Зелений чай - шлях до довголіття

Відео: 15 ПРИЧИН ПИТИ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

На сьогоднішній день більшість з тих, хто намагається вести здоровий спосіб життя, частіше віддає свою перевагу зеленому чаю, і це не випадково. Зелений чай багатий вітамінами і мікроелементами - вітамінами С, Р, В, К, РР, а також фтором, цинком, йодом, міддю і марганцем. Завдяки вмісту вітаміну С і катехінів, зелений чай є потужним антиоксидантом і дієвою зброєю проти ракових захворювань.

Вітамін Р підтримує і підвищує еластичність кровоносних судин, зміцнює їх стінки. Зелений чай є відмінним засобом профілактики атеросклерозу, захворювань серця, судин головного мозку, знижує артеріальний тиск. Зелений чай має також сильну протимікробну, противірусну та протизапальну дію. Його використовують при дисбактеріозі, грипі і при харчових отравленіях.Благодаря вмістом йоду, зелений чай благотворно впливає на роботу ендокринної системи, саме тому його рекомендують пити людям із збільшеною щитовидною залозою.

Відео: Чай і їжа. Шен пуер, зелений чай. Поєднання вегетаріанства і чаю. Зустріч в Череповці

Зелений чай, як було сказано вище, містить фтор, який зміцнює наші зуби і ясна. У зв`язку з цим рекомендується періодично в цілях профілактики карієсу полоскати зуби свіжозавареним чаєм.

Зелений чай рекомендується приймати тим, хто працює багато за комп`ютером, оскільки вважається, що він захищає наш організм від шкідливих випромінювань.

Відео: C чого почати чайний шлях. Вибір чаю і сорти. Beginning the tea way. Selection of tea varieties

Зелений чай досить часто використовується як засіб для схуднення, оскільки підсилює обмінні процеси і прискорює виведення жиру з організму.

Крім того, зелений чай здатний виводити з організму солі важких металів та інші шлаки.

Даний напій рекомендується пити без молока і цукру, для тих же, хто не може обійтися без солодкого, можна додати в чай трохи меду. Чай необхідно пити свіжозавареним, рекомендується заварювати не більше двох разів одну заварку (при повторному заварюванні втрачається вже 50% вітамінів і мікроелементів, а при третьому їх залишається не більше 20%). Рекомендується щодня вживати 2-4 склянки зеленого чаю.

Екстракт зеленого чаю широко використовується в косметиці завдяки своїй здатності зберігати молодість і красу шкіри, покращувати колір обличчя і сповільнювати процес старіння, він входить до складу багатьох кремів, скрабів, тоніків, масок і шампунів. Однак у великих кількостях споживання зеленого чаю може завдати здоров`ю великої шкоди.

Відео: Чайний шлях в небеса. У королівстві зеленого золота. фільм 1

Доктор Чанг Янг з університету штату Нью-Джерсі заявляє, що містяться в зеленому чаї поліфеноли в великих кількостях можуть надавати отруйну дію на печінку. Вчений рекомендує обмежувати споживання зеленого чаю 10 щоденними дозами - перевищення норми може спричинити неприємні наслідки. Доводи Янга засновані на експериментах з тваринами - гризуни і собаки швидко вмирають від надмірного споживання поліфенолів, виділених із зеленого чаю.