Дієта для дітей з ожирінням
Після народження дитини багато матусь хвилюються, чи добре їсть малюк, наїдається чи він. Але через якийсь час у деяких батьків виникають зовсім протилежні проблеми.
Яка дієта для дітей з ожирінням найоптимальніша
При визначенні лікарем ожиріння у дитини слід негайно переглянути його дієту. Зазвичай її складають лікарі, а й батьки повинні твердо знати, що можна, а що не можна.
Відео: Діти із зайвою вагою: На дієту
Важливо виключити з раціону все жирне і борошняне. Але не сир, сметану, сир і все важливі для нормального росту дитини продукти. М`ясо повинно бути дієтичним: індичка, курка, кролик, телятина.
Дієта для дітей з ожирінням включає в своє меню супи на грибному або овочевому бульйоні. Сир краще купувати 17% жирністю. Сметану поки краще виключити, або купувати 10% жирності.
Борошняні вироби краще виготовляти самостійно з борошна грубого помелу з використання висівок. У магазинах рекомендується купувати тільки хлібці і то з мінімальним терміном термообробки. Всупереч багатьом думкам, лаваш - далеко не дієтичний продукт.
Каші можна виключати з раціону, а варити їх треба на воді або молоці, наполовину розбавленому з водою, це основне правило, на якому побудована дієта для дітей з ожирінням. Дитину слід привчити їсти більше овочів і фруктів, вони покращують травлення.
Відео: 8-місячну дитину вагою 20 кг посадять на дієту (новини)
Перед сном останній прийом їжі повинен бути мінімум за дві години і тільки з легкозасвоюваних і низькокалорійних продуктів. Перед сном можна випити нежирне молоко або домашній йогурт.
Дієта для дітей з ожирінням передбачає приготування їжі на пару, але ні в якому разі не смажене і не на грилі. Зараз у продажу є пароварки і мультиварки. У сім`ї, де малюк страждає ожирінням, це дуже важлива кухонне начиння.
Відео: Ожиріння
В якому випадку варто турбуватися заздалегідь
Якщо малюк набрав вагу в два рази довше, ніж передбачалося, це ще не головний привід для паніки. При посиленому зростанні дитини збільшення ваги повинно бути пропорційно. Головне, щоб дитина гармонійно розвивався.
Можливо, в наступному місяці він трохи скине або набере менше у вазі. Так само важливо пам`ятати, що в зимову пору року діти більше набирають у вазі, ніж в літній період. І, тим не менше, при перших ознаках побоювання слід звернутися до лікаря, особливо якщо малюк протягом тривалого періоду часу постійно додає у вазі більше ніж належить.
