Натуральні проносні засоби при запорах
Відео: Кращий засіб від запорів
Коли стілець стає сухим і твердим і супроводжується не особливо приємними відчуттями, це потрібно розцінювати як сигнал SOS від організму. Йому явно не вистачає їжі, багатої на клітковину, повноцінного релаксу або активного руху. Дуже часто в подібній ситуації застосовуються проносні народні засоби, що сприяють поліпшенню роботи кишечника. Чи всі вони дають однаковий ефект, і чи є серед них такі, які варто вживати з особливою обережністю?
В основному подібні засоби спрямовані на ліквідацію запорів у дорослих - на дитячу аудиторію розраховано далеко не кожне з них. Хоча, якщо говорити про продукти харчування, що володіють проносним ефектом, то обмеження за віком стосуватимуться хіба що дітей перших років життя. Неоціненну користь можуть принести «кісломолочка» на кшталт ацидофилина, випічка з борошна грубого помелу, овес, звичайна або зелена гречка, чорнослив, салати практично з будь-яких свіжих (і не піддавалися тепловій обробці) овочів.
З названих продуктів зазвичай складається елементарна дієта при запорах, а хорошим доповненням до неї може стати молочна сироватка: вона обов`язково надасть необхідну дію, якщо її пити по одному або по дві склянки на ніч.
Як вилікувати запор: дідівські методи. Список народних засобів, рекомендованих як проносний при запорах, досить широкий. Комусь із стражденних допомагає перше-ліпше, а комусь доводиться довго практикувати «метод тику», поки, нарешті, не виявляється оптимальний спосіб вирішення проблеми. Одним вистачає соку квашеної капусти, інші вдаряються в екстрим і вживають сильнодіючі препарати домашнього походження, яким, наприклад, є відвар кореня березки польової. Останній дуже отруйний, і вживають його в мізерних дозах. Але перед такими експериментами необхідна консультація лікаря.
Існують і більш безпечні, але теж цілком ефективні методи. Зокрема, проносну дію має оливкова олія - Його добре пити натщесерце в кількості однієї столової ложки. В крайньому випадку, можна замінити його і соняшниковою «еквівалентом», але краще все-таки перший варіант. Ще в якості профілактичного можна проводити лікування відваром вівса, за допомогою якого можна м`яко й делікатно чистити організм.
Проносні «еліксири». Рецепт такого проносного «еліксиру», як відвар верблюжої колючки, прийшов до нас з країн Азії. Готується він так: приблизно 20 г кореня цієї рослини потрібно залити окропом (200 г), поставити на повільний вогонь і томити під кришкою протягом півгодини, а потім зняти з плити і дати настоятися протягом 2-3 годин. Пити його можна по 1/3 склянки вранці і ввечері.
Від проносного у вигляді морквяного соку напевно не відмовиться ніхто - напій яскравого кольору багатий вітамінами, має приємний смак і приносить здоров`ю комплексну користь. Правда, дорослій людині на добу рекомендується вживати не більше 250 мл морквяного соку, а дозування для дітей, в залежності від їх віку, може коливатися в межах від декількох крапель (для дитини першого року життя) до 150 мл (для підлітка).
Допомагають поліпшити роботу кишечника ягоди калини і чорної смородини - їх можна їсти практично в будь-якій кількості, а з`їсти занадто багато все одно не вийде. Ще непогано себе зарекомендував настій лляного насіння - він виходить слизовим, і цей слиз і являє собою особливу цінність для травної системи. Нічого складного в приготуванні немає, досить чайну ложку насіння заварити настоєм окропу, дати йому настоятися і охолонути, потім ретельно перемішати, злити в склянку і випити. Періодичність прийому - 1-2 рази на день.
Перш, ніж практикувати на собі той чи інший засіб, проконсультуйтеся у лікаря. Якими б універсальними були запропоновані способи, для кожного правила знайдуться свої винятки. А ваш організм - унікальний, і потрібно враховувати всі його особливості.
