Різновиди масажерів для стоп

Сьогодні дуже популярним видом лікування різних захворювань став масаж. Найрізноманітніші види масажу для всіх частин тіла відомі ще з давніх часів і успішно застосовуються в сучасному світі. Особливо відомий і ефективний за своїм лікувальній дії масаж ступень.

Масаж ніг традиційно роблять руками, але і тут інновації беруть верх над традиціями. Масажери для стоп сьогодні випускаються в різних варіаціях: дерев`яні, силіконові, механічні, електричні. Вони бувають різних форм, розмірів і конфігурацій. Чому саме масаж ніг і стоп так актуальне, яка від нього користь, чи є протипоказання?

Сучасний ритм життя змушує нас постійно бути в русі. За статистикою щодня людина проходить не менше 10 тисяч кроків. Причому таку кількість ви можете подолати, навіть перебуваючи вдома. Домогосподарки за день можуть «пробігти» двадцять кілометрів і більше. Природно, при цьому основне навантаження лягає на ступні. Найчастіше до кінця дня в них відчувається біль, печіння, а в ногах - тяжкість.

Це викликає дискомфорт, заважає нормальному сну і відпочинку. У зоні ступень знаходиться дуже багато нервових закінчень, пов`язаних з внутрішніми органами людини. При їх стимуляції поліпшується загальний стан організму, підвищується життєвий тонус. Тому медики рекомендують щодня проводити масаж ступень. Крім ручного масажу ніг, можна використовувати масажний килимок, дерев`яний і електромассажер.

Загальні рекомендації та протипоказання

Масаж ніг і стоп покращує загальне самопочуття, стимулює приплив крові до ніг, прискорює обмін речовин, зміцнює імунітет. Відбувається це за рахунок того, що, як уже згадувалося вище, на стопах розташована велика кількість нервових закінчень, пов`язаних з усіма внутрішніми органами людини. Особливо рекомендується ця процедура тим, хто довгий час проводить на ногах, літнім людям і дітям. Він покращує сон, нормалізує тиск, служить профілактикою мозолів і натоптишів, зміцнює імунітет.

Лікарі призначають масаж, коли спостерігаються такі відхилення: плоскостопість, нерівномірні навантаження на стопи, порушення функціональності стоп, асиметрія при ходьбі, різні деформації ступнів. Але, як і у будь-якого лікувального впливу, у масажу ніг є протипоказання. Якщо на стопі присутні рани або грибкові ураження, то масаж не призначають. Також протипоказано робити масаж ступень в наступних випадках:

• ГРВІ та запальні процеси в організмі-
• при загостренні захворювань внутрішніх органів і суставов-
• анемія та інші хвороби крові-
• гіпоксія мозку, судорогі-
• доброякісні та злоякісні пухлини-
• захворювання шкіри-
• родимки на масажованих ділянці.

Перш ніж починати процедури, проконсультуйтеся з лікарем.

Килимки та дерев`яні масажери

Килимки. Масажний килимок для ніг - просте і доступне пристосування. Його можна придбати в будь-якому спеціалізованому магазині або зробити самостійно. Килимок для масажу є полотно з виступами і нерівностями різної форми, найчастіше у формі голок. Наступаючи на килимок, людина масажує ступні, зміцнює зв`язковий апарат стопи, покращує секрецію сальних і потових залоз.

Лікарі-ортопеди рекомендують придбати його дітям, оскільки він служить профілактикою плоскостопості та інших патологій. Килимок простий у використанні, виробники пропонують різні конфігурації різноманітних форм і розмірів, в залежності від віку дитини і ваших уподобань. Масажний килимок, його ще називають ортопедичним, виготовляють з гуми, з додаванням нетоксичних барвників або з силікону.

Можна виготовити килимок самостійно з підручних матеріалів. На щільному тканинній основі може бути використаний будь-який матеріал - гудзики, шматочки фетру, намистинки різних розмірів і навіть галька. Всі матеріали повинні бути натуральними, швидковисихаючими, адже масажний килимок обов`язково потребує періодичного пранні, щоб уникнути грибкових захворювань.

Натуральні масажери. Ще одним засобом для масажу ніг і ступень служить дерев`яний масажер. Він може також використовуватися для масажу спини і інших частин тіла. Дерев`яний масажер для стоп легкодоступний і простий у використанні. Являє собою роликові рахунки, можуть бути і рахунки з зубцями рівної висоти.

Як правило, дерев`яний масажер легкий і зручний. Його можна взяти з собою на відпочинок або дачу, але є і більш масивні моделі. Виготовляється тільки з натурального дерева, без використання лакофарбових матеріалів. Володіє хорошим релаксирующим ефектом.

Коли ви використовуєте дерев`яний роликовий масажер, то напружується литковий м`яз, стимулюючи кровопостачання ніг, що є відмінною профілактикою венозної недостатності та інших захворювань судин ніг.

Види електричних апаратів для масажу

Ще один вид приладу для масажу ніг - електричний масажер, який може використовуватися в домашніх умовах. Електричні прилади діляться на наступні типи:

• компрессіонний-
• аквамассажер-
• вібраціонний-
• роліковий-
• стимулятор.

Компресійний або пневмомассажер нагадує подовжені щільні шкарпетки. Вони оснащені повітряними валиками, що створюють компресію, яка, в свою чергу, активізує кровообіг ніг, зменшує набряк, а також має антицелюлітний ефект. Кількість компресійних валиків може бути від п`яти до дванадцяти. Все залежить від того, який розмір і рівень тиску ви вибрали. Можна вибрати шкарпетки, які будуть впливати на зону гомілки, стоп і стегон одночасно.

Електромассажер працює від мережі. Це масивний прилад з відділеннями для ніг, всередині вистеленими тканиною. На тренажері знаходиться електронна панель, де позначені різні програми, які регулюють тривалість, тип, силу впливу механізму. Серед електричних масажерів особливо виділяються прилади, зроблені за японською технологією, які впливають поперемінно на біологічно активні точки на стопах.

Такий метод дуже ефективний, миттєво знімає втому і напруга ніг, допомагає боротися з безсонням і передменструальний синдром у жінок. У електромассажер існує ряд протипоказань, оскільки вони володіють потужнішим впливом, ніж інші прилади для масажу. Перш ніж купувати собі електричний апарат для масажу, пройдіть обстеження на наявність тих чи інших захворювань.

1. Остеопороз і дефіцит кальцію.
2. Висока температура, лихоманка.
3. Захворювання мозку.
4. Епілепсія.
5. Серцева недостатність.
6. Вагітність.
7. Наявність кардіостимулятора.

Особливості аква, вібро і роликових масажерів

Аквамассажер - це невелика ванночка для ніг. Потрібно наповнити її водою комфортної температури і опустити стопи в воду. Прилад повинен бути включений в мережу. Аквамассажер за допомогою вібрації змушує струменя води рухатися в різних напрямках. відбувається гідромасаж ніг. При цьому в воду можна додавати морську сіль, трав`яні відвари - для посилення лікувального ефекту.

На ринку існує величезна кількість моделей аквамассажеров різних конфігурацій. Наприклад, з функцією озонування. Озонування знезаражує грибки, віруси і шкідливі бактерії, зменшує запалення. Перед вибором аквамассажера переконайтеся, що у нього є функція захисту від перегріву. Апарат повинен бути з високою потужністю (від 200 ват), щоб вода була потрібної температури і не остигала під час процедури.

Дно аквамассажера повинен бути рельєфним, але гладким, без зазубрин. Щоб ванночка не ковзала, вибирайте моделі з прогумованими або силіконовими ніжками, якщо їх немає, ставте під прилад прогумований килимок. Зверніть увагу, щоб корпус був рівним і захищеним від попадання води на механізм. Інакше може статися замикання.

Вібраційний масажер для стоп впливає за допомогою вібраційних хвиль різної амплітуди. Зазвичай він випускається у вигляді панелі з різними виступами - це можуть бути ролики, голки, горби. До нього можуть додаватися знімні насадки для різних типів впливу. Працює апарат від мережі. Необхідно розташувати ноги на платформі, налаштувати режим і час масажу.

Роликовий масажер нагадує вібраційний, але там основний елемент - це ролики, які також можуть обертатися в різному напрямку (вперед-назад, вправо-вліво), з різною швидкістю. Стимулятор діє на ноги за допомогою мікрохвиль, які змушують м`язи скорочуватися. Тим самим досягається лікувально-зміцнюючий ефект. Зазвичай стимулятори застосовують за призначенням лікаря, його активно використовують спортсмени, щоб розслабити і зміцнити м`язи перед і після тренувань.

Який би масажер для ніг і ступень ви не придбали, будь це масажний килимок або електричний апарат для масажу, необхідно ретельно доглядати за ним і дезінфікувати після кожного застосування, щоб уникнути грибкових та інших захворювань. Якщо після масажу ви відчули нездужання, негайно зверніться до лікаря.