Біль у п`яті: основні причини і лікування

Якщо людина відчуває біль у п`яті, причини і лікування цієї недуги можуть бути різними. Біль у п`яті - вельми часто зустрічається, ніг. Людина відчуває дискомфорт в області п`яти або безпосередньо за нею, в місці з`єднання ахіллового сухожилля з кісткою. Цей стан рідко загрожує здоров`ю. Зазвичай неприємні відчуття терпимі, проходять самостійно. Але іноді біль залишається надовго. Ходити і працювати стає важко. Особливо симптом болю в п`яті актуальний для людей, що займаються важкою фізичною працею, літніх людей і жінок, що віддають перевагу взуття на високих підборах.

причини недуги

П`яткова кістка - найбільша в людській стопі, тому що природа призначила її для опори тіла. За крок п`яткова кістка направляє хід стопи. Тому п`яти дуже чутливі до пошкоджень, при численних грубий

их впливах починають хворіти.

Найчастіше п`яти страждають від механічних пошкоджень.

Але біль може бути викликана також артритом, інфекціями, проблемами з імунітетом, неврологічними розладами.

Кілька ключових моментів про біль в п`ятах:

• болів в п`ятах схильні 3,6% всіх людей;
• 7% літніх людей має проблеми з п`ятами;
• 8% всіх захворювань, отриманих на роботі, становить фасциит;
• біль приходить поступово, без травмування, часто це буває викликано носінням плоскому взутті;
• найчастіше болить передня частина п`яти;
• кілька місяців консервативного лікування досить для зцілення більшості пацієнтів;
• часто для зняття болю досить відпочинку, компресу з льодом і носіння супінаторів.

Один невдалий поворот або падіння рідко призводять до серйозних болів в п`яті. Як правило, проблема викликається постійним тиском і ударами. Чому болять п`яти ніг?

Найпоширеніші причини болю в п`яті:

1. Зв`язка-фасція, яка з`єднує кістку п`яти з кінчиком стопи, іноді розтягується дуже сильно. Запалюються волокна фасції. У місці прикріплення до кістки виникає запалення. Це захворювання називається підошовним фасціітом.
2. Болями в задній частині п`яти дає знати про себе бурсит - запалення волокнистого мішечка, наповненого рідиною. Найчастіша причина бурситу - неправильна взуття, тісний або на дуже високому каблуці. Біль відчувається глибоко в п`яті або в її задній частині. Ахіллове сухожилля іноді опухає.
3. Біль буває спровокована забоєм ноги. Зазвичай ця ситуація зустрічається у підлітків, чий скелет ще тільки формується.
4. Тунельний синдром - ще одна причина болю. Ущемляється великий нерв в задній частині стопи.
5. Носіння занадто важкою взуття або високих каблуків призводить до хронічного запалення підошовної подушки.
6. Численні мікротравми п`яткової кістки у спортсменів, дітей та підлітків.
7. Болять п`яти через остеопорозу.
8. Ахіллове сухожилля найчастіше піддається мікроскопічним травм, розривів. В результаті воно видозмінюється, біль в п`ятах неминуча.
9. Болить п`ята через різних травм: розрив зв`язок, забиття, кісткової кісти.
10. Подагра провокує утворення сечового каменю в суглобах, що викликає сильну приступообразную біль.
11. Остеомієліт - інфекція кістки або кісткового мозку-веде до запалення кістки. Пацієнти з остеомієлітом відчувають глибоку біль і спазми в ногах.
12. Ревматоїдний артрит викликає запалення суглобів і тканин, що супроводжується больовими відчуттями.
13. Шпори п`ят.

Симптоми і звернення до лікаря

Біль у п`яті настає поступово. Переважно біль йде зсередини, у напрямку до передньої сторони п`яти. Після відпочинку стан погіршується, наприклад, вранці, вставши з ліжка, пацієнт відчуває гострий біль.

Часто біль проходить сама протягом декількох днів. Але трапляються випадки, коли неприємне відчуття заважає займатися спортом, працювати, просто ходити. Це змушує думати тільки про одне: як позбутися від болю.

Іноді люди не можуть визначити, у якого лікаря звертатися з цією проблемою. У маленькому місті слід записатися на прийом до хірурга, який при необхідності дасть направлення до лікаря-ортопеда. Ортопеди є у всіх великих поліклініках і приватних медичних центрах.

Допомога лікаря потрібна, якщо:

• відчувається сильний біль, що супроводжується набряком в області п`яти;
• п`ята оніміла, болить і коле, спостерігається підвищення температури;
• через болі неможливо ходити нормально;
• неможливо опустити ноги вниз;
• виникають судоми в ногах;
• біль тримається більше тижня;
• п`ята болить навіть в стані спокою.

У домашніх умовах подібні симптоми не знімають і не діагностують. Діагноз поставить лікар на підставі огляду, бесіди з пацієнтом, історії його хвороби. У деяких випадках потрібно зробити аналіз крові і рентгенівське дослідження.

Як лікувати біль у п`яті?

Лікування болю в п`яті, як правило, нескладна. Переважна більшість болів виліковується за допомогою консервативної терапії за 1 місяць.

1. Лікарі призначають препарати з знеболювальну, протизапальну та жарознижувальну дію. Це можуть бути нестероїдні препарати, наприклад, Діп Риліф. Це зовнішній засіб може застосовуватися при бурситі, ревматоїдному артриті, тендовагініті і остеоартриті. Діп Риліф підходить для дорослих і підлітків старше 14 років. Він найбільш зручний для консервативної терапії в домашніх умовах.
2. Якщо нестероїдні препарати (Діп Риліф) не допомагають, використовуються мазі з кортикостероїдами. У деяких випадках лікар робить ін`єкцію з кортикостероїдним засобом в уражену ділянку.
3. Гарну дію при деяких захворюваннях має лікувальна фізкультура. Лікар-фізіотерапевт розробляє спеціальний комплекс вправ, які надають еластичність ахіллового сухожилля, зміцнюють м`язи ніг. Вправи, а також самомасаж можна робити в домашніх умовах.
4. У ряді випадків пацієнтам радять на ніч накладати спеціальні шини на ікри і стопи. Зафіксоване положення розтягує і подовжує ахіллове сухожилля.

Що робити, якщо консервативне лікування не допомагає? У складних випадках проводять хірургічну операцію. В ході її фасцію відокремлюють від п`яткової кістки. Операція допомагає зняти біль, але неминуче послаблює склепіння стопи.

Чим лікувати біль в домашніх умовах? У неважких випадках позбутися від п`яткової болю можна за допомогою домашнього догляду.

Як зняти біль самостійно:

1. Відпочивати. Уникати довгого бігу і ходьби по нерівній поверхні. Відмовитися від діяльності, яка створює напругу на п`яти (копати, їздити верхи і т.п.).
2. Крижаний компрес. Докласти мішечок з льодом на 15 хв.
3. Взуття. Підібрати зручне взуття з м`яких натуральних матеріалів, з еластичною підошвою. Оптимальна висота каблука 3-4 см. Особливо уважними повинні бути до свого взуття спортсмени.
4. Супінатори, вкладиші допоможуть полегшити больові симптоми.

Ефективне дію надає лікування народними засобами:

1. У минулі часи в селах використовували компреси з овочів - сирої тертої картоплі, тертої чорної редьки, соку капусти. Це кошти тривалої дії, прив`язавши такий компрес до ноги, потрібно залишити його на ніч або навіть на добу. Можна використовувати і кашку з часнику, але такий компрес можна тримати тільки 3 ч.
2. Ефективні народні засоби - лікарські трави. Якщо болить п`ята через п`яткової шпори, використовують пташиний горець. Його кладуть у шкарпетки і так ходять весь день. Через добу зів`ялу траву потрібно поміняти на свіжу.
3. Цілюща від болів настоянка з бузку. Висушені кисті бузку потрібно 10 днів наполягати на горілці (компоненти - 1 до 10), готовим зіллям мазати ступні на ніч.

Часто виникає питання: як лікувати біль, якщо вона загострилася пізно ввечері і неможливо викликати лікаря або сходити в аптеку. В цьому випадку народні цілителі радять «експрес-метод»: розтовкти 2 таблетки аспірину, змішати порошок з 1 ст. л. йоду. Суміш викласти на тонкий шар вати і прикласти до п`яти. Лікувальний компрес прикрити поліетиленом, потім ногу укутати теплою хусткою.