Трави для схуднення.

трави для схуднення

У боротьбі із зайвими кілограмами відмінним помічниками можуть стати цілющі трави. Є безліч рослин, які володіють природними особливостями сприяти ефективному схудненню. У них містяться натуральні компоненти, що поліпшують травлення, усувають запори і прискорюють обмін речовин.
Трави сприяють активному виведенню зайвої рідини з тканин в організмі людини, а, крім того, допомагають розщеплювати жирові клітини.

Трави, які сприяють позбавленню від зайвої ваги, можна розділити на кілька видів:

Відео: Трави для схуднення

- стимулятори, які дозволяють людському організму спалювати якомога більше калорій;

- діуретики, що виводять рідина-
- проносні, що дозволяють ефективно очищати кішечнік-
- пригнічують голод.

Однак, потрібно пам`ятати, що не всі трави, що володіють такими властивостями, корисні для людини. Є рослини, які володіють цілим комплексом властивостей, але заборонені для тривалого вживання або мають цілий "букет" побічних ефектів. Але є безпечні і дієві екземпляри.

1. Зелений чай. Найпотужнішим його компонентом є кофеїн, який сприяє прискоренню обміну речовин і "спалює" вміст жирових клітин. Крім того, в складі зеленого чаю є антиоксиданти і флавоноїди, що дозволяють скидати вагу.

2. Кориця. Ця рослина має термогенними властивостями, які спалюють жир і знижують рівень холестерину. Кориця регулює рівень цукру в крові. Для профілактики цукрового діабету, наприклад, дієтологи рекомендують, при відсутності протипоказань, вживати в день одну чайну ложку меленої кориці.

3. Корінь кульбаби. Ця рослина має особливість нормалізувати роботу печінки і допомагати засвоєнню жирів. Крім того, корінь кульбаби виводить з організму токсини і інші шкідливі речовини.

4. Кропива. Ця цілюща трава багата вітамінами, мінералами і корисними речовинами, які зміцнюють кістки і тонізуючими м`язи. Крім того, кропива живить організм на рівні клітин, позбавляючи від переїдання.

5. Фенхель. Ця рослина є сильним діуретиком, який послаблює відчуття голоду і дає організму енергію.

6. Лляне насіння. Це досить сильне проносне засіб. Крім того, насіння льону пригнічує голод і стабілізує рівень цукру в крові. Столова ложка насіння перед їжею дозволить з`їсти набагато менше їжі, ніж зазвичай, і насититися.

7. Подорожник. Насіння цієї рослини схожі за властивостями з насінням льону. Відвар ж листя допомагає худнути завдяки наявності в них активних речовин - поліфенолів.

8. Глід. Покращує кровообіг, стимулює діяльність щитовидної залози і прискорює обмін речовин.

9. Петрушка. Це городня рослина має сечогінні властивості, а, крім того, містить велику кількість вітамінів. Петрушка - відмінний постачальник заліза в організм.

10. Кайенскийперець. Містить речовину капсаїцин, яке дієво прискорює травлення і метаболізм. Кайенскийперець ефективно спалює жири, покращує травлення і сприяє засвоєнню їжі. Однак, його можна вживати тільки тим людям, у яких немає проблем з шлунково-кишкового тракту.

11. Морська водорость - спіруліна. Ця рослина є джерелом йоду і хрому. Крім того, спіруліна - це активний стимулятор щитовидної залози. Вона прискорює метаболізм і спалює жири.