Яка користь льняного масла для жінок?

Відео: Масло льону - панацея для жінок! Моя історія застосування та поради

Відео: Льняна олія користь і шкода! Рекомендую всім лляне масло!

Велику цінність являє собою льняне масло. Цей чудовий продукт, служить потужною профілактикою багатьох серйозних захворювань, таких як, атеросклероз, інфаркт, інсульт. Регулярне вживання трьох ложок лляної олії, забезпечує норму, добового споживання поліненасичених кислот. Їх міститься більше, ніж в риб`ячому жирі, але масло не має такого неприємного запаху.

Особливу користь лляне масло приносить жіночому організму. Це масло продовжує молодість і зберігає красу. Воно позитивно впливає при клімаксі, і допомагає зменшити передменструальний синдром.

Відео: Льняні насіння, лляне масло: користь, лікувальні властивості

Лляне насіння, містить фіто естрогени, це аналоги жіночих статевих гормонів. При настанні клімаксу, гормональний склад, в організмі жінки порушується. Замінити повністю жіночі гормони, звичайно, вони не здатні, але все-таки допомагають підтримувати в нормі гормональний баланс. Корисно застосовувати лляне масло вагітним жінкам.

Застосування масла в їжу і для приготування косметичних масок, помітно перетворює зовнішність, робить шкіру ніжною, вона виглядає молодше і свіже. Поліпшується якість волосся і нігтів.

Відео: У яких продуктах містяться Омега-3 жирні кислоти; Лляна олія, риб`ячий жир: користь, як приймати

Як вживати лляне масло?

Я вживаю вранці 1-2 ст. л. лляної олії натще за 20-30 хв. до сніданку і запиваю молоком або кефіром. Так само його можна додавати в салати, каші, але головне не смажити на ньому (не наражати термічній обробці) інакше речовини втрачають всі свої цілющі властивості і відбувається утворення канцерогенів і тоді лляне масло принесе вже шкоду вашому організму, а не користь. Тому прийом лляної олії можливий тільки в свіжому вигляді.

Протипоказання: гостра форма холецистит, жовчнокам`яна хвороба і жовчовивідних шляхів, гепатит, хронічний панкреатит, заворот кишок, захворювання кишечника (сильний пронос), кератит (запалення рогівки ока), одночасне вживання противірусних і антідепрессантних засобів.

Як вибрати і зберігати лляне масло?

Для прийому лляне масло має бути нерафінованою, отриманим холодним пресуванням. Має золотисто-коричневий колір, саме масло прозоре, що не каламутне. Лляна олія краще вибирати в темних пляшках для захисту від сонячних променів. По запаху нагадує риб`ячий жир, кому то нагадує горіховий смак. Перевіряйте термін придатності масла, він у нього невеликий, менше року, а після розтину взагалі протягом місяця при температурі 4-2 ° в темному місці. Я зберігаю в дверцятах холодильника і обов`язково щільно закриваю кришку після використання. І найголовніше масло не повинно сильно гірчити і бути прогірклим - це ознака, що масло зіпсувалося і користі від нього вже ніякої, тільки одна шкода. Таке масло ні в якому разі не варто вживати. Є масло і без гіркуватості фірми Sabo, воно правда на порядок вище за вартістю (приблизно 600-800 руб.). Я спочатку брала масло в супермаркетах, але воно все було згіркле на смак, доводилося викидати, хоч і було шкода. І вже подумала, що не щастить мені з цим лляною олією. Потім знайшла це масло Sabo без гіркуватості, купувала його в інтернет-магазині. Але воно у них не завжди буває в наявності. Потім я знайшла масло в органічному магазині за 15о руб., І воно виявилося хорошим. Ще можна купити лляне масло в аптеці (де останнім масло я і купила, мені його жінка в черзі порадила), так що просто варто ще трохи пошукати.