Збільшення ваги під час вагітності

Відео: Збільшення у вазі під час вагітності

Харчування жінки під час вагітності має забезпечувати достатню прибавку ваги для надходження поживних речовин і енергії забезпечує внутрішньоутробний ріст і розвитку дитини, при цьому тіло жінки має залишатися досить здоровим, щоб впоратися зі змінами, які в ньому відбуваються.

При здорової вагітності, харчування жінки має бути збалансованим і поживним - це пов`язано з правильним балансом білків, вуглеводів і жирів і вживанням різноманітних овочів і фруктів. Якщо ви вагітні, але ваш раціон по якійсь причині обмежений (етичні, релігійні переконання, стан здоров`я), то ви повинні в обов`язковому порядку проконсультуватися з сімейним лікарем.

Відео: Зайва вага під час вагітності

Потреба в калоріях у вагітної жінки природно зростає з перебігом вагітності. Проте це не означає, що Ваше харчування має бути за двох, тобто споживання калорій має збільшитися не в два рази, воно просто поступово наростає. Збільшення ваги під час вагітності, якщо мати виношує тільки одну дитину, значно варіюється. Жінки, чий індекс маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 24,9 повинні додати від 11.4-15.9 кг протягом дев`яти місяців.

Збільшення ваги під час вагітності

Жінки, які вже мають надлишкову вагу на початку вагітності, повинні додатково додати від 6,8 до 11,4 кг. Рекомендації по вазі також можуть варіюватися в залежності від віку жінки, внутрішньоутробного розвитку, і її поточний стан. Надмірне або недостатнє збільшення ваги може підірвати здоров`я як плоду, так і матері (до восьмого тижня вагітності дитина називається зародком, після того, як його основні структури сформуються, він називається плодом).

Повторимо ще раз, жінка яка не має надмірної ваги на початку вагітності, з нормальною вагою, повинна отримати від 11 до 15 кг. понад нормальної ваги до кінця дев`яти місяців вагітності.