Що робити при запорі під час вагітності

Вагітність - найбільш хвилюючий і трепетний період в житті жінки.

Однак, крім позитивних вражень, які відчуває жінка під час вагітності, нерідко, доводиться відчувати неприємні відчуття, у вигляді закрепів і вагітна жінка перебуває в роздумах з приводу того, що робити при запорі під час вагітності. Перш за все, радимо вживати профілактичних заходів, щоб уникнути в подальшому виникнення запорів, починаючи з ранніх термінів вагітності.

Яких небезпек варто чекати від запору вагітній жінці?

Дитина, харчуючись через плаценту, поряд з корисними речовинами, починає отримувати продукти розпаду їжі, спожитої мамою і накопиченої в кишечнику, що негативно позначається на здоров`ї не тільки мами, але і ще не народженого малюка.

Супутніми і невід`ємними складовими запору при вагітності є відчуття тяжкості, гіркота в роті, жінка все частіше задається питанням: «Що робити в цій ситуації і як сходити в туалет під час запору при вагітності, з мінімальними неприємними відчуттями?»

Крім того, ускладнення під час спорожнення кишечника супроводжується необхідністю жінки тужитися при запорах, що може викликати підвищення тонусу матки і як наслідок - передчасні пологи. Постійні запори здатні викликати і інші ускладнення.

Супутніми і невід`ємними складовими запору при вагітності є відчуття тяжкості, гіркота в роті

У чому ж причини закрепів під час вагітності?

• гормональні збої вагітної жінки, які виражаються в різних формах і обумовлені фізіологічними змінами жінки. Одним з прояви такого роду збоїв можна вважати підвищення в організмі рівня гормону прогестерону, в зв`язку з цим травний процес жінки сповільнюється, так як м`язові стінки кишечника послаблюються.
• сидячий або лежачий спосіб життя часто провокує виникнення запорів. Але іноді вести лежачий спосіб життя вагітній жінці доводиться вимушено, для збереження вагітності, коли виникає загроза викидня і зайва фізичне навантаження протипоказана. У цьому випадку все ж доводиться дотримуватися постільного режиму.
• виникнення запорів при вагітності обумовлено і психологічними причинами - це і виникають стреси вагітної жінки, і перебільшені побоювання щодо майбутніх пологів. Ці фактори згодом викликають запор, що доведено вченими - медиками. Після пологів, жінки набагато рідше страждають недугою у вигляді запору, можливо на цьому позначається різке поліпшення психологічного стану молодої мами.
• відрізняється великою кількістю вживання хлібобулочних виробів, міцного чаю - неправильне харчування є найпоширенішою причиною виникнення запору при вагітності. Тому радять частіше включати в раціон корисні для організму овочі.
• недолік вживання під час вагітності води ускладнює можливість легко сходити в туалет у будь-якої людини і неодмінно, у вагітної жінки.
• матка під час вагітності сильно збільшується в розмірах і здавлює кишечник, погіршується відтік крові і може виникнути геморой і запор.
• на ранніх термінах вагітності лікарі дуже рекомендують приймати залізовмісні медикаменти, які також можуть виступити причиною для виникнення запорів.

сидячий або лежачий спосіб життя часто провокує виникнення запорів

Основні симптоми запорів при вагітності

У кожної людини свій часовий інтервал між процесами дефекації. Відхиленням від норми вважають стілець, що трапляється рідше, ніж один раз в 2-3 дня. Безлічі людей різних вікових груп знайома проблема запору, але трохи рідше, ніж вагітним жінкам.

Ознаками запорів при вагітності є:

• невелика кількість виділяється калу (у порівнянні з тим, що було до запору)
• нерегулярне (рідше ніж один раз на три дні) спорожнення кишечника
• тверда консистенція калових мас
• відсутність полегшення в області живота після дефекації

Медичні препарати, які призначаються при запорах вагітній жінці

Більшість лікарських медикаментів, рекомендованих лікарями звичайній людині, яка страждає запорами, можуть бути протипоказані для майбутньої мами, так як входять до їх складу компоненти здатні спровокувати викидень. Тому самолікування в цій ситуації необхідно виключити, щоб уникнути негативних наслідків на свій організм і перш за все, організм, ще не народженого малюка, який в порівнянні з організмом дорослої людини, дуже вразливий.

Свічки від запору при вагітності - одна з найпоширеніших рекомендацій лікарів при лікуванні запору вагітної жінки, доведено безпеку їх використання, звідси і виникає популярність їх застосування серед вагітних жінок.

Свічки від запору при вагітності - одна з найпоширеніших рекомендацій лікарів при лікуванні запору вагітної жінки

Народні засоби від запору при вагітності

Допомога при лікуванні і профілактиці запорів нададуть наступні методи і засоби:

-  регулярне вживання відвару з чорносливу і кураги, замочених в окропі на ніч. Прокинувшись, випийте цей смачний напій, курагу і чорнослив можна вжити в їжу. Для досягнення хорошого результату, по можливості, після вживання сухофруктів і відвару, нічого не вживайте в їжу протягом 60 хвилин.

-  вживання перед їжею (хвилин за 20) склянки води сприяє позитивному впливу на роботу кишечника. У склянку з водою можна додати невелику кількість меду, близько 20 грам, але краще не розчиняти його в гарячій воді, інакше його корисні властивості випаруються. Ложку з медом можна залишити в склянці з водою кімнатної температури на ніч. Будьте впевнені, мед в цьому випадку точно розчиниться

-  перед сном з`їдайте по 1-2 плоди ківі разом з шкіркою (перед вживанням фрукт ретельно промити), даний фрукт покращує перистальтику кишечника

-  вживання вареної буряків натщесерце (в розумних кількостях) сприяє поліпшенню роботи кишечника

вживання вареної буряків натщесерце (в розумних кількостях) сприяє поліпшенню роботи кишечника

-  настій ромашки, насіння кропу надає невелику послаблюючу дію на організм

-  вживання в їжу висівок, що містять велику кількість клітковини. У день рекомендується вжити 4-6 столових ложок. Висівки можна додати до страви або вжити в якості самостійного продукту.

-  в процесі спорожнення кишечника, ноги краще поставити на невеликий подіум, наприклад маленький табурет або стільчик, це допоможе полегшити процес дефекації

Відео: Як правильно харчуватися під час вагітності?

- регулярне вживання сирих овочів (огірків, кабачків, моркви, гарбуза) за винятком бобових культур, капусти, здатних викликати здуття живота.

Міцний чай, кава, деякі каші (наприклад, рисова), шоколад, сильно закріплюють стілець. Рекомендовано виключити або вживати ці продукти в мінімальній кількості, якщо запор присутній під час вагітності, в іншому випадку запори можуть тільки посилитися.

Головне, майбутній мамі не забувати про елементарні складових життя здорової людини: збалансованості харчування, вживання достатньої (близько 2 літрів на день) кількість води і фізичному навантаженні.

Кожне з вищевказаних коштів від запорів при вагітності або їх сукупність обов`язково допоможе вирішити таку делікатну проблему для вагітної жінки. Залишається тільки вибрати спосіб і насолоджуватися прекрасним очікуванням малюка.