Як же позбутися від сором`язливості і невпевненості раз і назавжди?
Відео: Як позбутися від сором`язливості | # Скутість # незручність # збентеження # невпевненості # прибрати
І знову я вітаю вас, шановний читачу або читачка. Хочу зробити одна цікава пропозиція. А давайте ми з вами зустрінемося, наряд пінгвінів, вийдемо посередині дня на центральну площу, будемо танцювати і співати пісеньки? Що? Ви питаєте, чи не збожеволів чи я? Ну, а чому б і ні? Що подумають люди, і, взагалі, як я можу зробити таке - запитаєте ви? А може, навпаки, це ви соромитеся? Ну, подумаєш, адже в костюмах вас ніхто не дізнається, а танцювати начебто дозволено. Тобто з точки зору суспільної оцінки і закону все в порядку. Але все одно ви відмовляєтеся це робити. Швидше за все, у вас сором`язливість. Чули таке прислів`я нахабність - друге щастя? Ось за це щастя, а точніше за подолання сором`язливості ми і будемо зараз з вами боротися.
Причини виникнення сором`язливості. Сором`язливість виникає в результаті неправильного виховання. Ваші батьки в дитинстві постійно твердили вам: сюди не йди, це не роби. Так як такі невтішні вислови поширювалися на більшість ваших ініціатив, Ваше прагнення робити щось було практично повністю пригнічено. Тому вам доводилося робити тільки те, що важливо для вашого життя або те, що хотіли батьки.
А все, що засвоюється в дитинстві, дуже сильно вкорінюється в вас. Тому ви можете відчувати страхи перед телефонними дзвінками, спілкуванням з незнайомими людьми, знайомств з людьми протилежної статі і взагалі перед усякими нестандартними дій. Причому при виникненні ситуації вибору робити чи не робити замість того, щоб довіритися розуму і здоровому глузду - ви довіряєтеся вашому внутрішньому диверсанту, який придумає будь-які небилиці, включає страх, що сковує рухи. І все аби захистити вас від якогось дії. Так ви можете і долю свою пропустити.
Відео: Курс "Як позбутися від сором`язливості / социофобии" Частина 1. Що таке сором`язливість або соціофобія?
В людині є 3 рівня вкорінення моделей дії. Найглибший - інстинкти. Виробляються і змінюються роками, тому поміняти їх майже нереально самостійно. Наступний, другий рівень - традиції і стереотипи. Вкорінення дуже стабільні, тому змінити їх дуже важко, але можливо. Є і третій рівень - звички. Змінюються дуже легко. Захотів - скасував. Ніяких проблем. Тепер у мене для вас, сором`язливі мої, є дві новини: хороша і погана. Хороша в тому, що ваша сором`язливість - не з рівня інстинктів, а погана в тому, що, на жаль, і не на рівні звички. А на якому? Правильно, на другому, на рівні стереотипів і традицій. Тому для того щоб позбутися від сором`язливості доведеться трохи попрацювати.
Лікуємо сором`язливість. Прочитавши вишенаписанное текст, ви викрили внутрішнього диверсанта. На позиціях свідомості він явно здав. Але на рівні підсвідомості текстова інформація марна. Підсвідомість вірить лише в реальність. Коли вам все забороняли, воно і запам`ятав. Тому не вірте тим, хто каже, що вчиться на чужих помилках. Все це повна нісенітниця. Але повернемося до нашої сором`язливості. Основне наше завдання на поточний момент вибити її з підсвідомості. Вибивати ми будемо її досвідом.
Відео: Невпевненість в собі, як побороти нерішучість. Як позбутися від сором`язливості?
Якщо ви молоді - то для позбавлення від сором`язливості пораджу вам використовувати стратегію «Привіт». Дуже часто її застосовують на тренінгах зі зваблення, для подолання страху перед спілкуванням. Людина йде по вулиці і, посміхаючись перехожим, говорить «Привіт». І так 100 разів. Нічого такого, просто «Привіт». На наступний день вже йдете і задаєте просте питання, на кшталт «Котра година?». Теж повторити 100 раз. Найкраще зробити саме так. А в подальшому намагайтеся спілкуватися навіть через силу з усіма людьми, які вас оточують. робіть це з посмішкою. Загалом, основна суть цієї вправи в тому, що ви повинні спілкуватися якомога частіше. Навіть через силу. Поки не побачите, що спілкування це не страшно, а навіть приємно. Індикатором того, що можна продовжувати жити в нормальному темпі - це те, коли вам це просто набридне і захочеться відпочити від людей. Тільки не переплутайте це почуття з острахом і незручністю. Саме від нього ми і хочемо позбутися.
Отже, спілкуйтеся - і долайте сором`язливість у спілкуванні. Але що робити з сором`язливістю, яка є бар`єрів в ініціативності та діяльності? Приблизно те ж саме. Тільки не варто хапатися відразу за важливі справи. Спробуйте вийти в людне місце і почитати вірші або ще якимось чином зробити не зовсім стандартний вчинок. Причому бажано, щоб поруч була людина, яка зможе дати «стусан напуття». Таким шляхом ви просто звикнете не боятися робити щось або спілкуватися з кимось. І сором`язливість піде сама собою.
Відео: Вебінар «як назавжди позбутися від сором`язливості через ЛНП»
Сором`язливість і суспільна думка. Даний розділ призначений для тих, хто не зміг самостійно виконати інструкції попереднього розділу. Дійсно подолати самого себе багатьом дуже важко, що не дивно. Справа в тому, що для вас тут велику роль відіграє громадська думка. Саме його ми будемо і використовувати, тільки проти його самого. Тут варіант безпрограшний. Або ви не будете рахуватися з громадською думкою - але тоді потрібний результат вже в наявності, або будете проводити дії, спрямовані на викорінення його ж важливості, під тиском того ж думки. Рекомендую звернутися за допомогою до хорошого друга або знайомого, якого ви поважаєте, і у якого спостерігається відсутність подібного комплексу, але присутність почуття гумору. Або ж знайти просто групу однодумців, але з почуттям гумору і креативності.
Отже, суть полягає в тому, що ви даєте один одному цікаві та незвичайні завдання під пильним наглядом інших. Думка близьких людей буде для вас важливіше думки безликої юрби, на яку припадуть ваші старання. Крім цього ви зможете весело провести час. Дуже важливо не вживати під час виконання завдань якихось допінгів для розуму, типу алкоголю або, не дай бог, наркотиків. Справа в тому, що свідомість під час сп`яніння одне, а в тверезому вигляді інше. Тому якщо ви навчитеся позбавлятися від сором`язливості в п`яному стані - то для того щоб повторити, вам доведеться знову прийняти дозу стимулюючого препарату. Що для здорової людини дуже небезпечно. Тим більше прохання про допомогу - це ознака нездатності перемогти самому, а в даному випадку слабкості.
