Масаж обличчя в домашніх умовах

Для жінки, яка хоче завжди прекрасно виглядати, безумовно, слід приділяти собі достатньо часу і сил.

В першу чергу, на що слід звернути свою увагу жінці, яка хоче стежити за собою, це стан особи: красивим завжди вважалося особа з пружною, свіжою і сяючою шкірою. У сучасному світі для цього існує маса способів і можливостей. І якщо фінансова складова не завжди і не всім дозволяє скористатися цими можливостями, то існує безліч способів самостійно, в домашніх умовах поліпшити своє здоров`я і зовнішній вигляд. Один з цих способів - це масаж обличчя в домашніх умовах. Ваша шкіра індивідуальна, тому в різний час, в різних вікових категорії, ваша шкіра потребує індивідуального підходу в підборі засобів догляду та захисту. До того ж, так влаштовано природою, що м`язи обличчя з часом поступово під дією сили тяжіння неухильно втрачають тонус. До 30-ти років масаж обличчя вже є показанням для збереження здорового та свіжого вигляду. Тому, починаючи з цього віку, крім регулярного догляду за шкірою, також варто додати спеціальний косметичний масаж обличчя.

Вважається, що косметичний масаж відрізняється від лікувального масажу обличчя, і між ними існує досить тонка грань: косметичний масаж проводиться для поліпшення стану шкіри як естетична процедура, а лікувальний масаж спрямований на боротьбу з хворобами (наприклад, вугрі, розширення кровоносних судин, набряки) і для поліпшення самопочуття. На відміну від лікувального, косметичний масаж обличчя може бути частиною періодичного догляду за шкірою обличчя. Щоб робити такий масаж, не обов`язково мати спеціальну освіту, його можна виконувати самостійно в домашніх умовах.

косметичний масаж проводиться для поліпшення стану шкіри як естетична процедура, а лікувальний масаж спрямований на боротьбу з хворобами

Існує безліч методик виконання косметичного масажу обличчя. Всі вони діють за основними правилами, яких слід дотримуватися під час підготовки та проведення масажу обличчя. Вони зовсім не складні, і їх легко дотримуватися.

Основні правила масажу обличчя в домашніх умовах

• На початковій стадії очищаємо шкіру, а потім прогреваем м`язи обличчя. Для цього підійде парова ванночка або гаряче зволожене рушник.
• Як і при масажі інших ділянок тіла, майже у всіх техніках масажу (за деяким винятком), на шкіру обличчя наноситься масло або крем.
• Для зручності прибираємо волосся під шапочку, начисто миємо руки.
• Важлива умова для всіх технік масажу: необхідно дотримуватися наступних масажних ліній:

• Починаючи з підборіддя в бік мочок ушей-
• Лінія йде від куточків губ в сторону середини уха-
• Початок лінії з крил носа до віскам-
• Від кінчика носа вгору до середини бровей-
• З внутрішньої сторони століття під бровние дугами до зовнішнього кута ока і назад по нижньому боці століття до внутрішнього кута очі-
• З середини лоба до віскам-
• Лінія починається з середини грудей до області ключіци-
• Лінія шиї знизу вгору
• Від вух по бокових поверхнях шиї зверху вниз.

• Дані лінії є шляхами руху лімфи, тому важливо рухатися руками у напрямку її потоку.
• Під час процедури шкіру не розтягувати, а навколо очей особливо обережно поплескувати без натисків.
• Будь-масаж повинен закінчуватися зволоженням шкіри обличчя.
• Для закріплення ефекту, масаж проводять курсами. Зазвичай курс містить 10 - 20 сеансів. Для кожного віку і стану шкіри необхідні своє кількість і своя частота повторення сеансів і курсів. Це стосується і техніки масажу.

Під час процедури шкіру не розтягувати, а навколо очей особливо обережно поплескувати без натисків

• Техніка масажу зазвичай містить такі прийоми:

• Поглажіваніе-
• Растіраніе-
• Вібрація-
• Розминка.

Кількість прийомів та їх повтори можуть бути різні. Головне, це те, що кожна техніка починається і закінчується плавними рухами, а найактивніша частина масування доводиться на середину процедури.

Протипоказання для масажу обличчя

Необхідно також враховувати, що для масажу особи існують протипоказання. І чим складніша техніка, ніж активніше виробляється вплив на особу, тим більше може бути протипоказань. Рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем, в разі наявності у вас хоча б одного з перерахованих пунктів:

• судинні захворювання;
• занадто тонка, чутлива шкіра;
• ушкодження особи, свіжі шви і шрами на обличчі;
• захворювання інфекційного і соматичного характеру;
• невралгія лицьових нервів;
• алергічні висипання;
• збільшення лімфатичних вузлів;
• різні пухлини;
• лор - захворювання.

Лімфодренажний масаж - це техніка масажу, спрямована на вивільнення зайвої рідини з тканин

Рекомендовані техніки масажу обличчя в домашніх умовах

1) лімфодренажний масаж;

2) класичний масаж;

3) точковий масаж обличчя;

4) масаж обличчя Асахі;

5) вакуумний масаж;

6) скульптурний масаж;

7) пластичний масаж.

У мережі інтернет можна знайти відгуки про всі використовуваних техніках масажу обличчя. Розглянемо кожну з перерахованих вище технік більш докладно, проте не будемо зупинятися на моментах підготовки і завершального етапу масажу обличчя, тому що у всіх техніках вони загальні.

1) Лімфодренажний масаж - це техніка масажу, спрямована на вивільнення зайвої рідини з тканин. Ця техніка допомагає прискорити відтік лімфи в організмі і вивести з організму токсини.

Технологія лимфодренажного масажу заснована на розумінні місцезнаходження лімфовузлів і шляхів лімфотоку. Лімфатична система людини багато в чому впливає на життєдіяльність організму. Існує апаратний і ручний лімфодренажний масаж обличчя. У домашніх умовах буде зовсім не складно виконати річний лімфодренажний масаж обличчя. Він займе близько 10-15 хвилин, а результати будуть ще довго радувати вас. Для профілактики лімфодренажний масаж обличчя рекомендується робити 1 2 рази на тиждень. 

Технологія лимфодренажного масажу заснована на розумінні місцезнаходження лімфовузлів і шляхів лімфотоку

Розглянемо процедуру лімфодренажного масажу. В середньому, кожен рух повторюємо 3-5 разів.

• починаємо з області декольте: подушечками пальців проводимо знизу вгору від зони декольте до підборіддя кілька раз-
• далі кілька разів по зовнішніх сторонах шиї зверху вниз до надключичних областей зовнішньою стороною долоні - таким чином, зменшуємо відтік рідини від особи-
• проводимо погладжуванням долоні від грудини до плеча-
• спочатку без посилення подушечками пальців, кілька разів проводимо по масажних лініях, починаючи з підборіддя і закінчуючи лбом- далі теж саме, злегка надавлівая-
• після проведення кожної лінії, бічною стороною долоні проводимо по бічних сторонах шиї до ключиць, тим самим, знімаємо відтік рідини-
• далі дивимося уважно на себе в дзеркало, і приділяємо особливу увагу областям, які нам не подобаються: носогубні складки, область між бровами, подвійне підборіддя, наприклад. Також натискаючи і знімаючи, працюємо з цими областямі-
• за допомогою великих пальців масажуємо підборіддя у вигляді притискання і погладжування.

Хорошим варіантом для вивчення техніки лимфодренажного масажу обличчя буде перегляд навчального відео в інтернеті.

Ви швидко оціните всі переваги цієї техніки:

• зникнуть набряки;
• усунеться в`ялість шкіри;
• зникне друге підборіддя, овал обличчя станетболее рельєфним;
• разгладятся зморшки.

класичний масаж обличчя вважається основою знань всіх масажистів

класичний масаж

Класичний масаж можна вважати основою всіх технік масажу. Також як і лімфодренажний масаж, класичний масаж обличчя вважається основою знань всіх масажистів. Умовно розділіть особа вертикальною лінією на дві половини, і проводите долонями по масажних лініях від центру до периферії. Кожен рух в класичному масажі повторюють 5-6 разів, наприклад:

Відео: Масаж обличчя в домашніх умовах: відеоуроки

• Притримуючи скроню однією долонею, інший - по лобі проводимо в сторону протилежної скроні і назад;
• Покласти великі пальці під підборіддя, іншими пальцями проводити погладжування через вилиці до вух;
• Витягнути підборіддя вперед, провестіпо шиї від низу до верху.

Починається масаж з погладжування, потім плавно переходить в легке поплескування, закінчується також погладжуванням. Через 5-6 сеансів вже буде видно результат. Рекомендується проводити масаж по 2 курси на рік.

Точковий масаж обличчя

Поряд з класичним масажем обличчя і омолоджуючий лімфодренажним масажем, широко використовується техніка точкового масажу обличчя (Шиатсу). Історія масажу зародилася в Японії. Вплив здійснюється на біологічно активні точки на обличчі. Взагалі відомо близько 700 точок на всьому тілі людини. Сенс точкових методик в тому, що при стимуляції активних точок, вони впливають на нервові закінчення, які в підсумку відповідають за певний орган.

Відео: Косметичний масаж обличчя. Навчання масажу обличчя в домашніх умовах

Точковий масаж обличчя

Впливу виробляються пальцями. Перед процедурою змастіть руки олією. На массируемую точку натискати близько тридцяти секунд, потім обертати навколо обраної точки 9 разів за годинниковою стрілкою і назад. Тривалість масажу однієї області3-4 хвилини. На обличчі знаходиться більше десяти точок впливу. Ось деякі з них:

• Точкан 3х мм від внутрішнього кута ока - впливає на зір, допомагає при нежиті.
• На початку брови, відразу над внутрішнім кутом ока і точка в кінці брови - ці точки помогутпрі болю голови і запаморочення.
• Точка посередінемежду бровами - покращує загальне самопочуття.
• Точка в поглибленні скроні - вплив на емоційний стан.
• Точка в центрі під нижньою губою -поможет впоратися зі стресом.

Масаж особи Асахі (Zogan)

 Масаж особи Асахі також як і точковий масаж, винайдений в Японії. В цілому, на обличчя чиниться сильний вплив, крім областей лімфатичних вузлів. Протипоказання загальні, але є одна особливість: ця методика не підходить для дуже худого особи.

Масаж Асахі (Zogan) заснований на лімфодренажним масажі. Закінчувати кожен рух необхідно завершальним рухом долонь по бічних контурам особи від вух і далі по шиї до ключиць для відтоку лімфи. Кожен рух повторюйте по 3 рази:

• Після попереднього очищення і хорошого зволоження плавними рухами долонь проводимо від середини вуха до шиї.
• Починаємо з чола: натискаючи в середині чола трьома подушечками пальців, сковзаємо до скронь.
• Подушечкою вказівного пальця ведемо лінію від зовнішніх куточків очей через низ до внутрішніх куточків, і назад по подбровного областям.
• Опрацьовуємо подушечками пальців область біля рота: натискаємо з середини підборіддя, далі до куточків рота і до точки під носом.
• Подушечками пальців масажуємо крила носа, перенісся.
• Тепер для носогубних складок: з невеликим натисканням вказівними пальцями обох долонь проводимо лінію від середини підборіддя через куточки губ, крила носа, до внутрішніх куточків очей.
• З одного боку щоки: одним рух переміщаємося до внутрішнього куточка ока. Так само з іншого боку щоки.
• Подушечками пальців натиснути на область поряд з крилами носа.
• Великими пальцями натискаємо на область поряд з крилами носа, ведемо горизонтально і вниз до ключиць.
• Від провисання щік: великими пальцями проводимо від рота до ключиць.
• Помістити долоні в центр особи, закриваючи по обидва боки носа, і з зусиллям натискаємо і проводимо ребром долонь до лінії вух.
• Розтираємо лоб однією долонею.

Масаж Асахі (Zogan) заснований на лімфодренажним масажі

Пластичний масаж обличчя

Пластичний масаж обличчя на відміну від інших технік, роблять не з кремом або олією, а з тальком. Працюють притискають і вібраційними рухами по масажних лініях. Якщо у вас провисшая шкіра обличчя, обличчя одутле з яскраво вираженими зморшками, то рекомендується пройти курс пластичного масажу особи з 10-15 сеансів з частотою сеансів через 1 день. Ще одна відмінність полягаєв тому, що процес розминання проходить по колу поступальною ходою. Черговість етапів рекомендується наступна:

• погладжування;
• Поверхневе розминка;
• Глибоке розминання;
• биття;
• вібрація;
• Завершальне погладжування.

На завершальному етапі можна накласти маску з ліфтинг-ефектом.

Відео: Підтяжка обличчя в домашніх умовах / овал обличчя, японський масаж обличчя

Вакуумний масаж обличчя

Вакуумний масаж обличчя - це вплив вакуумом на конкретні ділянки шкіри. Такий масаж також доступний в домашніх умовах, якщо дотримуватися певних правил.

Вакуумний масаж обличчя - це вплив вакуумом на конкретні ділянки шкіри

Існує 2 види банкового масажу:

• Кінетичний - тут після установки банок необхідно пересувати їх по напрямку лимфотока.
• Статичний - тут банки встановлюються на деякий час з подальшим зняттям.
• Проводити вакуумний масаж бажано ввечері, тому що після нього можуть залишитися відмітини. Досить проводити 1 - 2 сеанси на тиждень.
• Масаж проводиться або вакуумним масажером для особи, або банками. Для масажу обличчя потрібно використовувати найменші гумові вакуумні банки. Перед початком поставте їх на 10 хвилин в гарячу воду.
• Перед масажем нанесіть на обличчя косметичне масло або вазелін.
• Встановіть банки з мінімальною силою присмоктування.
• Рухайте банки по масажних лініях, без тиску на них. Якщо ви все робите правильно, вони не повинні при русі відриватися від особи.
• Область навколо очей чіпати не слід.

Скульптурний масаж обличчя

У сучасному світі все більше жінок звертаються до хірургічних методів для омолодження особи. Однак є альтернативне рішення - це скульптурний масаж особи. Скульптурний масаж поєднує відразу декількох технік омолодження шкіри обличчя: лімфодренажний масаж, масаж обличчя Асахі, точковий (Шиатсу), класичний. Після повного курсу (10-15 сеансів), ви помітно відчуєте ті сприятливі зміни, які відбулися з вашим обличчям: подвійне підборіддя, провисання століття і обвислі щоки зникнуть. Сеанс триває близько 30-40 хвилин.

Скульптурний масаж поєднує відразу декількох технік омолодження шкіри обличчя

 Основою даної методики є робота за трьома скульптурним лініях:

Відео: Вакуумний масаж обличчя в домашніх умовах. краса і здоров`я

• Скульптурна лінія подбородка-
• скульптурна лінія скул-
• скульптурна лінія брів.

Як ви бачите, техніки масажу обличчя досить різноманітні, їх об`єднує те, що, в загальному і цілому, всі вони виробляють омолоджуючий ефект. Застосовуйте їх регулярно з періодичністю, і ваша шкіра обличчя і весь організм в цілому «дадуть» вам з вдячністю. Будь-який з цих видів омолоджує масажу обличчя дозволить вам довго залишатися красивою і здоровою. І це не просто слова. Почніть проводити масаж обличчя, і зробіть фото свого обличчя до і після курсу. І ви здивуєтеся, наскільки більше вам сподобаються ті фотографії, які зроблені після проведених сеансів масажу обличчя.