Що робити при розслабленні кишечника, запор?

Будь-яка форма запору свідчить про ослаблення діяльності кишечника. Атонічний запор пов`язаний з тим, що гладка мускулатура кишечника втрачає свій природний тонус. Причиною цього явища виявляється погіршення перистальтики товстої кишки. Так звана атонія кишечника найчастіше проявляється у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. У здорової людини акти дефекації повинні траплятися 1-2 рази на добу. При атонії, тобто розслабленні стінок кишечника, його спорожнення відбувається раз в 2-3 діб, а в деяких випадках і зовсім раз в кілька днів. У товстому кишечнику накопичуються досить великі обсяги калових мас, і через це сусідні органи відчувають дискомфорт. Виникають хворобливі відчуття в області живота.

Причини запорів при аускультації. У більшості випадків атонические запори викликаються аліментарними (харчовими) причинами. Вони стають «частими гостями» для людей, які нехтують їжею рослинного походження. Одноманітне харчування, що складається з м`ясних і борошняних страв, не кращим чином позначається на перистальтиці. Воно не містить природних подразників, які впливають на стінки кишечника і змушують їх скорочуватися. Не випадково дієта при запорах передбачає мінімізацію таких продуктів в повсякденному раціоні.

Відео: Олена Малишева. Як позбутися від запору?

Зневоднення організму, харчування «всухом`ятку», недостатнє вживання води і рідкої їжі теж часто обертається розвитком атонических запорів. Ще одна причина - підвищений вміст вапна в питній воді.

Нервові рецептори стінок кишечника мають властивість виснажуватися під впливом систематичних інтенсивних подразників - наприклад, деяких препаратах проносного дії або очисних клізм. У таких випадках теж незмінно виникають запори, викликані зниженням тонусу стінок кишечника.

Не виключені причини, пов`язані із запальними і виразковими процесами, стресами і психоемоційними напруженнями, фізичним виснаженням, токсичними ураженнями і т.д.

Симптоми атонического запору. Атонічний запор зазвичай виявляється по наступному набору ознак і симптомів:

• спорожнення кишечника з інтервалами в 48 і більше годин;
• колбасовідное форма і щільна структура калових мас;
• утруднення при дефекації;
• поява червонуватих прожилок на калових масах;
• болю і дискомфорт в області живота, відчуття здуття;
• зміна загального самопочуття, поява слабкості;
• погіршення апетиту, відсутність інтересу до їжі;
• при відсутності позивів в дефекації протягом трьох і більше діб - підвищення температури.

У жінок атонические запори в більш-менш легкій формі можуть даватися взнаки під час вагітності, після пологів, а також у період менопаузи. Тривале дотримання постільного режиму або надлишкова маса тіла також нерідко стають причинами атонії і характерних для неї запорів.

Відео: Як позбутися від запорів. очищаємо організм

Профілактика атонических запорів. Багатьма людьми атонические запори сприймаються не тільки як нездужання на фізичному рівні. Не секрет, що при цьому доводиться відчувати ще й відчутний психологічний дискомфорт. Для того щоб подібних проблем із самопочуттям не виникало, найкраще дотримуватися найпростіших методів профілактики.

По-перше, повноцінної перистальтике кишечника сприяє рухова активність. Навіть під час звичайним розміреним ходьби відбувається своєрідний «масаж» кишечника м`язами черевного преса, не кажучи вже про більш інтенсивних фізичних навантаженнях і комплексах вправ.

Відео: Жити здорово! Запор. Як з ним впоратися. (16.12.2015)

По-друге, рекомендується обмежити в повсякденному раціоні кількість їжі, що містить підвищену кількість вуглеводів, - в першу чергу, хлібобулочних виробів, макаронів, солодкої випічки. А ось замінювати її свіжими овочами та фруктами, а також стравами, приготованими з цільних злаків, нітрохи не забороняється.

По-третє, не зайвим буде щодня випивати хоча б по склянці будь-якого кисломолочного напою або приймати БАДи типу сибірської клітковини або будь-які інші на основі натуральних висівок.

Відео: Масаж від запору, проста спритність рук і ніякого шахрайства

Лікування при атонічних запорах

Основою лікування запорів атонического типу стає спеціальна дієта, «ударними» компонентами якої стають продукти - джерела рослинної клітковини: буряк, морква, гарбуз, чорнослив, вівсяні каші і т.п. Рибу і овочі теж можна їсти, але виключно в відварному вигляді. Краща кремообразная і пюреподібна консистенція страв: протерті каші, супи і пюре будуть «працювати» на відновлення втраченої перистальтики кишечника.

Проносну дію надають такі продукти, як морська капуста, кисіль з насіння льону, лляна олія, плоди інжиру і чорносливу, курага. Іноді є сенс в застосуванні вазелінової олії від запору або призначення препаратів на кшталт «Но-шпи», «Фенолфталеїн», «Папаверина». Сеанси розслабляючого і стимулюючого масажу в комплексі з іншими засобами лікування також допоможуть відновити функції кишечника.