Печуть і болять ступні ніг: усунення причин і лікування народними методами
Багато з нас зовсім не піклуються про своїх ногах, згадують про ступнях і починають їх лікування тільки тоді, коли вони починають хворіти. На ступні доводиться все навантаження нашого тіла. склепінчаста форма стопи дозволяє їй виконувати своєрідну функцію ресори, пом`якшуючи удари в процесі ходьби і зменшуючи тиск на нижні кінцівки. Якщо вірно визначити, чому болять ступні ніг (причина) - лікування народними засобами проводити можна, але тільки після консультації з лікарем.
Перевтома як основна причина недуги
Причин неприємних відчуттів і болю в ступнях може бути безліч. Найбільш поширеним фактором болю в ступнях можуть стати перевтома і навантаження. Якщо протягом дня ви досить активні і весь час на ногах, то влаштовуйте собі короткі, але регулярні перерви. Відмовтеся від взуття на високих підборах, а також тісному або незручною. Якщо ви активно займаєтеся спортом, і після тренувань у вас болять ступні, постарайтеся зменшити навантаження і не перепрацьовувати.
Зайва вага - це ще одна причина навантаження на ступні. Якщо ви прийшли додому і після трудового дня відчуваєте біль в ногах, то забезпечте собі спокій. Підніміть ноги на піднесення, щоб забезпечити відтік крові.
Для зняття набряків і тяжкості відмінним способом є компрес з льодом. Прикладіть загорнутий у рушник лід до ступень і щиколоток. Якщо у вас болять ноги, то ванночки стануть ще одним засобом для усунення болю і втоми ніг. Для цього візьміть по 3 ст. ложки м`яти і липового цвіту, залийте 1 л окропу і дайте настоятися протягом півгодини. Потім вилийте настій в таз, додайте теплої води і потримайте в ньому ноги протягом 15 хвилин.
Ванночки з хвої сосни допоможуть швидко зняти біль і втома в ногах. Візьміть 100 гр. хвої, залийте 1 л води і доведіть до кипіння. Після чого наполягайте на водяній бані протягом півгодини. Дайте відвару охолонути, а потім вилийте його в таз з прохолодною водою. Занурте в нього ноги на 15 хвилин.
Існують ефективні народні засоби для зменшення болю і неприємних відчуттів в ступнях.
Травматична природа болю
Ще однією досить поширеною причиною болю в ногах може стати травма. Згадайте, чи не отримали ви травму. Уважно огляньте ступню на наявність ран, саден і мозолів. Різні види травм часто стають причиною того, чому болять ступні.
Найбільш поширені види травм стопи, які призводять до болю в ногах:
- ушіб-
- розтягнення і розрив связок-
- вивіх-
- перелом.
Для прискорення процесу загоєння і зняття больового синдрому можна скористатися такими народними засобами. Візьміть склянку солі, по 100 г камфорного і нашатирного спирту (10%). Розмішайте і робіть розтирання хворих місць. Цей засіб ефективний не тільки при вивихах і розтягненнях, а й при болях в суглобах.
У разі нещасного випадку будуть дієві і інші домашні рецепти.
| компоненти | приготування | Використання |
| При розтягуванні відмінно зарекомендувала себе блакитна глина. | Розмішайте глину з водою, щоб вона придбала консистенцію густої сметани. | Нанесіть легкими рухами на уражене місце. Через 20-30 хвилин після засихання глини змийте її прохолодною водою. |
| Якщо ступні болять, то допоможе ванна з квіток багна. | Візьміть 10 ст. л. квіток багна, залийте 1 л окропу і заваріть на водяній бані протягом 15 хвилин. | Приготований відвар влийте у воду і приймайте ванну протягом 15 хвилин. |
| Для зрощування і загоєння кісток і ударів підійде муміє. | Змішайте столову ложку води, 7 г муміє і дайте настоятися добу в закритому посуді. Після того як муміє повністю розчиниться в воді, ретельно розмішайте розчин з 170 гр. меду. | Приймати суміш 2 рази в день по 1 чайній ложці перед їдою. Лікування даними засобом проводиться протягом 8 днів. Через 3 тижні лікування можна повторити. |
Для ще одного зілля знадобиться 1 ст. л. господарського мила, натертого на тертці, 2 ст. л. води і 1 жовток. Ретельно змішайте, нанесіть на марлю і зробіть компрес з цього кошти. Закріпіть марлю бинтом.
Ні кошти універсальніше, ніж господарське мило. Компрес з господарського мила допоможе вгамувати біль у ногах.
Народні рецепти впораються з хворобою
Якщо біль не пов`язана з перевтомою або травмою, то це може бути сигналом захворювань опорно-рухового апарату. Так, при плоскостопості стопа втрачає свою ресорну функцію. При дедалі більшого навантаженні сильно втомлюються і болять ноги. Досить ефективним є лікування захворювань, що викликають біль в ступнях, засобами народної медицини.
Якщо плоскостопість стає причиною сильних болів, то проведіть лікування таким народним засобом. Візьміть розчин йоду (обов`язково 3%, щоб не отримати опіку) і сік лимона (1: 1), змішайте з двома подрібненими таблетками аспірину. Нанесіть кашку на ступню, накрийте плівкою і укутайте теплою тканиною.
П`яткова шпора дає про себе знати після пробудження або коли пацієнт встає після довгого перебування в сидячому положенні. При п`яткової шпори одним з найбільш ефективних знеболюючих засобів є настоянка шабельника болотного. Приймайте 1 ст. л. настоянки, розведеної в 1/3 склянки води, 3 рази на день перед їдою. Проводьте лікування протягом 20 днів.
До болів в суглобах стоп призводить такий прояв подагри, як подагричний артрит. Трав`яні ванни з шавлії або аптечної ромашки чудово впораються з полегшенням болю при нападі подагри. Також досить ефективним засобом є ванночка з додаванням йоду. На 3 літри води додайте 10 крапель йоду і потримайте ноги в такій ванні 15-20 хвилин.
Остеопороз - це захворювання, при якому стопи болять без супроводу іншими симптомами. Візьміть 100 гр. квіток ромашки і буркуну, залийте 0,5 л горілки і настоюйте протягом трьох днів. Робіть компреси з використанням цієї настоянки на ніч протягом двох тижнів.
Крім перерахованих захворювань існує ще величезна кількість хвороб, які можуть проявлятися у вигляді болю в ступнях. Тому для точної діагностики вирушайте до фахівця. Лікар-травматолог або ревматолог зможе призначити вам правильне лікування і дати слушні рекомендації.
