Чому вранці болять ноги?

Багатьом вранці важко прокинутися і відразу встати, хочеться ще поніжитися під теплою ковдрою. Але іноді вставати не просто важко, а неприємно, тому що відчуваються болі в ногах вранці. Причин, чому болять ноги багато. Якщо напередодні у вас були великі фізичні навантаження або ви травмували ногу, то біль пояснюється зовнішніми причинами. В цьому випадку причин для занепокоєння немає.

Але якщо зовнішніх приводів немає, ноги болять самі по собі, і відбувається це найчастіше вранці після сну, а біль ниючий, то це - привід для занепокоєння. Хворіти може як вся нога, так і окремі її частини: область нижче колін, ікри, стопи. Такі болі можуть свідчити про перенапруження в м`язах, яке зустрічається у тих, хто в силу професії проводить багато часу на ногах. Зазвичай починаються такі болі після сорока років як у чоловіків, так і у жінок. Нерідко болі в ногах вранці сигналізують про захворювання в початковій або хронічної стадії. У цьому випадку на питання «чому, коли я встаю вранці, болять ноги?», Може відповісти лікар.

Передвісники серйозних захворювань

Біль в ногах може бути різноманітною, починаючи з легкого поколювання і закінчуючи гострими, ріжучими відчуттями. Вона може сигналізувати про різні внутрішні процеси в організмі, про які сама людина ще не знає. Ось лише деякі хвороби, симптом яких - біль в ногах:

• ревматізм-
• артріт-
• артроз-
• варикозне розширення вен-
• остеопороз-
• фасциит.

У той час, поки ви пильнуйте, ноги можуть не хворіти, і ці захворювання ніяк не дадуть про себе знати. Але під час сну наше тіло розслабляється, в тому числі розслаблені і м`язи ніг, тоді симптоматичні болі проявляються. Можуть з`явитися набряки нижче колін, оніміння ніг або гіперчутливість. У цих випадках, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря для встановлення діагнозу і призначення лікування. За локалізацією болю можна судити про те, яка саме патологія розвивається. Необхідно здати аналізи і пройти загальну діагностику організму.

Больові відчуття після сну можуть бути в області:

• стоп
• колен-
• ікр-
• пальців ніг.

Больові відчуття в стопах або ступнях можуть бути як в спокої, так і при ходьбі. Якщо ступні болять в стані спокою, а це найчастіше вранці, після нічного сну, то це може бути ознакою остеопорозу, тобто запального процесу в м`яких тканинах, суглобах і кістках. Якщо болить тільки частина стопи, можливо, розвинувся фасциит або п`яткова шпора - тверде утворення, що складається з відкладення кальцієвих солей і виникає в результаті внутрішніх запальних процесів в області підошовної фасції. Больові відчуття в стопі можуть бути викликані метатарзалгія - це загальна назва, що включає в себе всі вікові зміни в області стопи.

Болі в області колін можуть бути через травму коліна, перевантажень. В цьому випадку виникає бурсит колінного суглоба, кіста Бейкера, інфекційні ураження шкірного покриву, остеохондроз, артрит, і інші суглобові захворювання. Біль може бути як в самому коліні, так і нижче колін або в області під коліном.

Болять коліна і тоді, коли затиснений нерв в області нижче спини або тазостегнового суглоба. В цьому випадку больові відчуття носять різкий стріляючий характер і особливо сильно проявляються вранці.

Причини болю в ногах

Ікри ніг часто болять вранці. Чому болять ікри, якщо ви не навантажували ноги? Зазвичай це говорить про патологіях судин, підвищення судинного тиску або початку розвитку варикозного розширення вен. Коли венозна кров застоюється в судинах ніг, відбувається подразнення нервових закінчень, з`являється біль. Після сну, коли кровотік прискорюється, біль стає відчутнішою. Чим раніше ви зверніть увагу на цей симптом, тим швидше і успішніше пройде лікування.

Малорухливий спосіб життя, сидяча робота можуть провокувати біль в литках ніг. Викликана вона застоєм крові, який призводить до кисневого голодування і накопичення токсичних речовин в крові. Коли у вас проблеми з хребтом (це може бути зміщення дисків нижче або вище попереку, сколіоз), після сну вранці теж болять ікри ніг. При розвитку невропатических захворювань перші сигнали подають литкові м`язи ніг. Вони піддаються більшому навантаженню, особливо при носінні туфель на високих підборах.

Чому болять пальці ніг? Якщо, прокинувшись вранці, ви відчуваєте поколювання в пальцях ніг - Це може бути симптомом судинного захворювання. Спостерігається печіння в ступнях, оніміння, нігті стають ламкими, шкіра на ногах набуває синюшного відтінку. Пальці можуть хворіти одночасно, а може один або кілька. Біль у великому пальці ноги зустрічається при псориатической і реактивної формі артриту, артрозу.

Особливо швидко з`являються болі в пальцях, якщо ви носите незручну, вузьку взуття. При цьому великий палець ноги заходить всередину, зміщуючи і наступний за ним. Відбувається деформація, утворюється кісточка. Якщо напередодні ви довго ходили в такому взутті, вранці може з`явитися гострий біль в пальцях і печіння.

Болі в пальцях можуть бути ознакою суглобового захворювання: артриту або артрозу.

Профілактика і лікування

Якщо ранкова хворобливість з`явилася після вчорашньої навантаження, можна злегка помасажувати ноги, щоб біль пішла швидше. Можна прикласти лід або накласти зігріваючий компрес, в залежності від характеру травми. Зазвичай молодих людей болю в ногах, в тому числі і після сну, турбують саме з цих причин.

Якщо ви помітили, що після сну у вас стали хворіти ноги, хрумтять коліна, з`являються набряки нижче колін, зводить пальці ніг, але при цьому напередодні ніяких перевантажень не було, зверніться до лікаря. Після діагностики і виявлення причини призначається лікування. Важливо не тягнути зі зверненням до лікаря, оскільки нерідко болю в ногах сигналізують про серйозні захворювання, тому важливо вчасно визначити їх причини.

Для запобігання хвороб в ногах носіть зручне взуття з ортопедичними супинаторами, на підборах нижче 7 см. Намагайтеся коригувати фізичні навантаження, вони повинні бути помірними. Якщо вам доводиться довго перебувати в одній і тій же позі, під час перерви робіть легкі фізичні вправи. Це допоможе уникнути застою крові в нижніх кінцівках. Для профілактики захворювань серцево-судинної системи проводите загартовування холодною водою. Починайте з температури не нижче 20 градусів і поступово доводите температуру води до нуля.

Відмовтеся від куріння. Нікотин викликає спазм судин, що призводить до хронічної венозної недостатності.