Яка користь чорниці для нашого організму?

Відео: Вітаміни: шкода чи користь? Вітаміни і організм людини. Навіщо потрібні вітаміни

Відео: Для СТВ: "Користь вершкового масла для організму"

Сьогодні ми розглянемо таку тему, як користь чорниці. Задовго до того як європейці відкрили Америку, індіанці цінували чорницю за її смак і користь для здоров`я. Вони збирали ці дикі ягоди в лісі і використовували в їжу, роблячи солодкий десерт і тушковане м`ясо. Вони насолоджувалися цим смаком і отримували користь чорниці для організму від вітамінів знаходяться в них, антиоксидантів і розчинної клітковини.

Поселенці та місцеві жителі використовували сік цих ягід в різних лікарських цілях. Вони використовували це, щоб заспокоїти кашель, допомогти розслабитися жінкам під час пологів. Перш за все, вони використовують ягоди і чорничний сік, як м`які в`яжучі властивості, щоб допомогти в боротьбі з діареєю. Чорниця містить речовину під назвою антоціан (антибіотик), який дуже хороший проти кишкових бактерій. Це зробило користь чорниці для здоров`я надзвичайно цінними для ранніх поселенців.

Відео: Чорниця користь і шкода. Правильне вживання і вирощування чорниці

Виділяють кілька видів цих ягід, садові й лісова. Звичайно, лісова має більше корисних властивостей, ніж садові. Не тільки ми використовуємо ці ягоди в домашніх умовах, але також вони широко використовуються в медицині.

У наш час вчені виявили, що в цих ягодах дуже багато переваг, які можуть принести нам здоров`я і довголіття. Чорниця в рейтингу антиоксидантів стоїть на першому місці, серед фруктів і овочів, які представлені на нашому ринку.

Антиоксиданти, дуже корисні для нашого організму, вони допомагають в боротьбі з різними хворобами. Одна чашка цих ягід, дорівнює за силою антиоксидантів, аж трьом апельсинів.

Користь чорниці для організму.

Ця прекрасна ягода багата розчинною клітковиною, вона знижує холестерин. Чим нижче рівень холестерину, тим краще кровообіг в організмі, що в свою чергу робить наше серце здоровим.

Відео: Шкода і користь вітамінів

Крім того, свіжі ягоди чорниці також володіють усіма важливими вітамінами С і А. Останній несе користь для очей і є цінним антиоксидантом. Перший же, життєво важливий для гарної імунної системи.

Найкращий спосіб отримати максимальні лікувальні властивості чорниці, це є їх свіжими. Консервована або заморожена ягода, втрачає багато харчової цінності, в тому числі майже всі свої вітаміни і особливо вітамін С.

Я думаю, що дав вам достатньо корисної інформації, щоб знати, що користь чорниці для здоров`я дуже важлива. Ведіть здоровий спосіб життя і дотримуйтесь правильне харчування. Успіхів!