Як зняти втому ніг за допомогою ванночки?
Приветик всім гостям і читачам мого блогу. На жаль, красива взуття далеко не завжди зручна. Після носіння каблуків, вузьких туфель, важких чобіт або просто після тривалої стоячій роботи втомлені ноги ниють і болять. Щоб поліпшити кровообіг в ногах і зняти втому, приготуйте собі цілющі ванночки.
Відео: Чудо засіб від втоми ніг
Приготуйте відвар шавлії. Візьміть 3 столові ложки подрібненої трави шавлії, залийте 2 склянками окропу, настоюйте 15 хвилин. Шавлія дезодорирует і пом`якшує шкіру. Більш того, завдяки своїм антибактеріальним властивостям він запобіжить розмноження бактерій і викликаний ними неприємний запах ніг.
Поки відвар настоюється, зніміть цедру з половини лимона. Наріжте її на маленькі шматочки і відпустіть на кілька хвилин в гарячий настій шавлії. Цедру лимона нерідко використовують для розм`якшення шкіри, що загрубіла і мозолів на підошвах ніг, причиною яких може бути носіння тісного, незручного взуття. Процідіть отриманий настій шавлії і лимонної цедри. Вилийте його в таз або відро і налийте звичайної води.
Відео: Як зняти втому ніг-тяжкість в ногах | #edblack
Якщо ви хочете швидко зняти втому, то віддайте перевагу приємно прохолодну воду. Це не тільки освіжить шкіру і тонізує судини, але і допоможе в тому випадку, якщо ноги набрякли.
Якщо ж ви змерзли на вулиці або промочили ноги в дощову погоду, долийте до відвару теплу воду. На дно таза покладіть махровий рушник, складений валиком (воно буде служити одночасно масажером і отшелушивающим засобом для ніг).
Відео: Ванночка для ніг з перекисом водню. ЕФЕКТИВНИЙ догляд за ногами в домашніх умовах
Перед тим як робити ванночку, помийте ноги дитячим милом. Тепер сядьте на стілець і опустіть ноги в таз на 15-20 хвилин. Розімніть стопи, перекочуючи їх по валику з рушника. Потріть ноги про рушник, постарайтеся ногами розкласти його, а потім знову згорнути в валик. Після цієї процедури обполосніть ноги водою і ретельно витріть їх сухим рушником.
Поради та попередження
Крім ванночок для ніг, ви можете використовувати масаж, вправи, розтирання кубиками льоду, контрастний душ, а також відпочинок в положенні лежачи з підкладеної під ікри подушкою. А влітку не забувайте про ходінні босоніж по траві, піску, березі водойми.
Коли ви приходите на роботу, завжди знімайте вуличне взуття і надягайте змінні зручні туфлі на низьких підборах або взагалі без нього. Якщо ви любите туфлі на високих підборах, не забувайте давати ногам відпочинок від них. Чергуйте висоту каблука.
Ну, ось на сьогодні і все. Ми з вами дізналися як зняти втому за допомогою ванночок для ніг і сподіваюся, що при потребі ви ними скористаєтеся. А я прощаюсь з вами і бажаю вам, щоб ваші ноги ніколи не втомлювалися і завжди були красиві і здорові. Всім поки і до нових зустрічей.
