Як приймати ароматерапевтические ванни?

Відео: Ванни з содою для омолодження і схуднення

Відео: Крижана ванна. Користь для спортсменів

Ароматерапевтичні ванни - найдоступніший і дуже ефективний метод лікування і профілактики багатьох захворювань. Лікувальний ефект виникає за рахунок гарячої інгаляції (Ми вдихаємо випаровуються масла) і за рахунок проникнення масел через шкіру всередину організму. Можна застосовувати загальні ванни, ножні, сидячі і ванночки для рук. Як правило, температура води для такої процедури не повинна перевищувати 36-37 градусів, а тривалість - 15 хвилин.

загальні ванни. На повну ванну рекомендується використовувати в середньому 8 крапель ефірного масла, для сидячої беруть 2 краплі, в ванночку для рук або ніг додають 4 краплі, при цьому потрібно обов`язково дивитися рекомендації по використанню конкретного масла (включаючи протипоказання), і бажано завжди починати процедури з мінімального кількості крапель. Якщо самопочуття після процедури хороше, дозу можна поступово збільшувати.

Відео: Соляні ванни лікування сіллю Рекомендації і норми

Ефірні масла в воді не розчиняються, тому потрібно обов`язково використовувати емульгатор: кефір, молоко, вершки, мед, кухонна або морська сіль. Це роблять так: в 100 г емульгатора додати потрібну кількість ефірних масел і цю суміш розчинити у воді, приготовленої для прийняття ванни.

Якщо потрібен особливо сильний терапевтичний ефект, можна нерозбавлені масла капати прямо в воду, але тоді краплі на поверхні води, потрапляючи на шкіру, можуть надати подразнюючу дію.

Іноді аромати додають в піну для ванн, на жаль, лікувальної дії така процедура не робить.

Після ванни відразу на вулицю виходити не варто, навпаки, краще відпочити деякий час.

Відео: Скипидарні ванни Залманова, як їх правильно приймати в домашніх умовах

Сидячі ванни. Їх застосовують при циститах, геморої, вагінальних виділеннях. Температури води для сидячих ванн повинна бути 36-42 градуси, ефірні масла додають відповідно до конкретного рецептом 2-15 крапель, тривалість процедури поступово збільшують від двох до десяти хвилин.

Ванни для рук і ніг. Такі ванночки незамінні, якщо з якихось причин немає можливості використовувати загальну. Ножні ванни дуже корисні в кінці трудового дня, вони розслабляють і допомагають при болях в ногах.  Ванночки для рук знімають біль і тугоподвижность суглобів. Воду в даному випадку беруть гарячу (наскільки можна терпіти), кількість масел 4-6 крапель, і відразу занурюють руки або ноги на 10-15 хвилин. Можна додавати на таз гарячої води жменю солі (морської або кухонної).

Суміш масел для ванни при втоми (фізичної і психічної): 2 краплі гвоздики, 3 - лаванди, м`яти перцевої - 1, розмарин - 1 (або лаванди - 2 краплі, лимона-3, м`яти-2, сосни - 2).