Які бувають види міопії (короткозорості)?
Короткозорість буває слабка - до -3 діоптрій, середня - від-З до -6 діоптрій, висока - більше -6 діоптрій. Остання, на щастя, виявляється рідше. При короткозорості людина добре бачить зблизька, але погано вдалину - звідси і назва захворювання. Так звану шкільну стаціонарну короткозорість фіксують у віці 10-12 років, при цьому зір перестає погіршуватися до 16-18годам. Якщо дитина втрачає в рік одну і більше діоптрій, то таку короткозорість називають прогресуючої. Міопія високого ступеня може привести до інвалідності і небезпечна важкими ускладненнями. Існує злоякісна короткозорість, при якій зір погіршується протягом усього життя і міопія доходить до високих величин.
Відео: Відновлення зору. Короткозорість (міопія)
Тяжкість спадщини. Доведено, що якщо проблеми із зором мали обоє батьків, то дітям у віці до 18 років теж буде загрожувати ця хвороба. Однак у спадок передається не саме захворювання, а схильність до нього.
Небезпечні тривалий перенапруження очей, неправильне оснащення робочого місця, погана освітленість, надмірне захоплення телевізором і комп`ютером, неправильно підібрані окуляри або лінзи. Недолік мікроелементів в раціоні харчування також може сприяти розвитку короткозорості.
Відео: Короткозорість у дітей. Чому у дитини очі "псуються"
Багато хто вважає, що короткозорим людям не треба займатися спортом і фізкультурою. Однак це не так. При міопії слабкого ступеня без змін очного дна виключаються тільки екстремальні види спорту (такі, як, наприклад, дельтапланеризм). При міопії середнього ступеня бажано відмовитися від фізичних навантажень у вигляді поштовхів і струсів. Таким пацієнтам не можна займатися боксом, різними видами боротьби, важкою атлетикою, степ-аеробікою і т. Д. При високому ступені короткозорості, що супроводжується змінами очного дна, рекомендуються фізичні вправи невеликої інтенсивності.
Що робити при короткозорості? Щоб уникнути хвороби, потрібно дотримуватися ряду правил. Найкраще профілактику короткозорості починати з дитинства. По-перше, батьки повинні заздалегідь продумати режим освітлення. Ні в якому разі не можна допускати, щоб дитина читала і вчив уроки в темряві або в сутінках. Світло повинне падати зліва (для лівшів - праворуч), щоб рука при листі не створювала тіні на зошити. Включають як верхній, так і настільний світло. При цьому лампи ставлять не менше 60-100 Ватт- використаний не денного світла небажано, так як очі від нього втомлюються швидше.
Відстань до книги або зошити має бути не менше 35-40 см. Під книгу найкраще підкладати спеціальні підставки, щоб позбутися від нахилів і напруги очей.
Кожні 20-30 хвилин необхідно робити перерву в роботі. Для цього потрібно встати, пройтися по кімнаті, щоб очі встигли відпочити. Якщо дитина працює за комп`ютером, то дотримуватися правил особливо важливо.
Відео: Лікування міопії Клініка мікрохірургії ока на Маерчака Красноярськ
Останнім часом на телебаченні і в газетах з`явилося багато пропозицій, здатних нібито вилікувати від короткозорості і назавжди повернути колишню гостроту зору. Однак зробити це за допомогою таблеток, біологічних добавок, окулярів і вправ для очей, на жаль, неможливо. Око - це оптична система, поломку в якій не можна усунути ліками. Зір можна нормалізувати тільки за допомогою окулярів, контактних лінз або ж оперативним шляхом.
Корисно проводити тренування очних м`язі допомогою лазерної стимуляції, відеокомпьютерного корекції, курсів очної гімнастики. Все це допомагає зору залишатися на колишньому рівні, попереджає погіршення. Плавання, масаж, контрастний душ також надають позитивний вплив.
Харчування для профілактики і лікування короткозорості. Важливо повноцінно харчуватися: відомо, що для профілактики і лікування короткозорості обов`язково потрібні вітаміни, особливо вітамін А і вітаміни групи В. Перш за все для очей корисна чорниця. Ці ягоди можна ость як в свіжому, так і в сушеному і в замороженому вигляді. Підійдуть чорничне варення, сироп з чорниці. Не варто забувати про моркву. Але є її треба зі сметаною або з оливковою олією. Бета-каротин і вітамін А, що міститься в моркві, розщеплюється тільки при взаємодії з жирами. Також для очей корисні петрушка, зелена цибуля, кріп, салат. Рекомендується вживати печінку тріски, так як в ній міститься велика кількість вітаміну А. Прекрасно допомагають відвар і настоянка шипшини, журавлини. Але на першому місці за вмістом вітаміну А варто риб`ячий жир. Регулярне вживання в їжу риб`ячого жиру не тільки сприятливо позначається на здоров`я очей, але також сприяє зростанню і зміцненню нігтів, волосся, підвищує імунітет.
