Як подолати втому, рецепти йегов при втоми
Як подолати втому, рецепти йегов при втоми
Знімаємо втому за рецептами йогів. Ви втомилися, відчуваєте себе розбите? Зробіть кілька простих кроків назустріч бадьорості і здоров`я. Рецепти йогів допоможуть Вам бути бодрримі і здоровими.
Приготуйте напій, дає сили, бадьорість і енергію. Для цього на кінчику ножа додайте в чай мелений червоний пекучий перець або мускатний горіх. У них міститься корисна речовина капсаїцин, який не тільки благотворно впливає на обмін речовин і роботу серцево-судинної системи, дає енергію і піднімає настрій.
Приготуйте і пийте чай. На одну велику чашку Вам знадобиться 4 штучки кардамону, 4 горошини чорного перцю, 3 гвоздички, імбир і кориця на смак. Подрібніть приготовані прянощі. В емальований посуд налийте 280 мл ледь теплої води, покладіть спеції і варіть на малому вогні 20 хвилин. Перед тим як зняти з вогню, додайте дрібку чорного чаю, трохи молока і ложку меду. Пийте такий чай кілька разів в день.
Коли прокинетеся, обов`язково потягніться кілька разів, як потягується кішка. Підійдіть до дзеркала і посміхніться собі. Це підніме настрій, активізує обмін речовин, додасть енергії, зміцнить м`язи і поверне гнучкість суглобів.
