Основні причини поперекового остеохондрозу

Відео: Як зняти біль при поперековому остеохондрозі?

Поперековийостеохондроз найчастіше спостерігається у людей у віці від 30 до 50 років. Він не належить до захворювань, що загрожують життю, проте прічінет значні незручності і може привести до тимчасової втрати працездатності. До речі, часто можна чути, як невірно називають це захворювання: острохандрос, острохандроз, острохондроз і т.п. Основною причиною поперекового остеохондрозу вважається передчасне зношування міжхребцевих дисків, що з`єднують IV і V поперекових хребців або V хребець з хрестцем. Справа в тому, що саме ці диски відчувають підвищене навантаження в процесі життєдіяльності людини.

Існує безліч ситуацій, коли тиск на хребет зростає до критичних величин. Воно буває значним навіть при кашлі, чханні, напруженні, коли одночасно скорочуються м`язи тулуба. Якщо в нормі пружні, еластичні міжхребцеві диски амортизують тиск і рівномірно розподіляють його на навколишні тканини, то при остеохондрозі, втративши пружність, вони мало оберігають від травм є сусідами з ними хребці. Слідом за зменшенням еластичності і висоти дисків змін зазнає і кісткова тканина хребців.

Розвитку остеохондрозу сприяють зайва маса тіла, слабкість мускулатури, що характерно для працівників сидячих професій. Незручна поза протягом тривалого часу, підйом вантажів з похилого положення з витягнутими вперед руками - все це здатне спровокувати поперековий остеохондроз. Невдалі ривки, стрибки і струсу теж таять загрозу раптового розвитку гострого нападу.

Найбільш відомим ускладненням остеохондрозу є грижа міжхребцевого диска. Грижею диска називається фрагмент драглистого ядра, який прориває волокна фіброзного кільця і випадає в просвіт хребетного каналу або міжхребцевого отвору, де розташовані спинний мозок і нервові корінці. В цьому випадку грижа може викликати механічне здавлення (компресію) нервового корінця в вузьких кісткових каналах (радикуліт). Для радикуліту характерні гострі болі, що віддають в верхні або нижні кінцівки, чутливі порушення у вигляді оніміння, повзання мурашок і т.д. Навколо ураженого місця з`являється і наростає набряк, венозний застій, що підсилюють здавлення і біль.

У гострій стадії захворювання насамперед показаний постільний режим. Лежати треба на жорсткому ліжку, підклавши під матрац дерев`яний щит. Сідати або рухатися в ліжку небажано. Для того щоб правильно повернутися, потрібно швидко зігнути ноги в колінах і, спираючись на лікті, підняти тулуб. Спираючись на лікоть однієї і долоню іншої руки, повільно прийняти бажане положення.

Традиційні знеболюючі здатні швидко усунути біль в попереку, створюючи хибне відчуття благополуччя. Однак при русі і навантаженні хворобливі прояви посилюються.

Далеко не у всіх випадках корисно зігрівати поперек за допомогою вовняних хусток або поясів з собачої шерсті.
Для стимуляції м`язової активності лікар може призначити масаж або індивідуально підібраний комплекс лікувальної фізкультури.

При раптовому, гострому нападі треба постаратися якомога швидше звернутися до лікаря. У таких випадках зазвичай призначають так зване тракційної лікування. Це розтягнення хребта на спеціальних столах. За допомогою розтягування досягається вправлення грижі диска, зменшуються здавлення нервових корінців і набряклість тканин.

До 50-60 років у страждають на остеохондроз в уражених дисках відбувається розвиток фіброзної тканини, можливо і звапніння, в результаті якого з`являються фіксують кісткові перемички. На рентгенограмах ці кісткові перемички добре помітні у вигляді «дзьобів» або «вусиків». Це не ознака прогресуючої хвороби, а, скоріше, пристосування до неї, своєрідний захисний механізм, що знижує больові відчуття.

Як запобігти передчасне зношування міжхребцевих дисків? В першу чергу, правильний захист міжхребцевих дисків забезпечить надійний, добре розвинений м`язовий корсет. Попередження остеохондрозу допомагають формування з дитинства правильної постави, боротьба з зайвою масою тіла, плоскостопістю, систематичні заняття фізкультурою. Уважно поставтеся до організації свого робочого місця, зокрема - до вибору стільця або крісла. Якщо є спадкова схильність до остеохондрозу, уникайте екстремального підняття важких предметів.

Відео: Головне - вертикаль. У чому причина остеохондрозу?

Ще важливо навчитися правильно піднімати тяжкості. Для цього з випрямленою спиною слід сісти навпочіпки і, піднімаючи і притискаючи до себе вантаж, розпрямити ноги. Ще краще розподілити вантаж рівномірно спереду і ззаду. В цьому випадку навантаження на хребет буде збалансована і мінімальна.