Лікувальні властивості чорносливу

чорнослив користь і шкода

В ряду сухофруктів, це один з найбільш чудових продуктів харчування, які можна і потрібно застосовувати при деяких неприємних станах у людини. Чорнослив не тільки смачний, але і володіє хорошим дією на травну систему. І у відповідь на питання, що робить чорнослив, проносить або зміцнює, можна сміливо говорити про відмінну послаблюючий ефект висушеної сливи.

Чим корисний чорнослив

Суха зливу хороша, але, як і всі продукти харчування, має проблеми і чорнослив: користь і шкода нерівнозначні, і, звичайно ж, переважають позитивні властивості, з яких слід зазначити:

1. Мінерали і вітаміни

Відео: ЧОРНОСЛИВ - КОРИСТЬ І ШКОДА | чорнослив для кишечника, чорнослив дієта, чорнослив запор

Як і у багатьох інших сухофруктів, в чорносливі міститися мікроелементи (калій, магній, фосфор, залізо) і вітаміни (C, групи B, PP і A). Наявність цих біологічно активних речовин зовсім не забезпечить потреби організму, але дозволить надати прекрасне дію при деяких хворобах. Наприклад, при захворюваннях серця або при підвищенні артеріального тиску.

2. Протимікробний ефект

Відео: Зливи? Корисні властивості сливи шкоду, протипоказання і побічні ефекти! Огляд слив!

Хоч і не сильно виражений антисептик, чорнослив цілком реально може пригнічувати розмноження кишкової палички та інших неприємних мікробів. До речі, саме цей фактор обумовлює тривалість зберігання приготованих страв з м`яса з цим сухофруктом.

3. Проносна дія

Саме очищуючий ефект найбільш затребуваний в народній медицині. Дія на шлунково-кишкового тракту пектинів і клітковини, що міститься в чорносливі, призводить до хорошого спорожнення кишечника, що дуже важливо для кожної людини, яка страждає на хронічні запори.

Хоч їх і не багато, але про побічні ефекти теж треба знати. З огляду на, що в продукті багато цукру, це негативно позначається при діабеті, тому при цьому ендокринній захворюванні небажано їсти чорнослив. Калорійність продукту теж висока, що підвищує ризик ожиріння, тому повним людям теж слід обмежувати вживання висушеної сливи.

Як використовувати чорнослив

Всім хороший чорнослив: користь і шкода продукту вказують на те, що сухофрукт корисний для безлічі людей. І важливо не тільки те, що чорнослив проносить або зміцнює, - сушена слива ще сприяє схудненню. І кращими варіантами використання будуть такі рецепти:

1. Для боротьби з запорами

З вечора невелика кількість вимитих сухофруктів (приблизно, жменю) треба залити окропом (не більше склянки). На ранок готову настоявся рідина випити, а набряклі ягоди з`їсти. Щоденне застосування цієї схеми дозволить не тільки нормалізувати стілець, але і буде забезпечувати організм корисними речовинами.

2. Для зниження ваги

Здавалося б, що чорнослив, калорійність якого досить висока, не повинен допомагати при бажанні знизити вагу, але якщо використовувати сухофрукти правильно, то можна впливати на масу тіла. Основні правила застосування висушеної сливи для схуднення:

- дотримуватися дозу, не використовуючи в їжу більше 5 ягід чорносливу за один раз;

- їсти чорнослив до прийому їжі, що забезпечить меншу кількість з`їдених продуктів;

- система дробового перекусу ягодами чорносливу створить умови для зниження апетиту.

Можливо, це найприємніший варіант лікування, коли можна їсти смачні страви, в яких використовується чорнослив, і при цьому впливати на організм лікувальними факторами висушеної сливи.