Ожиріння у дітей шкільного віку
У наші дні ожиріння викликає занепокоєння у вчених і лікарів у всьому світі. Ожирінням страждають не тільки дорослі, а й діти. Це тісно пов`язано з сидячим способом життя, порушенням харчування, великим вживанням жирів, легкозасвоюваних вуглеводів і багатьма іншими факторами.
Відео: Підлітки із зайвою вагою: Не можу припинити їсти!
Ожиріння у дітей шкільного віку найчастіше викликано не наявністю будь-яких захворювань, а тим, що багато хто з них занять спортом краще комп`ютерні ігри, а замість правильного харчування їдять багато солодкого, мучного, смаженого, чіпсів, сухариків, п`ють різні газовані напої та інші що ведуть до ожиріння продукти. Такий спосіб життя і харчування призводять до зайвої ваги, а в подальшому і до серйозних захворювань.
Як лікуватися ожиріння у дітей шкільного віку?
Лікуванням ожиріння у дітей, безсумнівно, повинен займатися лікар. Діагноз - ожиріння ставиться в тому випадку, якщо вага дитини більше ніж на 30% перевищує середню вагу для його зростання.
Відео: "Проблема ожиріння серед українських дітей: 82% в зоні ризику"
Основним в лікуванні є усунення неправильних звичок і супутніх захворювань. При запущених формах ожиріння дитини можуть помістити в стаціонар.
Перш за все, лікування ожиріння направлено на придушення апетиту за рахунок споживання одноманітною низькокалорійної і білково-рослинної їжі. Обсяг порцій поступово зменшується, при цьому частота прийому збільшується до 5-6 разів на день. Подібне харчування підсилює насичення і зменшує апетит.
Відео: 10 найдурніших І НЕБЕЗПЕЧНИХ РОЗВАГ У ПІДЛІТКІВ У США
Харчування дітей, які страждають на ожиріння
Ожиріння у дітей шкільного віку це серйозне захворювання, що вимагає індивідуального харчування, а в разі потреби і лікування. Перш за все, з харчування дітей виключають продукти, що підвищують апетит - солоні, кислі і копчені продукти, смажені страви та бульйони, які містять екстрактивні речовини, прянощі і смакові приправи.
На сніданок, обід і вечерю подають страви з варених і сирих овочів (вінегрети і салати з соняшниковою або оливковою олією, овочеві рагу, тушковані або варені овочі).
Перші страви готують без м`яса, але рибу, курку і яловичину подають до других страв у вигляді парових котлет, порційних шматків, тефтелей або биточків. Також дозволено вживати яйця, зварені круто, але не більше одного в день.
Відео: Ожиріння загрожує половині населення США
профілактика
Необхідно стежити і не допускати ожиріння у дітей шкільного віку, проводячи профілактичні заходи. По-перше, це правильне і здорове харчування, а по-друге, регулярні фізичні навантаження (біг, гімнастика, стрибки на місці інші вправи).
