Як зняти втому?
Відео: Як зняти втому в ногах. Поради лікарів
Ви втомилися? У вас був важкий, напружений день на роботі і ви дуже втомилися. А може ви втомилися від генерального прибирання, великого прання, миття вікон або інших домашніх справ. Або, готуючись до зустрічі гостей ви багато потрудилися і дуже втомилися, але ж треба ще й приймати гостей. Що робити і чи можна швидко зняти втому, повернути собі бадьорість і гарний настрій? Звичайно можна і навіть потрібно! Причому на це буде потрібно зовсім небагато часу.
Відео: Як зняти втому з ніг - Кращі поради за всю історію «Все буде добре» - Все буде добре
І так. Відчуйте їх в окремій кімнаті і розтягніться на ліжку або дивані, а може навіть просто на килимі на підлозі. Підкладіть під голову маленьку плоску подушку, а під коліна згорнуту ковдру. Закрийте очі, а на віки покладіть шматочки вати, змочені слабким настоєм чаю або відваром ромашки. Руки витягніть уздовж тіла, долонями торкайтеся стегон, лікті повинні знаходитися на ліжку. Намагайтеся ні про що не думати, ні про роботу, ні про домашні справи, ні про подруг - ні про що. Розслабтеся і вслушивайтесь лише в те, що відбувається з вами.
А відбуватися повинно ось що - ви даєте собі таку установку: одна за одною стають важкими, неслухняними ступні обох ніг, коліна, руки, плечі і так далі. Розслабитися повинні всі м`язи. В такому стані залишайтеся 15-20 хвилин. Весь цей час повинна бути відкрита кватирка, а ще краще - відчинене вікно.
Відео: Хронічна втома симптоми і лікування. Як зняти втому. Синдром хронічної втоми
Відпочили? Тепер повертайтеся до своїх справ. А проходячи повз дзеркало, погляньте на себе, посміхніться собі, ви побачите, як заблищали ваші очі. А найголовніше, ви отримали приплив нових сил.
Народне загальнозміцнюючий засіб на основі меду та лимона. Це народне обшукрепляющее засіб стимулює роботу серця, органів травлення і дихання, добре зміцнює весь організм. Рекомендується дорослим і дітям для зміцнення організму. Приготування загальнозміцнюючий засіб. Взяти по 1 склянці квіткового меду і свіжовичавленого соку лимона. Все змішати і дуже ретельно перемішати. Хоан в скляному посуді з кришкою. Застосування загальнозміцнюючий засіб: дорослим приймати по одній столовій ложці двічі на день за 15-20 хвилин до їжі, а дітям по одній десертній ложці приймати так само.
