Семиденний овоче-супова дієта
Відео: Супова семиденний дієта
семиденний овоче-супова дієта грунтується на спалюванні зайвих жирів в організмі за допомогою капусти. Призначена для швидкого спалювання зайвої ваги. Ця дієта може для деяких виявитися занадто важкою, оскільки її важко дотримуватися, але до кінця тижня ви зможете скинути близько 8 кілограм зайвої ваги. В принципі сім днів витерпіти на запланованому дієтхарчування не так вже й складно, все-таки результат буде цього коштувати.
Отже, в перший день І будете їсти тільки фрукти за винятком бананів. У ваш раціон буде входити також овочевий суп. З пиття Вам дозволені тільки вода і чай без цукру.
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ жиросжигающие суп сельдеревий суп для схуднення
Овочевий суп готуються з капусти, цибулі, зеленого перцю, зубчики часнику і двох кубиків овочевого бульйону. Можна додати помідори або трохи томатного соку, і додатково спеції на ваш смак. Відварюйте всі овочі в одній каструлі. Водою залийте все з верхом і поставте на плиту на великий вогонь. Після того як вода закипить зменшіть вогонь і млоїте близько 10 хвилин на малому вогні, до тих пір, поки всі овочі не стануть ніжними.
На другий день семиденної капустяної дієти дозволяється їсти будь-які сирі або варені овочі. До того-ж знову можна їсти овочевий суп, описаний вище. Ніяких фруктів в цей день їсти не дозволяється, але на вечерю можна дозволити собі печену картоплю з невеликою кількістю вершкового масла.
Відео: Боннський суп | рецепт | Супер дієта! | PolinaBond
На третій день що знаходиться на дієті може з`їсти все викладене вище на свій розсуд, тобто фрукти і овочі але без картоплі і бананів. На вечерю знову овочевий суп. У цей день необхідно випити не менше восьми склянок води.
На четвертий день голодуючий буде їсти банани і знежирене молоко, (до 8 бананів) і звичайно знову овочевий суп. Причому стільки, скільки ви самі бажаєте з`їсти. Необхідно знову випити 8 склянок води за день.
Раціон п`ятого дня складається з 150-200 гр. яловичини і 6 свіжих помідорів, а також 10 склянок води. Причому овочевий суп в цей день потрібно їсти тільки один раз. Замість яловичини можна їсти курячу грудку ціплёнка без шкіри.
На шостий день дозволяється їсти овочі з яловичиною або куркою в будь-якій кількості. І знову обов`язково кожен раз під час прийняття їжі їмо овочевий суп. Крім того, в цей день рекомендується випити 8 великих склянок води
Відео: Схуднення на 4-7 кг за тиждень Суп з селери для схуднення
На сьомий день разрещён бурий рис з овочами і фруктовий сік. Овочевий суп необхідно в цей день є двічі і випити 8 склянок води.
Перебуваючи на цій дієті рекомендується, пити воду розподіливши її рівномірно відразу після їжі. Вода дозволить відчути, як ніби ваш живіт повний і на час притупить почуття голоду. Крім того, овочі і фрукти рекомендуються для щоденного поповнення організму вітамінами. Вдало вам схуднути!
