Що потрібно знати страждають на гіпертонічну хворобу?

Відео: Перша допомога при гіпертонічному кризі

Йтиметься про тих, хто погано переносить підвищений артеріальний тиск, і про тих, хто цього зовсім не відчуває і дізнався про своє захворювання випадково-під час медичного огляду при оформленні санаторно-курортної карти або проходячи диспансеризацію. І тим і іншим необхідно лікарське спостереження і систематичне лікування. Чому про це доводиться говорити? Тому що часто хворі, самопочуття яких не страждає від підвищення артеріального тиску, не тільки не лікуються, але і не звертаються до лікаря. Деякі ж, розуміючи, що лікуватися треба, не дають собі праці ходити в поліклініку, вважаючи за краще консультуватися у хворих «зі стажем».

Чинити так, зрозуміло, не можна. Адже те, що допомагає одній людині, зовсім не допоможе і навіть зашкодить іншому. І медикаменти і їх дози різні на різних стадіях захворювання. Нерідко трапляється, що, крім гіпертонічної хвороби, пацієнт страждає ще й на бронхіальну астму або виразковою хворобою. Якщо така людина прийме допомагає його знайомому резерпін (ефективний і широко використовуваний при гіпертонічній хворобі), може загостритися протягом супутніх захворювань. Лікар же призначає і коригує схему лікування, враховуючи всі мають значення обставини.

До сих пір жива у деяких хворих наївна віра в так звані домашні тривалий нервову напругу, мабуть, головні причини, що сприяють загостренню і прргрессірованію захворювання. Відомий кардіолог А. Л. Мясников недарма називав гіпертонічну хворобу «хворобою невідреагованих емоцій». Якщо людина підвищено ранимий і вразливий, постійно переживає неприємності в собі, у нього легко відбувається перенапруження нервових процесів. Їх зрив сприяє розвитку неврозу, зверненого своїм вістрям на центри нервової системи, які відають регуляцією роботи серця і тонусу судин. Як бачите, у розвитку гіпертонічної хвороби винні в якійсь мірі риси характеру. Але не тільки ті, про які ми згадували. Чи не на користь здоров`ю й інша крайність: нестриманість, невміння володіти собою, прагнення «вихлюпувати» поганий настрій на оточуючих. Така людина, постійно перебуваючи як би в епіцентрі конфліктних ситуацій, піддає надмірним навантаженням свою нервову систему.

Як боротися із зайвою збудливістю, дратівливістю? Перш за все намагайтеся розумно, адекватно реагувати на обставини, що склалися. Покличте на допомогу свою волю і розум! Деяким лікарі советуюм приймати настій кореня валеріани або пустирника, бромистий камфору. Важливо, щоб сон був глибоким, досить тривалим: це попереджає виснаження нервової системи.

Кілька слів про так званих малих транквілізаторах, що володіють властивістю притупляти емоційну реактивність, усувати відчуття тривоги, напруженості. Їх лікарі призначають і при гіпертонічній хворобі, але з великою обережністю, на строго визначені терміни і далеко не всім хворим. Дослідження, клінічні спостереження показують, що у хворих на гіпертонічну хворобу уповільнена зміна процесу збудження гальмуванням, і навпаки. З інертністю нервових процесів пов`язано, зокрема, те, що хворий вранці, після сну часто відчуває себе розбитим, невідпочилої. У цих випадках можна випити чашечку міцної кави, чаю. Але тільки якщо вони не викликають почастішання серцебиття. Звільнитися від млявості, підбадьоритися допомагає і ранкова гімнастика.

Тим, хто страждає на гіпертонічну хворобу активність приносить не меншу користь, ніж будь-який найефективніші ліки. Особливо вона необхідна тим, хто зайнятий розумовою працею. Систематична фізична тренування зміцнює нервову систему, покращує настрій, сон, регуляцію діяльності серцево-судинної системи, збільшує її пристосованість до різних навантажень. Посилюється і згоряння в організмі жирів, більше виділяється депресорних гормонів, що знижують артеріальний тиск. Характер фізичного тренування, зрозуміло, повинен бути індивідуальним в залежності від стадії захворювання, віку, підготовленості людини. Безконтрольність і перевантаження принесуть тільки шкоду.

Людям молодим, страждаючим гіпертонічною хворобою 1 і 2 стадій, вирішуються різні спортивні ігри-але їм необхідно відмовитися від силових вправ і, звичайно ж, не брати участь в змаганнях. Якщо людина займалася в який-небудь секції до того, як у нього виявили гіпертонічну хворобу, тренування кидати не треба, а от зменшити фізичне навантаження необхідно. На скільки-підкаже лікар. І людям старшого віку на ранніх стадіях захворювання і людям молодим, які страждають на гіпертонічну хворобу 3 стадії, обсяг фізичних навантажень слід значно зменшити. Рекомендуються неутомливим ранкова гімнастика, ходьба на свіжому повітрі, катання на лижах, ковзанах в спокійному темпі.

Переносимість фізичних навантажень дуже індивідуальна. Один із критеріїв їх оптимальності-самопочуття. Воно не повинно погіршуватися після виконання вправ. Час від часу слід звертатися за консультацією до фахівця лікарсько-фізкультурного диспансеру.

Особливо хочу наголосити на необхідності повноцінного відпочинку. Перевантаження дуже небажані, і зокрема поєднання рабо-ти з навчанням, а також нічні зміни. Тепер про характер харчування, яке може суттєво вплинути на перебіг хвороби. Перш за все не переїдайте! Надмірна вага супроводжується несприятливими зрушеннями в діяльності залоз внутрішньої секреції. Це, в свою чергу, сприяє підвищенню артеріального тиску. І нас, клініцистів, анітрохи не дивує, коли зниження ваги у людей огрядних призводить і до зниження артеріального тиску.

Харчування має бути регулярним. Якщо ви їсте з великими перервами, різко підвищується збудливість судинного центрів. Подбайте про те, щоб отримувати з їжею достатню кількість повноцінного тваринного білка, а також вітамінів. Рекомендуються нежирне м`ясо, риба, птиця, молочні продукти, овочі та фрукти.

Відео: Гіпертонія - позбавлення від хвороби

Майте на увазі, що жирні сорти м`яса і риби, міцні бульйони, тваринні жири,
яйця стимулюють в організмі вироблення холестерину. А ось рослинна олія можна. Вміщені в ньому ненасичені жирні кислоти, з`єднуючись з холестерином, виводить його з організму. Крім того, в рослинному маслі містяться речовини, що перешкоджають всмоктуванню холестерину в кишечнику.

Людям огрядним раз в тиждень рекомендуються розвантажувальні дні. Можна випити протягом дня дві пляшки кефіру і з`їсти 300-500 грамів сиру або 1-1,5 кілограма картоплі, запеченого в шкірці (в приготованому таким чином картоплі міститься багато калію, корисного для діяльності серця). Деякі вважають за краще іншу «розвантаження»: 400 грамів вареного м`яса. У розвантажувальний день дозволяється випити до 800 грамів рідини.

До недавнього часу лікарі радили хворим вживати в добу з їжею лише 3-4 грами солі. Це обмеження необхідно для того, щоб зменшити введення в організм натрію. Залишаючись в тканинах, крові і в стінках судин, натрій сприяє затримці в організмі рідини, збільшує об`єм циркулюючої крові, підсилює спазм судин, що призводить до підвищення артеріального тиску.

Зараз лікарі мають препаратами. володіють сечогінною дією і допомагають виведенню натрію з організму. Якщо лікар рекомендує вам один з таких препаратів, можна лише злегка недосаливать їжу. Але дуже солоні продукти проте як і раніше повинні бути виключені з меню Крім того, необхідно відмовитися від гострих продуктів, приправ. Вони дратують нирки, які при гіпертонічній хворобі страждають через спазм ниркових артерій.

У початкових стадіях захворювання нерідко одне тільки впорядкування режиму життя, рекомендований лікарем, без прийому ліків, сприяє зниженню артеріального тиску і поліпшення самопочуття. Але для страждають на гіпертонічну хворобу в стадіях 2-3 обов`язковий прийом гіпотензивних засобів протягом декількох місяців, в основному в період загострення. Починаючи з 2 стадії хвороби лікарі зазвичай призначають комбінації декількох гіпотензивних засобів різного механізму дії. Приймати їх треба довго, а часом безперервно. І щоб лікування було успішним, хворий повинен точно слідувати порадам лікаря і головне-не припиняти самовільно прийом призначених ліків навіть після того, як його самопочуття поліпшиться і артеріальний тиск знизиться. Слід періодично звертатися до лікаря, так як нерідко виникає необхідність змінити поєднання і дозу препаратів. Якщо ж кидати прийом ліків відразу ж після зниження артеріального тиску, ефекту не буде-навпаки, це загрожує прогресуванням захворювання.