У чому користь хвойної ванни, як її приготувати?

Відео: Хвоя сосни. Рецепти з соснових голок

Хвойні ванни, крім температурного і гідростатичного дії надають на організм і специфічне вплив. У хвої, а також в натуральних хвойних екстрактах (в аптеці продаються рідкі екстракти і тверді - у вигляді брикетів, таблеток) містяться різні ефірні масла. Ці ефірні масла благотворно впливають на верхні дихальні шляхи, шкірні покриви тіла, а за посередництвом закладених в шкірі нервових рецепторів і на центральну нервову систему.

Відео: Що таке синій йод Як приготувати в домашніх умовах Унікальні цілющі властивості синього йоду 31

Хвойні ванни знімають втому, підвищують загальний тонус організму і сприяють його зміцненню. Однак ця хвойні ванни корисні далеко не всім. Тому ті, хто збирається брати їх, повинні обов`язково порадитися з лікарем і заручитися його дозволом. Людям, що страждають, наприклад, вираженим атеросклерозом, різними новоутвореннями, хвойні ванни протипоказані.

Приготувати хвойну ванну вдома нескладно. У воді (у ванні приблизно 200 літрів), температура якої 36-37 градусів, ретельно розчиняють або 50-70 грамів екстракту в брикеті, або 1-2 таблетки, або 100 мілілітрів рідкого екстракту.

Відео: СПА-ПРОЦЕДУРИ В ДОМАШНІХ УМОВАХ | ХВОЯ | ЕФІРНІ МАСЛА

У воду занурюються таким чином, щоб область серця залишалася не покритій водою. Лежати треба зручно, спокійно, розслабивши м`язи-під голову підкласти рушник або гумову маленьку подушку. Читати під час прийому ванни не рекомендується. Тривалість процедури 10-15 хвилин. Приймати ванни можна в будь-який зручний час, але тільки не натщесерце і не відразу після їжі. І обов`язково не пізніш як за 1-2 години до нічного сну. Після процедури потрібно відпочити протягом 30 хвилин лежачи або сидячи в кріслі. Хвойні ванни можна приймати і щодня і через день, але після 12-15 ванн треба обов`язково зробити перерву не менше 6 місяців.