У чому користь фініків для організму?
Відео: Фініки для здоров`я і довголіття
Відео: Користь і шкода інжиру при цукровому діабеті
Яка користь для організму від фініків? Фініки багаті клітковиною, антиоксидантами і необхідними для організму мінералами, калієм і магнієм. Дієта, яка включає в себе регулярне споживання фініків, здатна зміцнити ваше здоров`я і допомогти зменшити ймовірність розвитку багатьох хронічних захворювань. Зазвичай фініки доступні як в свіжому, так і в сушеному вигляді, в обох варіантах фініки однаково поживні.
Фініки - користь для організму: Виявляється, сушені або свіжі фініки багаті на клітковину. Тому фініки часто рекомендують для дорослих чоловіків і жінок знаходяться на низькокалорійної дієти. Часте споживання продуктів, багатих розчинною клітковиною, може допомогти зменшити ризик виникнення діабету і знизити високий рівень холестерину в крові. Так-же багата клітковиною дієта здатна допомогти запобігти ожиріння інсульт, хвороби серця і гіпертонію.
Відео: Фініки користь і шкода для організму
Фініки - користь для організму: П`ять - шість фініків здатні забезпечити організм добовою нормою магнію. Організм використовує магній для метаболізму вітамінів та інших корисних речовин, а також допомагає підтримувати міцність кісток і зубів. Правильне споживання магнію пов`язано зі зменшенням ризику діабету, депресій, остеопорозу, гіпертензії і серцево-судинних захворювань. Вагітні жінки, спортсмени, котрі піддаються важких фізичних навантажень, а так-же особам після перенесених хірургічних операцій може знадобитися більше магнію, відповідно фініки тут будуть дуже до речі.
Фініки - користь для організму: В свіжих фініках містяться висока концентрація антоцианінів і каротиноїдів, двох потужних антиоксидантів. Сушені фініки містять значну кількість антиоксидантних поліфенолів з`єднань. Вживання будь-якого сорту або кількості фініків здатне додати корисні антиоксиданти в ваш організм. Антиоксиданти допомагають запобігти діабет рак, хвороби серця і лікувати неврологічні проблеми.
