Як вибрати вітаміни, які вітаміни краще вибирати?
Погода немов збожеволіла, день за днем підносить нам неприємні сюрпризи. Скаче температура, стрибає тиск, вологість прямо-таки зашкалює за сто відсотків. Зрозуміло, що з усім цим треба щось робити, навіть якщо ви в принципі вважаєте себе здоровою людиною. А значить, пора знову поговорити про профілактику.
Відео: Вітаміни для чоловіків
Ми сьогодні не будемо знову і знову переконувати вас у необхідності вітамінів для повноцінного життя. Здається, ця аксіома вже дійшла до всіх. Але що ми робимо на практиці, щоб запобігти авітаміноз? Схрупаем між справою сиру моркву, відщипнемо стрілку худого зеленої цибулі, чахнущіе на промерзлому підвіконні, у вихідні зваримо дітям компот із сушених яблук ... А якщо і зважимося купити-таки упаковку полівітамінів, губимося перед багатим вибором на аптечному прилавку і зробивши вибір навмання і зрозуміло, не отримавши ніякого бажаного ефекту, остаточно озлоблює на "всю цю хімію". Давайте все-таки спробуємо розібратися в величезній різноманітності вітамінної продукції і підібрати щось підходяще саме вам.
Отже, ви зважилися боротися з авітамінозом передовими засобами? Не поспішайте з вибором. Вітамінних препаратів на полицях наших аптек сьогодні не один десяток, і потрібно зробити правильний вибір.
По-перше, між імпортними та вітчизняними. Мене часто запитують: чи дійсно імпортні препарати краще російських пропорційно різниці в ціні? Ні, це не пряма залежність. Звичайно, імпортні препарати зручні - маленькі драже (зазвичай одна містить всю добову норму), дуже широкий спектр входять до складу окремих елементів вітамінів і мікроелементів (до 30-ти), вузька спеціалізація (для літніх, дітей, вагітних, повних, хворих, провідних активний спосіб життя та ін.). Але за основними найважливішими параметрами - засвоюваності, збалансованості складу - вітчизняні препарати імпортним не поступаються. А ось ціна, навіть в перерахунку на добову норму, набагато доступніше.
Вітчизняних полівітамінів сьогодні теж безліч. І недарма. Адже всі ми різні, і потреба у вітамінах строго індивідуальна. Певний набір вітамінів, їх пропорція, поєднання між собою і спільна дія спрямовані на вирішення конкретних проблем здоров`я і віку. Тому, щоб правильно підібрати оптимальний препарат, необхідно дізнатися специфіку кожного з них. Ось найбільш важливі властивості найвідоміших вітчизняних препаратів:
"тетравіт"Містить 4 вітаміну, призначений для людей, які працюють в гарячих цехах, при великому фізичному навантаженні.
"Пентавіт"Містить 5 вітамінів, показаний при радикулітах і невралгіях.
"Ревит"Містить 6 вітамінів, призначений дітям при інфекційних захворюваннях і в періоди виздоровленія- підвищеної фізичної та нервово-психічної нагрузке- загальному порушенні харчування (недоїдання).
«Гексавит» містить б вітамінів, підходить і дітям, і дорослим. Призначений для підвищення опірності організму до інфекційних і застудних заболеваніям- при лікуванні антібіотікамі- для осіб професій підвищеної гостроти зору (Водій і т. Д.).
Відео: Які вітаміни краще (як вибрати, які приймати) - Кращі вітамінні комплекси (полівітаміни)
«Гептавіт» містить 7 вітамінів, необхідний при ураженнях і захворюваннях шкіри, псоріазі, захворюваннях очей.
«Пангексавіт» містить 8 вітамінів, призначений при зниженні гостроти зору-шкірних захворюваннях.
«Олиговит» містить 10 вітамінів і 10 мінералів, призначений при розладах центральної нервової системи, надмірних розумових і фізичних нагрузках- відставанні в росте- зниженні аппетіта- неповноцінному пітаніі- в період одужання після інфекційних захворювань-при вагітності і годуванні.
«Декамевит» містить 11 вітамінів, служить для поліпшення обміну речовин і загального стану в похилому і старечому возрасте- при розумовому і фізичному істощеніі- розладах сну і аппетіта- при застосуванні антібіотіков- в період одужання після важких захворювань.
Відео: Вітаміни та мінерали від NSP. Підказки: кому і який краще вибрати комплекс
«Ундевіт» містить 11 вітамінів, володіє дією, ідентичним препарату «Декамевит».
«Аеровит» містить 11 вітамінів, необхідний при впливі екстремальних факторів (вібрація, заколисування, перевантаження) - для профілактики атеросклерозу.
«Гендевит» містить 11 вітамінів, призначається жінкам в період вагітності і годування.
«Дуовіт» містить 11 вітамінів і 8 мінералів, показаний при підвищеному фізичному активності- недоеданіі- дієтах при діабеті і похуданіі- вагітності і кормленіі- рвоте- діарее- рясних менструаціях- підвищеному потовиділенні.
«Квадевіт» містить 15 вітамінів і 2 мінералу. Призначений для людей похилого і старечого віку. Показаний при серцево-судинної недостатності-для посилення функціональної активності печінки та нирок-для зменшення токсичності лікарських засобів.
Ну, а якщо навіть вітчизняні полівітаміни вам не по кишені, і ніяких специфічних проблем зі здоров`ям, крім звичайної млявості, авітаміноз вам не приносить, можете згадати про стару добру «аскорбинке». Вітамін С і раніше, визнається вченими найважливішим: він підтримує активність імунних клітин, а отже, загальну опірність болезням- сприяє виведенню з організму холестерину, т. Е. Профілактиці атеросклерозу очищає наші клітини від вільних радикалів і інших чужорідних речовин, які накопичуються в організмі . До того ж вітамін С є нашим основним захисником від канцерогенів, що викликають рак, і сприяє кращому засвоєнню з їжі необхідного нам заліза. Так що навіть доступна всім «аскорбінка» здатна застрахувати від багатьох неприємностей.
