Болі в м`язах спини

Відео: Як вилікувати біль у спині (Вправа на розтяжку м`язів спини)

зміст

При яких захворюваннях виникає біль у м`язах спини
До яких лікарів звертатися, якщо виникає біль в м`язах спини

Відео: Секрет болю в спині, м`язах і суглобах!

Кожен, хто змушений тривалий час перебувати в відсутності фізіологічних, одноманітному положенні, що викликає статичну електрику м`язів (водіння автомобіля-робота за компьютером- авіаперельоти і т.д.) і / або відчуває м`язові перевантаження (заняття спортом, робота на дачній ділянці, підйом важких речей) , рано чи пізно починає відчувати болі в м`язах спини. Біль - сигнал організму про неблагополуччя.

Основні захворювання, при яких бувають болі в м`язах спини:

М`язово-фасциальная біль - прояв міалгії (болів в м`язах спини) при хворобах хребта, причини розвитку - захворювання і хвороби хребта.
Причина виникнення болю в м`язах спини полягає в постійному навантаженні на м`язовий апарат і в результаті цього - його перевтомі, приєднання згодом кисневого голодування через невідповідність споживання кисню м`язом і припливу до неї крові.

Основні захворювання, що призводять до виникнення м`язово-фасциальних болів: остеохондроз хребта (на першому місці серед інших причин), сколіоз, грижі міжхребцевих дисків. Виділяють ряд сприяючих механічних чинників, до яких відносять такі:

1. Синдром короткої ноги. Це найбільш часта причина розвитку сколіозу. Підступність патології полягає в тому, що більшість лікарів або не мають про неї належного уявлення, або не надають їй істотного значення, розцінюючи вкорочення однієї з нижніх кінцівок на 5-6 мм як відносну норму. При цьому слід зазначити, що різниця в довжині ніг 3-4 мм у дитини вже в ранньому віці призводить до неправильного росту і положення тазу, його повороту навколо своєї осі і викривлення хребетного стовпа. Якщо різниця в довжині ніг не діагностована і вчасно не розпочато адекватне лікування, то з віком вона тільки прогресує, посилюючи супутні зміни опорно-рухового апарату, особливо хребта.

2. Зменшення розмірів половини таза. Хворий сидить, нахилившись в ту сторону, на якій висота його таза зменшена. Відповідно, м`язовий апарат з цього боку постійно відчуває інтенсивні навантаження. Потрібно відзначити, що зменшення розмірів таза виявляється у хворих найчастіше в поєднанні з укороченням нижньої кінцівки.

3. Подовжена друга кістка плесна. Така ступня називається «грецька». В результаті значно порушується функція стопи як амортизатора. Відчувають надмірні навантаження і перевтомлюються м`язи спочатку стопи, потім гомілки, стегна і нарешті поперекового відділу хребта. Згодом больовий синдром розвивається в вищевказаних областях.

4. Короткі плечі. Досить рідко зустрічається патологія. Проявляється у зменшенні довжини плеча по відношенню до довжини тулуба. В результаті напруга відчувають м`язи плечового пояса. Активуються тригерні точки, розташовані в трапецієподібної м`язі і в ПОДНИМАТЕЛЬ лопатки.

5. Кіфоз (викривлення наперед) грудного відділу хребетного стовпа. У народі називається сутулістю. Напруга відчувають м`язи шийної і плечової областей. У свою чергу причинами кіфозу є в основному спадкові захворювання: хвороба Шейерманна-Мау, рахіт.

6. Напруга, що випробовується при тривалому перебуванні в неправильній незручній позі. Пов`язано з неправильною організацією робочого місця на виробництві, неправильною конструкцією шкільних меблів.

7. Блок функції одного із суглобів. Є одним з найбільш важливих факторів при виникненні болів в м`язах спини. Найчастіше функціональний блок розвивається в одному з хребетних сегментів.

8. Тривале здавлення м`яза. Факторами, що призводять до цього, можуть бути: лямки сумок і рюкзаків, тугі тиснуть бретельки бюстгальтера, тугий комір одягу.

9. Нерідко причиною міофасциальних больових синдромів з залученням м`язів тазового дна є гінекологічна патологія. При останньому варіанті хронічні болі відчуваються не тільки внизу живота, але і в попереку, області крижів.

10. Захворювання шлунково-кишкового тракту, наприклад виразкова хвороба шлунка, часто супроводжуються міофасциальний больовими синдромами з залученням паравертебральних м`язів.

Дуже велике значення в якості провокуючого фактора має тривалий одноманітне положення тіла (особливості способу життя, професії). Із супутніх захворювань велика частина страждають болями в м`язах спини відчуває також вітамінну недостатність (вітамінів В1, В6, В12, С, фолієва кислота). Недолік в організмі вітамінів сприяє підвищенню збудливості тригерних точок, так як при даних станах має місце порушення обмінних процесів в м`язовій тканині. При характеристиці міофасциальних болів дуже велике значення надається поняттю критичної точки. Критичної точка - область підвищеної м`язової збудливості, що локалізується в області больових відчуттів. Характеризується наявністю ділянки напружених і щільних м`язових волокон, які можна прощупати при огляді хворого. Критичної точка може розташовуватися не тільки в безпосередньому джерелі болю (м`язі або фасції), але і в інших тканинах (шкірі, сухожиллях, окістя, зв`язках). Як правило, найбільш інтенсивна болючість завжди локалізується в триггерной точці, яка, однак, має здатність викликати больові відчуття в досить віддалених областях тіла. За своїм характером больові відчуття можуть бути самими різними: гострими, повторюваними, хронічними. Гострі болі виникають, як правило, в результаті надмірних механічних навантажень на відповідну групу м`язів.

При яких захворюваннях виникає біль у м`язах спини

Інші причини болю в м`язах спини:

- М`язове навантаження. Приблизно 85% випадків хронічних або епізодичних болів в м`язах спини пов`язані з надмірними навантаженнями на поперек. Навіть якщо ви не займаєтеся спортом, не тягаєте тяжкості і не копаєтеся в грядках добу безперервно, м`язи вашої спини все одно відчувають щоденне перенапруження. Коли ви сидите, наприклад, перед монітором, саме їм доводиться підтримувати основну масу вашого тіла. Тому лікарі рекомендують тим, хто працює за столом, як можна «глибше» сідати в крісло, спираючись на його спинку.

- Травми м`язів спини.
Розтягування з подальшим спазмом м`язів при раптовому, невдалому повороті, кидку, стрибку - часта причина активації тригерів. Кидки в баскетболі, подача у великому тенісі, метання списа або ядра згубно позначаються на нерозігрітих, непідготовлених м`язах.
Забій м`язів спини.
Прямий удар м`яза може активувати тригери, які залишаються в активному стані після регресу гематоми.

- Міозит м`язів спини (запальний процес) - часта причина болю в м`язах спини. Захворювання характеризується тривалим перебігом. Болі в м`язах спини, переважно, ниючі. М`язи ущільнені, болючі при обмацуванні і розтягуванні. У хворих з хронічними інфекціями та порушеннями обміну речовин міозит м`язів спини може поєднуватися з болями в суглобах.

- Люмбаго (від латинського слова lumbus - поперек) - гострий біль в нижній частині спини. Причиною люмбаго є перенапруження поперекової ділянки спини. Люмбаго є наслідком різкого руху хребта, спрямованого на підйом тяжкості або спробу до чогось дотягнутися. Болі в м`язах попереку можуть так само бути викликані поперековими міжхребцевими грижами, зміщенням хребців. Факторами, що підвищують ймовірність виникнення люмбаго, можуть стати переохолодження організму, захворювання і травми хребта. Причинами раптової сильної болі в м`язах попереку зазвичай є випадання міжхребцевого диска або сильне напруження м`язів і зв`язок нижньої частини спини.

- Попереково-крижовий радикуліт - обумовлений, переважно, вродженими і набутими змінами хребта і його зв`язкового апарату. Біль в попереково-крижової області при радикуліті може бути гострим чи тупим, зазвичай на одній стороні, віддає в сідницю, задню поверхню стегна, зовнішню поверхню гомілки. Вона посилюється при зміні положення тіла, ходьбі, кашлі, чханні, напруженні. Іноді біль поєднується з відчуттям оніміння, поколювання, повзання мурашок, печіння, свербіння.

- Міжхребетні грижі - досить поширена проблема, частіше зустрічається у людей після 40 (хоча може бути діагностована і в більш ранньому віці). Причина - в дегенерації м`язових і сполучних тканин. З віком ваш хребет як би «осідає» - хребці притискаються все ближче один одному, міжхребцеві диски розплющуються і випирають за межі хребетного стовпа. Результат - той же здавлення корінців нервів, що приводить до гострих болів в м`язах попереку і ногах.

- Американська академія хірургів-ортопедів (ААХО) прийшла до висновку, що емоційні проблеми і стреси самі по собі не можуть служити джерелом болю в м`язах спини, проте можуть погіршити її, якщо вона виникає з інших причин. У людини, що зазнає болю в області попереку, в стані психічного стресу може зростати напруга мускулатури, яка і без того спазмована. Від цього посилюється біль, яка, в свою чергу, може вести до подальшого посилення спазму. Проте багато лікарів вважають, що нервова напруга або стрес дійсно є основною причиною болю в м`язах спини.