Чим корисні фініки для здоров`я?

Відео: Фініки: Ліки Або Ласощі?

Мають фініки корисні властивості завдяки своїм складом. Вони багаті необхідними мікроелементами і макроелементами, а також містять багато незамінні амінокислоти. Корисність фініків полягає ще і в тому, що вони містять вітаміни А, С, РР, вітаміни групи В. Власне, вже наявність протеїну в цьому продукті говорить про те, чи корисні фініки. Фінік в поєднанні з молоком цілком може скласти конкуренцію спортивного харчування: досить склянки молока і п`ять-сім плодів після кожного прийому їжі. Завдяки тим же механізмом дії фініки свіжі (фініки сушені) в поєднанні з молоком рекомендують до вживання при реабілітації після важкої крововтрати.

Для забезпечення добової потреби організму в сірці, яка необхідна для нормального функціонування печінки і нирок, магнії (необхідний для жіночого здоров`я, а також для роботи м`язів) і міді (потрібна для підтримки нормального складу крові, для кращого засвоєння заліза, і як наслідок, для нормального синтезу гемоглобіну) достатньо всього десяти фініків. Двадцять фініків містять необхідну добову дозу заліза і половину необхідної добової дози кальцію. Так що частіше вживайте в їжу фініки: користь здоров`ю буде величезною.

Також багато новоявлених мам задаються питанням про те, чи можна фініки мамі, що годує, але в даному випадку відповідь є однозначною і звичайно ж положітельним.Фінікі дуже поживні і швидко відновлюють сили при перевтомі і фізичної втоми.

Гіпертонія. Щоранку за півгодини до сніданку з`їдати 50 г фініків, запиваючи теплою кип`яченою водою. Тиск нормалізується через 20 днів. Якщо знадобиться повторити курс лікування, то зробити це можна через 3 тижні.

Параліч лицьового нерва. Залити 1 склянкою окропу 5 плодів. Прокип`ятити на слабкому вогні 15 хвилин. Пити охолодженим по півсклянки вранці і ввечері за півгодини до їди.

Для підтримки енергії. З`їдати в день натщесерце по 3-4 плоди.

Круглі глисти. З`їсти натщесерце 100 г фініків і півдня більше нічого не їсти і не пити.

Дистрофія. Залити 1 склянкою води 5 добре промитих плодів. Кип`ятити 15 хвилин. Остудити, вийняти кісточки, протерти, залити відваром і змішати з однією склянкою відвареного рису. Приймати за півгодини до їди 3 рази в день.

Хронічний запор. Промити 5 плодів і прокип`ятити 7-10 хвилин в півлітра води. Пити вранці і ввечері натщесерце.

Печія. Близько 20% загального складу амінокислот в фініках становить глютаминовая, яка нейтралізує зайву шлункову кислоту і перешкоджає виникненню печії. 2 рази в день з`їдати по 5 фініків, запиваючи їх склянкою теплої кип`яченої води.

Відео: Фініки. Користь і шкода для організму

Чи може бути шкода від фініків? Так, як і від будь-якого продукту, якщо вживати його надмірно. Занадто велика кількість фініків може збільшити ризик розвитку цукрового діабету другого типу, оскільки ці фрукти мають високий глікемічний індекс. Глікемічний індекс вказує на потенційний вплив їжі на рівень цукру в крові. Тобто вживання продуктів з високим глікемічним індексом, таких як фініки, може привести до різкого збільшення рівня цукру в крові.

Шкода фініки можуть надати і організму з непереносимістю фруктози, адже кожна чашка фініків містить близько 29г цього моносахарида. Непереносимість фруктози або, по-іншому, синдром недостатності всмоктування фруктози означає, що ваш організм не в змозі належним чином перетравлювати фруктозу, і після вживання фініків у вас можуть виникнути гази, здуття живота і діарея. Якщо у вас коли-небудь були симптоми цієї хвороби, вам потрібно намагатися уникати вживання фруктів, фруктових соків, цукру, меду і солодких продуктів взагалі, в тому числі і фініків.

Фрукти фінікового дерева, які ми вважаємо ласощами, у єменців є одним з основних продуктів харчування. Місцеві жителі - бедуїни - все життя харчуються коржиками з фініками і, незважаючи на такий убогий раціон, відрізняються відмінним здоровьем.В Ємені, де здавна ростуть плантації фінікових пальм, їх плоди називають «хлібом пустелі».

Цілющі властивості фініків. Адже з давніх часів єменцям відомі цілющі властивості фініків - здатність зміцнювати організм, збільшувати його захисні сили і тривалість життя. Фініки містять вітаміни А, А1, С, В1, В2, В6 і безліч корисних речовин: мідь, залізо, магній, цинк, марганець, калій, кальцій, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт і інші. Є в фініках фтор, що захищає зуби від карієсу, а також пектин, селен і харчові волокна, які знижують ризик ракових захворювань. Ще фініки допомагають швидко відновити організм після важких хвороб і фізичних навантажень, не дарма в давнину воїни брали в походи по два мішки фініків на кожного для відновлення сил. Корисні плоди фінікового дерева і при розумовій перевтомі.

Відео: Корисні Властивості Фініков для Чоловіків

І ще одна важлива властивість фініків - вони низькокалорійні, тому навіть ті, хто дотримується дієти, можуть їсти їх без жодного ризику набрати вагу. Тому єменці, з раннього дитинства до самої старості поїдають фініки у величезній кількості, відрізняються стрункістю і міцним здоров`ям.