Які народні засоби допомагають при припливах під час клімаксу у жінок?

У будь-якої жінки наступають певні цикли протягом її життя. Один з них, іноді не дуже приємний це клімакс. Зазвичай, згідно зі статистикою він починається після досягнення 50 років. Його наступ відбувається в результаті зміни гормонального статусу в організмі. Основними проявами є: припинення менструального циклу і зникнення здатності виконувати дітородну функцію. Жінки можуть відчувати при несприятливому патологічному перебігу перепади в настрої, порушення фізіологічних функцій організму.

Найбільш неприємним і виснажливим симптомом визнані приливи жару. Ступінь їх вираженості може бути різною. Припливи можуть бути незначними і однократними або вимотує (різними за силою і частотою повторень протягом дня). Підвищений нічне потовиділення заважає повноцінному сну. Покращення можна домогтися за допомогою прийому великого об`єму рідини.

Реального полегшення і поліпшення самопочуття можна досягти, дотримуючись дієти. З раціону варто виключити все гостре, солоне. категорично неприйнятний будь-який алкоголь.

Для меню прекрасно підійде їжа, що містить фітоестрогени (приклад бобові). Варто зупинитися на правильному виборі одягу. Вона не повинна бути зроблена з синтетичних матеріалів.

Відео: Народні Рецепти від Клімаксу

Прохолода провітрюваних приміщень, прогулянки на свіжому повітрі значно покращують самопочуття і настрій.

Тренування судинної системи під час водних процедур, при відвідуванні лазні, при використанні обтирань обгортань рушником, змоченим холодною водою, обливань ефективно зменшують ступінь вираженості потовиділення. Контраст температурних впливів небезпечний при підвищеному артеріальному тиску.

Всім відомо, що вироблення ендорфінів, покращує настрій. Цього можна досягти за допомогою регулярних фізичних навантажень, наприклад, виконання вранці гімнастичних вправ і ранні пробіжки. Покращиться сон, настрій, зменшаться припливи. Велике значення відіграє дотримання регулярності статевого життя. Знімається нервова напруга і нормалізується кровопостачання в області малого тазу. Для купірування негативних симптомів прекрасно підходять лікарські відвари і настої. Наприклад, приготовані з шавлії за наступним рецептом (одна столова ложка трави і дві склянки окропу). Залишають на півгодини і випивають в три - чотири прийоми через годину після їжі, попередньо процідивши.