Навіщо потрібна посмішка?
Скільки разів на день ми посміхаємося? Все залежить від людини і від обставин. Але чи завжди ми посміхаємося, щоб висловити задоволення? Посмішка складна і багато що може нам відкрити. Однак на відміну від сміху, який займає вчених вже років двадцять, посмішку - найтонше прояв людських почуттів - вивчали мало.
Коли ми посміхаємося в перший раз? Між 30-м і 45-м днем життя, найпізніше - в три місяці. Малюк посміхається, щоб висловити радість при вигляді знайомої людини, від мелодійного звуку або після їди. Потім, імітуючи вираз обличчя дорослого, він вчиться вкладати в посмішку різні емоції. Американський психолог Поль Екман (Paul Ekman) виділив 19 посмішок, в тому числі гримаси страху, презирства або іронії.
Посмішка - це в першу чергу мозкової процес. Все починається з порушення передньої зони гіпоталамуса (а збудження задньої зони гіпоталамуса викликає зворотну реакцію невдоволення). Звідти потік нервових імпульсів передається в лімбічну систему, що відповідає за наші емоції. М`язовий тонус слабшає, з`являється задоволене вираз обличчя. Щоб засміятися, ми задіємо 15 м`язів-щоб посміхнутися, їх потрібно не менше. Однак в різних усмішках використовуються різні м`язи! Наприклад, при ввічливій посмішці - простому розтягуванні губ - скорочується велика вилична м`яз, а широка і радісна усмішка задіє круговий м`яз, що відповідає за рухи повік. Причому м`язи навколо очей можуть скорочуватися тільки мимоволі, коли ми дійсно відчуваємо приємні почуття. А тому неможливо переплутати вимушену гримасу і посмішку щастя.
Відео: Навіщо потрібна посмішка / як стати позитивним / все на краще
Посмішка - це інша мова, спосіб висловити те, чого ми не говоримо словами. Посмішка - зовсім не слабка подоба сміху, вона відкриває нам різні світи: щаслива посмішка закоханого, збентежена усмішка боязкого людини, вкрадлива посмішка спокусника або відчужена посмішка Будди ... Ми вибрали шість посмішок і запрошуємо вас з ними познайомитися.
Привітна посмішка. Та, що нас зустрічає.
Посмішка-вітання, або посмішка ввічливості, одночасно зближує і зберігає дистанцію, здатна зробити так, щоб ми раптом відчули себе в своїй тарілці, навіть якщо ніщо не пов`язує нас з людиною, який нам посміхається. «Я завжди згадую усмішку жінки, яка працювала в нашій булочної, - розповідає 36-річна Олександра. - Коли я маленькою дівчинкою приходила до неї за хлібом, її посмішка доставляла мені величезну радість ». Така усмішка не звернена безпосередньо до нашого внутрішнього світу, вона адресована не тій людині, яким ми є, а тому загальному і універсальному, чий образ всіх нас об`єднує. «Щира посмішка зачіпає в нас щось дуже важливе - нашу вроджену сприйнятливість до доброти», - підкреслює далай-лама в книзі «Етика в новому тисячолітті» (Софія, 2004).
Збентежена усмішка. Є нас. Далеко не завжди посмішка виражає задоволення, іноді вона може говорити про наше бажання відсторонитися. Збентежена усмішка може з`явитися на губах, коли ми зробили якусь помилку і нас охопило почуття сорому. Це посмішка-коментар, яка говорить про наш замішанні. «Засмучена посмішка показує, що ми намагаємося швидше впоратися з емоціями, ніж просто перетерпіти їх», - пояснює французький психотерапевт Катрін Емелі-Періссоль (Catherine Aimelet-Perissol). Якщо наша посмішка має силу в людських відносинах, це частково тому, що вона свідчить ... про нашу крихкість.
Відважна посмішка. Надає нам впевненості в собі. Змушуючи себе посміхатися, ми тим самим запам`ятовуємо наші успіхи, а не поразки. «Працюючи над своєю посмішкою і привчаючи себе говорити на публіці, я повірила в себе», - зізнається 48-річна Ліна. Посмішка допомагає подолати стрес і спокійніше зустрічати зміни. «Я не знав, як попросити позачергову відпустку, - каже 27-річний Іван. - Вирішив підійти до начальника з посмішкою. І це спрацювало! »Посмішка викликала посмішку у відповідь ...
Відео: Посмішка
Захисна посмішка. Нас охороняє. У ситуації невідомості посмішка - наше перша зброя, спосіб розслабитися, який допомагає стримати наші власні агресивні пориви і нейтралізувати ту агресію, яку може відчувати по відношенню до нас інша людина. Цей знак зняття напруги використовують у всіх культурах. «Коли я заходжу в кімнату, де нікого не знаю, то мимоволі починаю посміхатися, як ніби хочу себе захистити», - зізнається 25-річна Валентина.
Змовницьки посмішка. Об`єднує нас. Змовницьки посмішка говорить про те, що у людей є спільне минуле, що вони пережили щось важливе разом. Вона виявляє глибоке взаєморозуміння, близькість з декількома обраними людьми. «У процесі зйомки мені подобається, коли вдається зловити змовницькі посмішки і погляди незнайомих людей на вулиці», - розповідає мандрівний по світу 25-річний фотограф Стівен з Норвегії. Посмішки, які він зумів зафіксувати на плівці, - кращі спогади про його подорожах.
Зваблива посмішка. Та, що нас вражає. Німецький етолог Іренаус Айбль-Айбсфельдт (Irenaus Eibl-Eibsfeldt) довів, що посмішка є частиною ритуалу зваблювання в усьому світі. Серед європейців посмішка - це те, що жінки найбільше цінують в чоловікові (37%) - вона випереджає навіть погляд (13%) *. Посмішка одночасно підбадьорює і заспокоює. «Хоча у нього не було ніяких якостей, які мені подобаються, він підкорив мене своєю ніжною і грайливою посмішкою, - розповідає 33-річний фоторедактор Ліза, яка ось уже рік живе зі своїм другом. - Я відчула себе абсолютно обеззброєний і повністю довірилася йому. »
