вони в області паху і сідниці. Зникають, коли людина починає ходити. Часом біль наростає, потім заспокоюється, і так може повторюватися досить довго, оскільки артроз розвивається протягом декількох років. Пізніше разом з болем приходить ще один симптом: клацання в суглобі. Вони виникають в процесі ходьби. З посиленням больового синдрому людина починає кульгати, намагаючись знизити навантаження на хвору ногу.

Як правило, з такими скаргами, як легкий біль і клацання, до лікаря мало хто звертається, і тому багато запускають захворювання, доводячи його до пізньої стадії.

При цьому з`являється обмеження рухів в суглобі внаслідок зменшення капсули суглоба, виникають труднощі при ходьбі, біль посилюється. Пізня стадія характеризується майже повним обмеженням руху, сильним болем, спастикою і укорочением ноги. Відбувається м`язова атрофія нижніх кінцівок. Знижується чутливість, погіршується кровообіг. Лікується це тільки хірургічним шляхом.

Самостійна боротьба з недугою

Багато хто віддає перевагу лікувати артроз тазостегнового суглоба в домашніх умовах. Таке лікування при правильному підході дійсно дає приголомшливий результат, аж до повної перемоги над хворобою. У поєднанні все це дає позитивний ефект, аж до повного лікування на ранніх стадіях захворювання. Варто використовувати в комплексі:

• ЛФК-
• масаж-
• правильне харчування-
• лікування народними засобами.

При артрозі тазостегнових суглобів в арсеналі народних засобів є різноманітні компреси, примочки, настоянки. Лікарі рекомендують заняття ЛФК. Зараз такі методики пропонують багато відомих доктора, такі як Бубновский і Євдокименко. Відомий реаніматолог, психофізіології, доктор Павло Євдокименко розробив свою унікальну методику по лікуванню артрозу. Ця гімнастика при артрозі кульшового суглоба, яку пропонує доктор Євдокименко, допомагає повністю відновити рухливість хворого суглоба. Унікальна методика описана в книзі «Артроз» із серії «Методики доктора Євдокименка».

Всі вправи можуть виконувати навіть люди похилого віку.

Доктор Бубновский також радить почати з щоденних вправ ЛФК за власною методикою, заснованою на спеціальній гімнастиці, виконуваної на тренажерах і вдома. Вправи при артрозі кульшового суглоба можна робити в домашніх умовах, чітко дотримуючись методичних вказівок лікаря. Він підкаже, які саме вправи ЛФК потрібно робити в вашому випадку, встановить розмір навантаження.

користь масажу

Масаж призначається лікарем на перших двох стадіях артрозу, після того як пацієнт приймав курс препаратів, що зміцнюють судини і знімають запалення. Як правило, масаж поєднується з ЛФК та плаванням. При третій стадії лікувати артроз консервативно неможливо. Масаж призначають як засіб, що допомагає швидше відновитися після оперативного втручання.

Чим корисний масаж при артрозі тазостегнових суглобів:

• посилюється кровообращеніе-
• поліпшується обмін речовин-
• прискорюється відновлення хрящей-
• зміцнюються связкі-
• знімається біль і м`язовий спазм.

Тазостегновий суглоб починає краще рухатися і функціонувати. Поліпшуються функції тазостегнового суглоба. Масаж починають зі спини, потім масажують нижню частину попереку, і тільки потім приступають до масажу стегна. Рухи повинні бути легкими, що включають погладжування, розминка, поплескування і легке натиснення. Краще, щоб масаж проводив масажист, але можна освоїти і самомасаж.

Як і будь-яке лікування, масаж має ряд протипоказань, тому перш ніж приступати до цього виду лікування в домашніх умовах, проконсультуйтеся з вашим лікарем. Масаж добре поєднувати з фізичними вправами. Це більш ефективно, так як м`язи вже розігріті і розслаблені.

Дієтичне харчування

Значно впливає на перебіг артрозу суглобів харчування. Існує так званий метаболічний артроз, пов`язаний з неправильним харчуванням, який веде до підвищення рівня холестерину, зайвої ваги та інших захворювань. Тому лікування артрозу тазостегнових суглобів включає в себе правильне харчування. Лікувальна дієта добре допомагає відновленню пошкоджених суглобів і перешкоджає їх подальшому руйнуванню.

Доктор Євдокименко радить при лікуванні артрозу дотримуватися спеціальної дієти, оскільки найчастіше харчування пацієнта є неповноцінним, і суглоби не отримують всіх необхідних їм поживних речовин. Доктор Євдокименко рекомендує обмежити споживання м`яса і м`ясних продуктів в своєму раціоні, а від деяких і зовсім відмовитися. Якщо ви вирішили приготувати м`ясо, то краще за все брати свіже, а не заморожене. Видаляйте з нього верхній жир - в ньому міститься шкідливий холестерин. Відмовтеся від м`ясних бульйонів, оскільки в них міститься велика кількість шкідливих хімічних речовин, які потрапляють туди через хімічної обробки м`яса. Всі ці поради стосуються і риби, якщо звичайно ви не живете там, де риба завжди свіжа.

Дуже важливим є правильний режим прийому їжі і введення в раціон корисних продуктів.

Лікувальна дієта в поєднанні з фізкультурою, масажем і народними засобами дають дуже хороший результат. Лікувати комплексно артроз тазостегнових суглобів можна і потрібно, головне - робити це вчасно і не запускати хворобу.