Як прибрати тяжкість і здуття живота
Хоч багато говориться про правильне харчування, дотримуватися його виходить не завжди. І ось вам, здрастуйте, як наслідок порушення - здуття живота і тяжкість. Відчуття неприємне. Накопичуються гази в кишечнику, викликаючи метеоризм. І поки немає больових симптомів, краще б подбати про те, як прибрати тяжкість і здуття живота.
Відео: Тяжкість в шлунку
Допомога в домашніх умовах
Безумовно, потрібно шукати причину. Але щоб негайно послабити біль і важкість, слід подихати. Можна на свіжому повітрі, повільно гуляючи здійснювати дихальні вправи. Чи не зашкодить теплий чай. Найкраще - трав`яний. Ромашка і чебрець у вигляді теплого відвару послаблять кишечник.
Візит до лікаря не варто відкладати. Але і харчування переглянути теж.
Як прибрати тяжкість і здуття живота
Проводити профілактику шлунково-кишковому тракту. Включити в раціон свіжі овочі. При регулярних здутті обмежити алкоголь і куріння (якщо такі звички є). Привчити себе їсти після їжі шматочок вареного буряка або моркви. Уважно вивчити і скласти список газообразующих продуктів. І якщо не зовсім виключити, то намагатися не зловживати ними.
Добре допомагає відвар з насіння кропу. Навіть новонародженим рекомендують робити укропную водичку. Як варіант - активоване вугілля. Тут важливо якомога швидше зупинити скупчення газів і збагнути, як прибрати тяжкість і здуття живота.
Аптека вам на допомогу
Є безліч препаратів, швидко знімають важкість і спрямованих на звільнення організму від газів. «Смекта» перевірений і часто вживається. Але краще розкажіть фармацевту симптоми і разом підберіть те, що потрібно саме вам. В якості профілактики варто спробувати приймати пребіотики. Препарати, що містять корисні бактерії для хорошої роботи кишечника.
Жіночі дні
Під час менструації симптом здуття і тяжкості в животі не рідкість. Специфіка жіночого організму. Можна поспівчувати. І обов`язково напередодні жіночих днів за допомогою овочевої дієти полегшити собі життя.
Обережно, гази
Їжа на повітрі і похапцем, а так само часте вживання газосодержащіх напоїв, в кінці кінців, приведуть до вирішення питання: як прибрати тяжкість і здуття живота? Будьте уважні до організму. Не переїдайте. Слідкуйте за тим, що п`єте.
Подружитеся з гречаною крупою, кашами. Практикуйте зміну хлібобулочних виробів на корисні висівки.
