Чи ефективний желатин для схуднення?
Відео: СХУДНЕННЯ Живота! Рецепт десерту для зниження ваги
Чи ефективний желатин для схуднення?
Відео: Дивитися Коктейлі для схуднення - 3 Супер Рецепту - Коктейлі для схуднення
Більшість з дієт є малопривабливі заходи, оскільки на цей час доводиться відмовлятися від багатьох улюблених страв і, зокрема, від солодкого. Ті, хто бажає скинути зайву вагу, часом і не здогадується про те, що желатин для схуднення дозволить поєднати приємне з корисним. Як такої желатиновой дієти не існує, але освіжаючі фруктові желе стануть чудовим доповненням до популярних корекційним методикам.
Чим корисний желатин?
У статті про ламінуванні волосся желатином ми говорили про те, що цей продукт отримують переважно шляхом виварювання кісток домашньої худоби, і тому він є одним з найбільш цінних джерел природного колагену. У кулінарії застосовується не тільки желатин тваринного походження. Подібні речовини навчилися витягати з деяких фруктів і водоростей - ці аналоги желатину відомі як пектин і агар-агар.
Користь желатину визначається не тільки його коллагеновой, тобто, по суті, білкової основою. У ньому міститься амінокислота гліцин, необхідна для нормалізації кровообігу в головному мозку. Також в складі желатину виявлено невелику кількість вітаміну PP, мікроелемента залізо, фосфору, калію, кальцію, магнію, натрію. А жирів в цій речовині немає практично взагалі. Тому стаканчик смачного і холодного фруктово-ягідного желе фігурі вже точно не зашкодить.
Як застосовувати желатин для схуднення?
Коли лікарі радять застосовувати желатин для суглобів заради того, щоб попередити руйнування хрящової тканини, вони наполягають на необхідності з`їдати по одній - дві порції м`ясного або рибного заливного. Якщо ж ви хочете схуднути, то слід звернути увагу на більш легкі страви - в першу чергу, на солодкі желе, зварені на основі фруктових та ягідних соків.
Будь-желейний десерт - це продукт, який на 90% складається з води. А вона багатьма дієтологами як раз і розглядається як кращий засіб для «розчинення» жирових відкладень - не дарма ж така система, як схуднення за допомогою води, знайшла своє коло цінителів і шанувальників. До переваг желейних десертів потрібно віднести і той факт, що вони легко і швидко засвоюються. У спекотні дні вони складуть гідну конкуренцію прохолодним коктейлів і морозива, так як мають непоганий освіжаючим ефектом.
Якщо ви сидите на банановій дієті для схуднення, то спокійно можна дозволити собі раз в день з`їдати стаканчик апельсинового або лимонного желе. Те ж саме можна сказати і про всі інші дієтах, основними компонентами яких виступають фрукти і овочі.
Відео: Яблучний оцет для схуднення. ЗАСТОСУВАННЯ яблучного оцту для схуднення
Кому не варто приймати в їжу желатин для схуднення Незважаючи на те, що желатин - це концентрований білок, десерти, приготовані на його основі, не відрізняються високою калорійністю. Але, тим не менш, надмірне захоплення фруктовими желе іноді обертається «білковим ударом» по нирках.
За спостереженнями деяких медиків, у любителів желе іноді може порушуватися робота шлунково-кишкового тракту, що проявляється у вигляді запорів. І тому поряд з цими десертами потрібно включати в раціон продукти, що сприяють відновленню моторики кишечника, - наприклад, сухофрукти, чорнослив, курагу, вівсяні пластівці і мюслі і так далі.
