Як вибрати ортопедичну подушку

ортопедична подушка 

Ортопедичні подушки стають досить поширеним явищем серед тих людей, які страждають шийним остеохондрозом, та й у тих, хто не схильний до цього захворювання, теж користуються популярністю. Інтерес до цього виду продукції обумовлений прагненням сучасних людей вести правильний спосіб життя, але при цьому виникає резонне питання: як вибрати ортопедичну подушку.

сутність питання

Такі подушки можна застосовувати в профілактичних цілях для розвантаження хребетного стовпа, так як весь організм людини, а хребет особливо, потребує періодичного відпочинку. Кращий час для відпочинку - це сон. Щоб відпочинок був отриманий в повноцінному обсязі, тіло повинно бути в правильному положенні. В цьому випадку можна не тільки уникнути шийного остеохондрозу. Коли хребет знаходиться в правильному положенні, тканини головного мозку краще забезпечуються кров`ю і киснем.

Найголовніше - не поспішати з покупкою і уважно ознайомитися з усіма різновидами ортопедичних подушок, а про те, як правильно підібрати її, завжди зможуть підказати фахівці.

Для чого потрібна ортопедична подушка

Людям, які досягли повнолітнього віку, ні в якому разі не можна спати без подушки, так як при цьому м`язи не зможуть розслабитися, при цьому порушується кровообіг. Важливо пам`ятати про те, що для повноцінного розслаблення і відпочинку хребта, найкраща поза - лежачи на боці.Сон на боці
Для того щоб вибрати правильну ортопедичну подушку, потрібно знати, як це зробити, і розуміти, що така подушка не зможе стати ліками від хвороб, пов`язаних з хребтом. Такі подушки призначені для профілактики і запобігання такого захворювання, як остеохондроз.

При використанні подібної подушки при шийному остеохондрозі у людини під час сну больовий симптом значно знижується.
Подушка представлена спеціальною формою з вертикально розташованими валиками, що знаходяться по краях подушки. Основна тканина, з якої виконується подушка, повинна бути щільною. Потрібно це для того, щоб на ній добре трималися шия і голова, а при тиску на неї не виникало ніяких заломів, як на звичайній подушці.

Як вибирати подушку

Для того щоб правильно вибрати ортопедичну подушку, потрібно знати, як розраховувати висоту валика. Процес цей досить легкий, потрібно лише виміряти відстань від основи шиї до крайньої плечової точки, до отриманого числа треба додати 1-2 см (зазвичай саме настільки продавлюється матрац при лежанні на ньому). За стандартними параметрами висота валика повинна починатися від 8 см і не перевищувати 14.
Людям з широкими плечима складно підібрати висоту валика, так як такого варіанту може зовсім і не бути. В цьому випадку добре виручає великий рушник, складений у кілька разів і підкладене під ортопедичну подушку.

Крім розмірів валика є ще ряд факторів, які допомагають правильно вибрати ортопедичну подушку. Уважно розглянувши ці моменти, можна не сумніватися в тому, що обрана подушка допоможе добре висипатися, але і запобіжить таке захворювання, як остеохондроз.
Якщо майбутній господар подушки любить спати на спині, то висота валика повинна становити від 8 - 10 см, основа при цьому повинна бути щільною і жорсткою.сон на спині

Якщо ж є звичка спати на животі, то подушка повинна бути невеликою - валик 8 см. Важливо пам`ятати про те, що подушка в даній ситуації повинна бути м`якою. Якщо матрац занадто м`який, то висота валика повинна обов`язково збільшуватися.

У тому випадку, коли після сну людина відчуває біль в плечах і дискомфорт в ногах, потрібно збільшити розмір валика подушки і трохи пом`якшити матрац. Якщо подушка надто висока, людина може відчувати постійний незручність уві сні.

Коли людина засинає на боці, а серед ночі кілька разів прокидається в різних позах, слід подумати про зміну матраца, так як існуючий занадто жорсткий і незручний. Ширина подушки не повинна бути більше ніж матрац.

Тим людям, які сплять на животі, лікарі рекомендують спати на ортопедичних подушках без валиків. Тим же, хто вважає за краще спати на спині або боці, рекомендується купувати подушки з валиками.

Види ортопедичних подушок

Судячи з відгуків власників ортопедичних подушок, перед тим, як вибрати подушку, потрібно уважно ознайомитися з матеріалом, з якого виконана не тільки подушка, а й її наповнювач.

Відео: Спати, але не виспатися - ортопедична подушка допоможе вирішити проблему

1. Подушки з латексу. Подушки з даного матеріалу мають гарну пружністю, форма може тримати дуже тривалий час, можуть бути як м`якими, так і жорсткими. Так як латекс є натуральним матеріалом, то, відповідно, є гіпоалергенним. Крім цього, в латексі ніколи не заводиться ніяких комах. Подушки з цього матеріалу володіють відмінним вентиляційних властивостей і служать протягом тривалого часу. Подушка з латексу
2. Пінополіуретанових подушки. Подушки з пінополіуретаном відмінно тримають голову і володіють хорошими поглинаючою здатністю. Пінополіуретан не скачується в грудку. подушка з пінополіуретану
3. Подушки з наповнювачем з піни - ортопедичні подушки з ефектом пам`яті. Коли людина лягає на таку подушку, відбувається реакція, за рахунок якої подушка запам`ятовує і приймає точний відбиток тіла. Подушка служить довго і виготовляється тільки з натуральних екологічно чистих матеріалів. У того, хто спить на такій подушці, починають краще працювати легені, так як в достатньому обсязі забезпечуються киснем і кров`ю, від цього дихання стає набагато рівніше. 
4. Подушки з поліестеру. Подушки з цього матеріалу славляться високою гігієнічністю. Зручні тим, що легко і самостійно регулюється висота, подушки з поліестеру можна прати. подушка з поліестеру
5. Подушки з полістиролом. Полістирол, яким наповнена подушка, представлений у вигляді невеликих легких кульок, обволакивающих шию лежачого на ній людини. Кульки тримають шию в правильному і комфортному становищі. подушка з полістиролу
6. Подушки з ефектом охолодження. Даний вид подушки виконаний з дуже еластичного матеріалу, завдяки якому голова підтримується саме так, як потрібно. У подушці знаходиться охолоджуючий гель. Людина, яка спить на такій подушці, не страждає від літньої спеки. Крім того, подушки з охолоджуючим властивістю володіють ефектом омолодження шкіри, запобігають старінню. Охолоджуючий гель сприяє і тому, що під час сну у людини фактично немає поту, сон від цього стає ще комфортніше. 
7. Подушки з гречаного лушпиння. Подушки мають аналогічними властивостями, що і екземпляри наповнені полістиролом. Цінуються своїми високими екологічними якостями. 

Форми ортопедичних подушок

Стандартні ортопедичні подушки зазвичай випускаються у формі прямокутника з розмірами 60х80 см. Подушки, виконані у формі валика, комфортні в застосуванні, як для голови, так і для ніг. Що стосується форми дитячої ортопедичної подушки, то для того, щоб її правильно вибрати, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Відео: Рубрика Мій будинок Як вибрати ортопедичну подушку 25 03 2014

Ортопедичні подушки для дітей

Вибирати ортопедичну подушку для дітей можна тільки з дозволу лікаря ортопеда, тому що для грудних дітей така подушка може застосовуватися тільки при особливих показаннях. Дітям віком до 2 років лікарі рекомендують купувати ортопедичні подушки з нахилом.
Дітям від 3 років переважно купувати подушки, виконані з гіпоалергенних матеріалів, що володіють хорошими вентиляційними показниками, але в деяких випадках лікарі радять купувати подушки з наповнювачем з пуху. Важливо пам`ятати про те, що ортопедична подушка для дітей буває стандартного дитячого розміру, як правило, це - 40х60 см. І ще одна важлива деталь: подушка, призначена для дитини, не повинна бути високою.подушка для маленьких дітей

Ортопедичні подушки для спини

Ортопедична подушка під спину призначена людям з перенесеної травмою хребта, при тривалій роботі в положенні сидячи, а також для тих, хто більшу частину дня проводить за кермом. Така ортопедична подушка постійно служить опорою для хребта, що дозволяє йому перебувати в розслабленому стані.подушка для спини

Поради по догляду за ортопедичною подушкою

Подушки з охолоджуючим властивістю і ефектом пам`яті не можна прати, так як ефективність даної подушки відразу втрачає свою силу. Ортопедичні подушки рекомендується один раз в два або три місяці провітрювати на свіжому повітрі. Не можна збивати ортопедичні подушки, від цього вони можуть втратити свою форму.