Профілактика і лікування атеросклерозу
Відео: Жити Здорово! профілактика атеросклерозу
Атеросклероз - це хвороба, при якій порушується кровообіг і зменшується просвіт в артеріях через що утворилися бляшок на стінках судин. Формування хвороби відбувається через порушеного обміну речовин, спадкових факторів, нервових перенапруг, неправильного харчування і куріння. У зв`язку з цим важливо проводити профілактику захворювання.
Відео: Профілактика і лікування атеросклерозу
Профілактика і лікування атеросклерозу
- Починати докладати зусилля, щоб знизити ризик захворювання слід якомога раніше. Профілактика і лікування атеросклерозу починається з фізичних занять. Варто підібрати комплекс вправ, які будуть сприяти підтримці всього тіла в тонусі.
- Якщо є чинники, які постійно призводять у відчай і неспокій по можливості їх слід уникати.
- Крім того варто зовсім відмовитися від нездорових звичок куріння і безмірного вживання алкоголю.
- Важливо стежити за масою тіла і намагатися його контролювати, оскільки надмірна вага - ворог судинної системи. Але миттєва втрата ваги також негативно відбивається на серцево-судинної системи. Варто збільшити споживання їжі і масел рослинного походження і, навпаки, намагатися менше їсти тваринні жири.
- Профілактика і лікування атеросклерозу також має на увазі прийом вітамінів групи PP, E, F, C і В. Нестача цих компонентів в організмі порушує обмін речовин.
Відео: Судини. Лікування і профілактика серцево-судинних захворювань Оленою Малишевої
Хоча систему лікування атеросклерозу призначає лікар, зазвичай це захворювання лікують певними групами препаратів.
- Нікотинова кислота зменшує рівень жирів потрапляють в кров, але, оскільки є побічні ефекти і протипоказання, самостійно приймати не рекомендується.
- Секвестри жовчних кислот і фібрати знижують чисельність холестерину в крові, але в період вагітності або при хворобі жовчовивідних шляхів їх застосування заборонено.
- Статини знижують швидкість утворення холестерину в клітинах і знижують його рівень в крові.
Відео: Лікування .Атеросклероза. Лікування і профілактика
Харчування при атеросклерозі
Профілактика і лікування атеросклерозу також полягає в правильному харчуванні. Важливо скоротити або по можливості прибрати зі свого меню м`ясо жирних сортів. При вживанні м`яса птиці важливо знімати шкірку. Крім того не вживати жирне кисломолочне, наприклад вершки, жирний сир, масло і молоко більше 1% жирності. Виключити кондитерські вироби, цукор і мед. Виключивши дані продукти, слід перейти на харчування, багате клітковиною.
