Як правильно худнути на спеціях?

Усім привітик. Виявляється, можна худнути і за допомогою спецій. Це не означає, що потрібно їсти самі спеції, їх просто необхідно додавати в вашудіету, і процес схуднення прискориться. І сьогодні я вам запропоную кілька рецептик. І так, поїхали ...

Худнемо з гострим перцем. Для схуднення корисні всі види гострого перцю: червоний, чорний, білий. Перець допомагає швидкому переварюванню їжі і прискорює процеси метаболізму, причому миттєво, саме тому, з`ївши щось перчене, ми відчуваємо жар всередині.

Як використовувати? Перець поєднується з будь-якими стравами: м`ясними, рибними, овочами. Головне - не переперчено. Інакше можна нашкодити шлунку.

Дієтичний рецепт:
Лимонно - медовий напій з перцем. Вичавіть сік з 8 лимонів. Додайте в нього 2 ст. ложки меду і 2 ч. ложки пекучого червоного перцю. Розведіть це все в склянці води. Одержаний коктейль пийте протягом дня невеликими порціями. Він не тільки допоможе схуднути, але і виведе шкідливі речовини з організму. Такий коктейль часто використовують для проведення розвантажувальних днів, але пити його довше одного дня не рекомендується.

Худнемо з корицею. Ці прянощі здатна знижувати рівень глюкози в крові. А саме надлишок глюкози найчастіше є причиною зайвих кілограмів.

Як використовувати? корицю можна додавати в кава, посипати нею каші з фруктами, дієтичну випічку і всілякі малокалорійні десерти.

Дієтичний рецепт:
Яблука, запечені з корицею. Візьміть кілька яблук і акуратно ножем виріжте з них серцевину, але так, щоб не пошкодити дно яблук. Сир змішайте зі сметаною і додайте корицю. Заповніть цією начинкою яблучка і запікайте їх.

Худнемо з куркумою. Куркуму вважають жіночої спецією. Вона дуже широко застосовується в косметології іполезна для схуднення. У цій прянощі міститься унікальна речовина - куркумін, який запобігає ріст жирових тканин, тому куркуму успішно застосовується в лікуванні ожиріння. Ця спеція нормалізує обмін речовин, виводить з організму зайву рідину і таким чином допомагає знизити вагу.

Як використовувати? Нею присмачують м`ясні, рибні, рисові та овочеві страви. Куркуму додають в маринади для риби, в тісто для пиріжків з овочевою начинкою. Якщо ви змушені приготувати щось жирне, то додайте в блюдо куркуму. Вона допоможе жирам краще засвоїтися, а значить, не дасть їм відкластися на ваших боках. Але майте на увазі: куркума - Приправа з досить сильним ароматом. Тому додавайте максимум однієї четвертої чайної ложки з розрахунку на 4 порції.

Дієтичний рецепт:
Печена картопля з куркумою. Очистіть 4 картоплини і поріжте кружечками. Викладіть у форму для запікання Змішайте в мисочці 3 ст. ложки маложирна сметани, трохи солі, 1 ч. ложку куркуми і 2 видавлених зубчики часнику. Залийте соусом картопельку і запечіть.

Худнемо з імбиром. Він прискорює обмін речовин, а значить, допомагає схуднути. Корінь імбиру Зараз можна купити практично в будь-якому продуктовому магазині або на ринку. Тільки не купуйте великі коріння. У імбиру яскраво виражений смак і запах, тому для приготування страв його треба зовсім трохи - трохи.

Як використовувати? У салати його додають тертим, в супи і другі страви - порізаним і обсмаженою на невеликій кількості рослинного масла. Імбир відмінно поєднується практично з будь-якими продуктами, але особливо - з морепродуктами, фруктами, стравами з яєць. Додаючи імбир в чай, ви отримаєте відмінний тонізуючий напій, який допоможе позбутися від зайвої ваги.

Дієтичний рецепт: Відріжте від кореня невеликий шматочок - грамів 20. Очистіть його від шкірки. Поріжте тонкими скибочками і покладіть у щойно заварений зелений або чорний чай. Туди ж покладіть пару листочків меліси або м`яти трохи лимона і меду.

Ну ось на сьогодні і все. Тепер ви можете додавати в їжу спеції і худнути. Так само хочу порекомендувати вам почитати статтю «Сирно-фруктовий розвантажувальний день«. А я з вами прщаюсь і як завжди бажаю вам смачно поїсти і при цьому втратити зайві кілограми.