Що пити для схуднення

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль жиросжигающий Кефір і кориця для схуднення

Якщо питання, що є, щоб позбутися від зайвих кілограмів, начебто якось звичний, то які напої вживати для схуднення, завжди викликає море питань. Яке ж дієтичне питво рекомендовано в цьому випадку?

Відео: Що треба пити щоб схуднути

Швидше за все, якщо ви всерйоз і надовго задумались про дієту, то напевно у вашому раціоні відсутня солодкий чай, каву з вершками і молочний коктейль, і всі ті напої, які тільки шкодять вашому організму. Але ж організм не може обходитися без рідини взагалі. Що пити для схуднення і як допомогти організму впоратися з навантаженням при дієті?

вода

Будь-якій людині, незалежно від того, які цілі він переслідує, схуднути або набрати вагу, необхідно випивати щодня 2 літри води. У цей обсяг входить просто вода: ні чай, ні бульйони, а саме проста чиста вода. Адже тільки вода відмінно очищає організм, виводить всі шлаки і токсини, а ще за допомогою води виробляється гормон, який запускає процес спалювання жирових відкладень. І всі ці чудодійні властивості належать звичайної і позбавленою смаку воді.

Що пити для схуднення - це питання хвилювало завжди і всіх. Так, один з ефективних способів схуднення за допомогою води запропонувала британський медик Тереза Чонг. Вона просто запропонувала випивати в день кілька склянок води з лимоном, і це повинно було позбавити від зайвої ваги. Вона була прихильницею думки, що для того щоб схуднути, не потрібно садити себе в жорсткі рамки дієти, досить просто зробити деякі коригування в харчуванні. А головне - додавати в їжу, воду з лимоном.

соки

Соки є відмінним напоєм для зниження зайвої ваги. Однак потрібно враховувати, що пити для схуднення потрібно не все соки поспіль. Варто зауважити, що вживаючи соки в консервованому вигляді, які продаються в супермаркетах, ефекту ніякого не буде. Найсмачнішими і корисними будуть тільки ті низькокалорійні соки, які приготовлені власноруч в домашніх умовах. І пити такі соки необхідно відразу ж, так як через 20 хвилин такої сік втрачає всі корисні властивості.

Уподобання краще віддавати яблучному соку, вишневому, виноградному і сокам цитрусових - апельсина і грейпфрута. Так як вони мають найбільші жиросжигающими властивостями, а також знижують апетит і нормалізують обмін речовин. Не варто забувати, що пити для схуднення можна і овочеві соки. Відмінним міксом, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму, є суміш огірка, селери і кропу.

чай

Якщо ви любитель чаю і не можете від нього відмовитися, то відмінним варіантом для вас буде зелений чай, так це відмінний антиоксидант. Загальноприйнято думка, що пити для схуднення можна і трав`яні чаї, в основі яких ромашка, шавлія і листя чорної смородини. Такий чай допоможе вам очистити кишечник і налагодити травлення.

Для схуднення відмінно підійде чай-мікс з імбиром, лимоном, чорним перцем і корицею. Але не варто забувати, що такі чаї вживаються без цукру!

Ну і в кінці приємний сюрприз! Один раз в день можна побалувати себе маленьким келишком червоного сухого вина, тут шкоди точно не буде, а тільки користь!