Як боротися з хропінням в домашніх умовах?

Відео: Як боротися з хропінням у чоловіків в домашніх умовах

Хропіння - це ослаблення голосових зв`язок, наслідком чого є неприємні звуки ночами. Люди, які хропуть ночами, частіше за все не заважають собі спати цими звуками, що не скажеш про тих, хто знаходиться поруч, їм то і ця нічна пісня спати якраз заважає. І не тільки з причини, що ці поєднання звуків вкрай неприємно чути, просто заснути ці звуки реально заважають, або можуть розбудити посеред ночі. Хропіти люди можуть не тільки через незручне положення голови і шиї, це може бути і серйозним порушенням в організмі. Давайте розберемося в усьому один по одному.

Відео: Лікувати хропіння в домашніх умовах

Причини хропіння. Для того, щоб позбутися від хропіння, потрібно дізнатися причини його появи. Головна причина хропіння, зайва розслабленість м`язів стінок глотки, які повинна підтримувати і м`язи м`якого піднебіння, а також мови. Вночі, коли людина засинає, відбувається ослаблення м`яза, що призводить до звуження стінок глотки. У деяких випадках, у людей настільки сильно розслабляються м`язи, що починають заважати нормальному диханню.

Найчастіше, хропіння приходить до людей з віком, так як відбувається старіння і ослаблення м`язів м`якого піднебіння і мови, і в підсумку ці м`язи вже не можуть як раніше бути в тонусі і утримувати дихальні шляхи в нормальному відкритому стані. Причиною хропіння, в досить рідкісних випадках може бути і вроджена вузькість глотки. Також до хропіння може привести утруднене дихання, наприклад внаслідок викривленої перегородки носа, поліпи в носовій частині, ожиріння або ж вузькість носових ходів з народження. Може і ненормально подовжений піднебінний мову, неправильний прикус привести до появи хропіння. Якщо з`явився храп, потрібно його розцінювати як певний сигнал організму, що відбувається якийсь збій всередині, потрібно звернути на це свою увагу.

Відео: Лікувати хропіння в домашніх умовах

Лікування хропіння народними засобами можливо і дає непогані результати. Які саме народні засоби застосовувати залежить від причини і тяжкості хропіння. Наприклад, труднощі носового дихання відіграють чималу роль в появі хропіння і його посилення. Багатьом відомо, що під час застуд і вірусних захворювань з нежиттю і набряком носа хропіння посилюється. Хронічний риніт також призводить до хропіння. Лікування хропіння народними засобами ефективно тільки в разі не ускладненого хропіння. Іноді буває так, що хропіння ускладнюється зупинками дихання уві сні (медична назва - синдром обструктивного апное сну) .При цьому захворюванні, крім гучного хропіння і зупинок дихання, сон неспокійний і переривчастий, може бути прискорене сечовипускання вночі, підвищений артеріальний тиск вранці і сонливість вдень . При таких симптомах краще звернутися до лікаря. Лікування хропіння народними засобами включає такі методи:

• У ніс закапують два рази в день масло обліпихи, яке має протизапальну дію і добре знімає набряк. Це засіб також покращує носове дихання.
• Попестити глотку оливковою нерафінованою олією. Справа в тому, що під час хропіння м`яке піднебіння б`ється об стінки глотки і виникають мікротравми глоткових структур. Також при хропіння зазвичай люди дихають ротом, що підвищує сухість в Глотов і також збільшує її травмування. Оливкова олія змащує стінки глотки, усуває сухість і загоює мікротравми. Горло полощуть перед сном, взявши одну столову ложку оливкової олії холодного віджиму. Процедура має тривати не менше 30 секунд.
• За годину до прийому їжі з`їдають три рази в день печінки морква.
• Змішують по одній столовій ложці календули і кори дуба, заливають компоненти підлогу літром окропу і настоюють протягом двох годин. Цим настоєм полощуть горло перед сном і після кожного прийому їжі.
• Товчуть капустяний лист з медом і вживають його перед сном. Можна взяти склянку свіжовичавленого капустяного соку, додати в нього чайну ложку меду і приймати перед сном протягом місяця.

Відео: Хропіння і як з ним боротися - так це?

Чи варто турбуватися з приводу хропіння? Не у всіх випадках потрібно турбуватися, хропіння, як відомо, може бути і наслідком алкоголю, тобто якщо людина випила спиртного і хропе уві сні, це цілком нормально, так як при впливі алкоголю, відбувається розслаблення всіх м`язів. Також хропіти може і сильно втомлена людина, коли в організму просто не вистачає сил утримувати м`язи глотки в тонусі. Після відпочинку хропіння не повториться, в таких випадках турбуватися не треба. Хропіння лікувати може бути і не треба, в тому випадки, коли він не відбивається на здоров`ї. Якщо ж він дуже турбує, можна звернутися до сомнологи або отолорінгологу, які проведуть необхідні процедури, досліджують причину хропіння, і призначать лікування хропіння, якщо це буде необхідно.