Коли болять стопи ніг - що робити і як лікувати

Коли болять стопи ніг, що робити, як лікувати - головні питання, які повинні вас стурбувати. Біль у ступні супроводжуються певним дискомфортом, але набагато страшніше те, що вона може змусити навіть молодих і зовні здорових людей відмовитися від звичного для них способу життя.

Причини больових відчуттів

Будь-який рух ногою, якщо болить підошва, перетворюється в неприємний процес. Тому не довго думаючи, потрібно шукати причини, чому болять підошви ніг, щоб підібрати відповідне лікування. Причиною можуть бути як явні, так і приховані захворювання і порушення в організмі, що торкаються не тільки суглоби, але і хребет, судини і навіть нервову систему.

Точніше може визначити тільки фахівець, який знає, які захворювання можуть спровокувати сильний біль в стопі. Одне з найпоширеніших - це підошовний фасцій. Від п`яткової частини до самих пальців на ногах йде сполучна тканина, яка може розтягуватися або пошкоджуватися в результаті істотних навантажень, великої ваги людини.

Що виникає в результаті цього запалення призводить до больових відчуттів в області п`яти і склепіння ступні. Біль особливо сильно відчувається відразу після сну, поки стопи не розроблені. У цей час найважче ходити або стояти. Слід своєчасно звернути увагу на проблему, так як біль в стопі не пройде сама собою, а може перерости в ще більш хворобливу п`яткову шпору.

П`яткова шпора - це кістковий наріст в області п`яткової кістки, який утворюється в області сухожиль. Вона заважає при ходьбі і заподіює дискомфорт, коли є хоч найменша тиск на стопу. Це те, що може вийти в результаті запущеного подошвенного фасциту. Цей стан вимагає обов`язкового лікування. Причин, які можуть привести до шпорі п`яти, багато. Це можуть бути:

• розтягнення сухожиль;
• травма п`яткової кістки;
• зайва маса тіла;
• часті і важкі навантаження;
• плоскостопість.

Артрит - це часта причина, по якій болять ступні ніг. Хвороба характеризується тим, що провокує руйнацію в суглобах і сполучної хрящової тканини, що вже вважається патологією. При цьому вже не можна сподіватися на мазь, масаж, розраховувати, що все пройде само собою. Відмінні симптоми всіх видів артриту дуже схожі, тому потрібно насторожитися, якщо помітите у себе такі ознаки:

• обмежена рухливість в суглобах, особливо вранці;
• швидка стомлюваність;
• набряклість і потовщення стопи;
• суглоби запалюються і болять;
• можливо легке почервоніння.

Лікування артритів в цілому проходить однаково.

Хворому призначаються препарати, які знімають біль, протизапальні засоби, які вводять прямо в порожнину суглоба. В цей же період важливо вивести надлишки сечової кислоти з організму. Якщо мова йде про інфекційне артриті, то для видалення її з організму лікар призначає антибіотики.

Біль у ступні може викликати так звана маршова стопа. В основному цей діагноз ставлять військовим, у яких спостерігалося плоскостопість. Їм доводилося носити незручне або вузьку взуття, на стопу були важкі навантаження. Все це призводить до незвичного тиску і деформації кісткової структури стопи в подальшому.

Маршову стопу ще називають травматичний тендовагініт. Встановити точний діагноз можна тільки за допомогою рентгена, так як больовий синдром супроводжується тільки набряком тильної сторони стопи. У цей час важливим є спокій і постільний режим. Необов`язково перебувати в стаціонарі, можна перебувати вдома, але з накладеною на десять днів гіпсової лонгетой, виконуючи теплові процедури і масаж.

Причиною, що викликає біль у стопі, може стати травма цієї ділянки ноги, яка може бути викликана як одиничним ударом, так і часто повторюваними микротравмами, якщо при цьому пошкоджуються м`язово-зв`язковий апарат і структура кістки.

Народні засоби при болю в ступнях

На допомогу можуть прийти засоби народної медицини, які часом можуть бути навіть більш ефективні, ніж стандартні методи лікування офіційної медицини. Тим більше, це зручно тим, що лікування проходить вдома. Однак перед лікуванням народними засобами потрібно проконсультуватися з лікарем.

Коли болять суглоби стопи, можна робити теплі сольові ванночки. На 1 літр води береться 100 грамів солі. У цьому розчині витримують стопи не менше двадцяти хвилин, підливаючи теплу воду. Замість солі можна використовувати відвар полину (тільки для ванн, не брати всередину).

Після теплої ванни потрібно розтерти ступні смерековим маслом, яке має широкий спектр дії щодо лікування захворювань опорно-рухового апарату. Воно має можливість стимуляції кровообігу і циркуляції лімфи, що і допомагає справлятися з болем, набряком, покращує живлення м`язової і хрящової тканин.

Коли відзначаються болі в ступнях ніг, можуть бути доречні і холодні компреси. Якщо ви хочете самі лікуватися народними засобами або зробити мазь, то відмінно підійде суміш з кінського каштана, свинячого жиру і камфорного масла. З літа до кінця осені є можливість приготувати хорошу настойку, яка при регулярному втиранні в хворі місця знімає запалення і знеболює.

Для її виготовлення потрібно взяти кілька великих листя лопуха і, промивши їх проточною водою, перекрутити на м`ясорубці або дрібно порізати ножем. Видавити якомога більше соку і додати аналогічну кількість спирту. Наполягати таку суміш потрібно всього добу, На наступний день можна втирати настоянку в хворі місця з обов`язковим подальшим укутуванням, бажано в щось вовняне. Перед розтиранням настій потрібно збовтати.

Як позбутися від болю в стопах, знали вже давно і застосовували для цього мед. Спочатку наносите на шкіру мед, потім обертаєте туалетним папером і на неї кладете прості гірчичники. Зверху можна злегка намотати харчову плівку і вкрити все це теплим пуховою хусткою. З цим компресом потрібно просидіти не менше 3-х годин, але не залишати його на ніч.

Обов`язково дивіться, щоб не отримати опіку від меду, якщо у вас дуже чутлива шкіра. Відчуття печіння може бути сильним, тому не варто довго терпіти. Краще збільшувати час поступово, тим більше, що цей компрес не роблять один раз, а застосовують курсом не менше 10 днів. Пов`язку знімаєте, а мед змивати необов`язково. Нехай вас не вводить в оману простота цього методу, насправді він надзвичайно ефективний.

Ще можна використовувати мазь, рецепт якої відомий давно і вже не раз перевірений дослідним шляхом. Цю мазь просто зробити з недорогих аптечних засобів. Для цього знадобиться 100 грамів оливкової олії, в які вливаємо 10 грамів масляного вітаміну А і 40 грамів кунжутного масла. Змішуємо і наносимо цю мазь щовечора після сольової або содової ванночки до полегшення стану.

Якщо немає можливості приготувати таку мазь, то цілком підійде і компрес з натертим сирою картоплею з хроном в співвідношенні 1: 1. Не зайвими будуть розтирання спиртовими настоянками (шабельника болотного, кедрових горішків, бузку), а також примочки із засобом, приготованим з оливкової олії, оцту і кухонної солі.

Допоможе лікар і профілактика

При болю в ступнях важливий повний спокій для хворої ноги, і тоді больовий синдром зазвичай зникає. Буває і так, що пошкодження сильні, може навіть знадобитися хірургічне втручання. Наприклад, коли в результаті невдалого стрибка може статися перелом п`яткової кістки. Від виду перелому залежить, ніж лікувати. Лікування може бути як консервативним, так і оперативним

При появі перших болів не потрібно займатися самолікуванням народними засобами, слід відразу звернутися до лікаря за консультацією. Лікар з`ясує причини і підкаже, що робити, якщо болять ступні. Якщо ви будете дбайливо ставитися до своїх ніг, це дозволить вам набагато довше вести повноцінну і активне життя. Чи не кожне народний засіб може швидко і ефективно допомогти.

Якщо є біль у ступні, то спочатку потрібно звернутися за лікуванням до фахівця. Практично неможливо підібрати адекватне лікування без рентгена, а іноді і додаткових аналізів, які теж повинен призначити лікар. До якого лікаря звернутися? Залежно від проблеми ви можете звернутися до одного з наступних докторів:

• травматолога;
• ортопеда;
• невролога;
• ангіохірург;
• хірурга;
• ревматолога.

Ці лікарі не тільки підкажуть, як позбутися від болю в ступнях, але і призначать курс лікування, який підходить саме для вашої ситуації. Своє здоров`я потрібно берегти. Незайвими будуть поради з профілактики, які допоможуть вам уникнути болю і дорогого лікування в майбутньому:

• не допускайте важких навантажень на ноги;
• по можливості уникайте травм;
• обробляйте антисептиком будь ранки на стопах і ногах;
• купуйте собі тільки зручне взуття і свого розміру;
• бережіть себе від інфекцій;
• стежте за своїм харчуванням, воно повинно бути різноманітним;
• бережіть своє здоров`я в цілому;
• по можливості ходіть босоніж;
• бігайте або частіше ходіть пішки.

Болі в ступнях ніг ускладнюють життя, погіршують її якість. Якщо не забувати про профілактику і дотримуватися елементарних правил здорового способу життя, то в майбутньому можна уникнути проблем з ногами і можливих ускладнень.