Характерні причини та лікування хрускоту в колінах

Природа наділила нас досконалим опорно-руховим апаратом. Його робота в нормальних умовах абсолютно беззвучно і не завдає дискомфорту. Але іноді при згинанні і розгинанні ніг ми чуємо, що хрумтять суглоби. Що робити - якщо хрустять коліна і скриплять, як несправний механізм? Які причини і лікування хрускоту в колінах? Як позбутися від неприємного звуку в суглобі, в тому числі народними засобами? А якщо причини серйозні, і коліна болять, до якого лікаря звернутися за ефективним лікуванням?

Коли хрумтять коліна

При фізіологічній нормі колінний суглоб мовчить, виглядає природно і не доставляє його власникові клопоту. При звичайному присіданні або заняттях звичайної фізкультурою коліно чомусь може видати тріск, схожий на хрест під ногами снігу в мороз. Одні лікарі вважають, що такі звуки природні для деяких людей. Причиною фізіологічного хрускоту може бути дисплазія сполучної тканини. Тобто слабкий зв`язковий апарат, нездатний підтримувати суглобові зв`язки і сухожилля в тонусі. Через це суглоби згинаються з великою амплітудою.

Інші лікарі дотримуються теорії кавітації. Ця теорія пояснює хрускіт в колінному суглобі Лопань вакуумних бульбашок в суглобової рідини. Такі бульбашки виникають через негативного тиску в суглобі, коли кісткові зчленування трохи відходять один від одного.

Але продумана конструкція людських суглобів може завчасно подавати нам сигнал про неполадки. Так, коліна хрумтять і скриплять при патологічних змінах хрящової тканини. Зазвичай такі звуки з`являються після фізичних навантажень. Якщо до тріску колін приєднується біль в суглобі, почервоніння і набряклість, навіть невелика, - це вказує на симптоми серйозних захворювань. Гонартроз, артрит, тендиніт і бурсит, пошкодження меніска, - всі ці недуги вражають хрящ і на перших стадіях можуть супроводжуватися клацанням в суглобі.

Хвороби без своєчасного лікування сильно деформують суглоб і призводять до інвалідності. Ось чому важливо якомога раніше звернутися до лікаря.

Фактори ризику виникнення клацань в колінах

Не дивуйтеся, але коліна клацають у всіх без винятку людей хоч раз в житті. У дитинстві еластичні незміцнілі зв`язки можуть лякати молодих мам клацанням під час гімнастики. Підлітки під час гормональних змін і інтенсивного росту кісток також періодично тріщать і скриплять кістками. Такі звуки, звичайно, лікувати не треба, і ось чому. Коли дитині виповниться приблизно 16 років, суглоб позбудеться від тріску сам. Клацання в колінах - Майже завжди ознака дегенеративних змін в суглобах в силу віку. Але занесемо в чорний список і тих, хто (свідомо чи ні) не береже свої ноги.

1. Жінки, які постійно зловживають носінням важких сумок і пакетів. Підйом на руки дорослих малюків, особливо в положенні сидячи навпочіпки, теж навантажує колінні суглоби.
2. Вантажники і люди інших професій, які постійно за родом занять піднімають тяжкості.
3. Спортсмени, особливо футболісти і важкоатлети. Травми суглобів можуть відбутися як у професійних атлетів, так і у культуристів, активно і довго займаються фізкультурою.
4. Любителі солодкого і солоного. Відкладення солей в суглобової тканини може привести до подагрі, і, як наслідок, до сторонніх звуків в коліні.
5. Господарі неправильно підібраного взуття. Як плоскі підошви, так і дуже високі підбори змушують колінний суглоб працювати на знос.
6. Повні люди, в принципі, змушують до інтенсивної роботи весь організм, але особливо страждають колінні суглоби.
7. Офісні працівники, які ведуть малорухливий спосіб життя. М`язи і зв`язки слабшають, атрофуються. Коліно навіть при невеликому навантаженні видає тріск.
8. Пацієнти, які страждають на остеоартроз, вірусними або бактеріальними інфекціями, порушенням ендокринної системи також схильні до патологічного хрускоту в колінах.

Навіть якщо ви самостійно визначили причини неприємних звуків в колінному суглобі, не варто призначати собі лікування, щоб позбутися від хрускоту. Різні мазі, компреси, примочки, які широко і грамотно рекомендує народна медицина, можуть бути абсолютно марними. Тільки лікар визначить ознаки початку захворювання і призначить правильне лікування. Але ви з упевненістю можете самі відповісти на питання, до якого лікаря звернутися при хрускіт в колінних суглобах.

Якщо тріск виник після травми коліна - однозначно потрібно поспішити до травматолога. Якщо коліна болять, і ви підозрюєте суглобові захворювання - до ревматолога. При інших неявних причини потрібна консультація терапевта.

Терапевтичні методи допомоги

Важливо зрозуміти, що хрест - не хвороба, яку потрібно лікувати, це симптом фізіологічного або патологічного процесу. В першу чергу необхідно з`ясувати, чому хрумтить суглоб. Від цього буде залежати методика терапії.

Медикаментозна. Частою причиною тріска в коліні є механічне зміна хрящової тканини, що приводить до артрозу. Для виключення інших суглобових захворювань таких, як бурсит (запалення суглобової сумки), тендиніт (запалення сухожилля), артрит (запалення суглобів різного походження) лікар проводить апаратну діагностику. Призначають рентгенограму, МРТ, комп`ютерну томограму.

Тактика лікування кожної хвороби суглобів ніг різна за своїми цілями і методами. Так, при артрозі основною дією є відновлення, харчування і підтримку структури суглобової тканини. В першу чергу знімають больовий синдром, набряк і запалення. Для цього всередину застосовують знеболюючі і протизапальні засоби. Місцеве застосовують венотонізуючу і антитромботичні засоби (мазь). Подальше лікування полягає у використанні гормональної мазі і внутрішньосуглобових ін`єкцій. Одночасно призначають вітаміни і хондропротектори. Якщо суглоб деформований сильно, то тут вже не до позбавлення від хрускоту: мова йде про його заміну - ендопротезуванні.

Обмеження навантажень. Що робити, якщо коліна хрумтять через надмірних фізичних навантажень? Можливо, варто поберегти себе і не піддавати суглоб ще більшій небезпеці. Перед тренуванням потрібно ретельно розминати м`язи, а після занять спортом приділити велику увагу вправам на розтяжку. Незайвим буде відвідування сауни або гарячої ванни після занять. Розігріті м`язи швидше відновляться, а коліно позбудеться від хрускоту.

Плавання і йога дозволяють комфортно і безпечно для суглобів тримати в тонусі м`язовий апарат.

Позбавляємося від хрустіння самостійно

Допомогти собі і поправити своє здоров`я при бажанні може кожен. Щоб позбутися від проблеми, необхідно перш за все нормалізувати свою вагу. Дієту дуже добре поєднувати зі спеціальною лікувальною гімнастикою для суглобів.

Широко застосовуються для лікування хрускоту в колінах і народні засоби. Головне, щоб вони доповнювали основне лікування, а не замінювали його. Методика лікування народними засобами полягає в системності. Тобто разовий прийом відвару або настоянки не врятує від проблеми, а хворий лише розчарується в народній мудрості. Краще, якщо народні засоби будуть застосовуватися строго за планом, складеним лікарем - фахівцем по народній і традиційній медицині. Самостійне використання таких коштів для лікування хрускоту в колінах може обернутися побічними ефектами в формі алергії, ускладнень на серце або шлунок.

Трав`яні народні засоби, наприклад, відвари сінної потерті, соснових гілочок і ялинових шишок, кореня лопуха, покращують обмінні процеси, знімають запалення і набряки в суглобах. Але перш ніж лікувати хрустку коліно і мазати її гасом з редькою, як рекомендують окремі народні знахарі, дізнайтеся точне дозування, інакше ризикуєте отруїтися парами цього нафтопродукту.

Почувши одного разу легкі клацання в своїх колінах, не поспішайте панікувати. Не починайте відразу лікувати себе знайденими в інтернеті способами. Перед походом до лікаря згадайте, коли ви останній раз були на тренуванні або просто розминалися під час обідньої перерви.

Активний здоровий спосіб життя - вірний помічник для позбавлення від багатьох суглобових хвороб. Бережіть свої ноги!