Яка норма збільшення ваги у вагітних?

Відео: Харчування по триместрах і надбавка у вазі

Одним з важливих параметрів, на який звертає увагу акушер - гінеколог і найпопулярнішим обстеженням, є вага вагітної жінки. Зважують жінку при кожному відвідуванні лікаря.
Чому ж вазі вагітної приділяється така пильна увага?

За всі дев`ять місяців вагітності в організмі жінки відбуваються зміни: зростає плід, збільшується в об`ємі і вазі матка, молочні залози, виробляються навколоплідні води, формується плацента. До кінця вагітності нормальна прибавка в вазі становить 10 12кг. Якщо болить спина, то не зайвим буде знати про розподіл ваги під час вагітності.

Відео: Збільшення у вазі при вагітності. Норма?

Розподіляється вага наступним чином:

Вага доношеної дитини - середня маса тіла від 3000 до 4000г.
Матка і навколоплідні води-1,5 - 2 кг.
Грудь- 500г.
Обсяг циркулюючої крові вагітної жінки 1,5- 2 кг.
Збільшення маси тіла за рахунок жирових отложеній- 2 3 кг.

Збільшення у вазі залежить від статури вагітною, способу життя (харчування і рухливості), можливих набряків, можливого токсикозу. Основна надбавка в нормі у вазі припадає на другу половину вагітності. Саме тоді плід активно зростає, відновлюється апетит у жінки, активно збільшуються в обсязі грудні залози і матка. У нормі вона становить 200 300г в тиждень.
Для оцінки своєї ваги, потрібно правильно зважитися. Найкраще вранці, на голодний шлунок, після відвідування туалету, щоб було одягу в мінімальній кількості.

Зайва вага може призвести до небажаних наслідків, як для дитини, так і для жінки, а саме:

Можливе виникнення гестозу, як причина переїдання. Симптоми гестозу: набряки, підвищений тиск, наявність білка в сечі.
Зростає можливість плацентарної недостатності, що негативно відбивається на харчуванні плоду.
Великий плід, вага якого може стати причиною кесаревого розтину.
У вагітної жінки, під час сутичок, може виникнути слабка пологова діяльність, а вона є прямим показником до кесаревого розтину.

Якщо вага зайвий, то важливо дізнатися причину. Найпоширенішою причиною є переїдання або нераціональне харчування. Їжа вагітної жінки повинна містити більше білків, вітамінів, жирів. Виключити зі свого раціону продукти генної інженерії, напівфабрикати, солоні, гострі, перчені, копчені продукти. На ніч, у вигляді легкого вечері, який повинен бути за 2 4 години до сну, краще з`їсти білкову їжу, наприклад, кефір, сир, яйця, риби не жирних сортів.

Відео: Норми набору ваги новонародженого

Харчування має бути частим і дробовим. Основний обсяг рідини вживати в першій половині дня, для профілактики набряків. З цією ж метою слід скоротити вживання солі до 5г на добу або замінити її сушеними травами. Допускаються розвантажувальні дні. Раціон для розвантажувального дня переважно повинен складатися з молочно овочевих продуктів.

Наприклад: молочний день, яблучний день, сирний день.

У деяких випадках, можлива, навпаки, недостатня прибавка. причини:

Ранній термін вагітності (токсикоз, нудота, блювота).
Недостатнє харчування вагітної жінки.
Відставання в розвитку плода.

У будь-якому випадку, лікар призначить додаткові аналізи і діагностичні процедури, наприклад УЗД, за допомогою яких можливо більш точно визначити розвиток плода і припустити причину нестачі або надлишку в вазі. Можливо, в деяких випадках, зайві кілограми або навпаки їх отсутствіе- всього лише особливість організму вагітної жінки.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!