Чим корисні горіхи?

Відео: Корисні властивості горіхів

Люди похилого віку часто відчувають слабкість, швидко втомлюються. Найкращий спосіб заповнити енергію, підтримати організм в тонусі це вживати в пишу різні горіхи. Речовини, що містяться в ядрах горіхів, знижують рівень шкідливого холестерину в крові, захищають серце і судини від захворювань, заспокоюють нервову систему. Клітковина горіхів відмінно стимулює роботу кишечника. Крім білків в горіхах міститься безліч корисних елементів (калій, кальцій, залізо, фосфор), а також вітаміни A, F, вітаміни групи В.

Відео: Найкорисніші горішки!

Кедрові горіхи рекомендуються тим, у кого є проблеми з щитовидною залізної. Раніше знахарі відварювали кедрові горіхи в молоці (100 г горіхів на 0,5 л молока) і за допомогою цього зілля піднімали на ноги навіть важкохворих людей.

Грецькі горіхи знімають стрес, зміцнюють ослаблену і хвору печінку, борються з втомою. Ці дари природи незамінні при підвищеному артеріальному тиску, атакож при струсі мозку (позбавляють від запаморочення, відновлюють пам`ять).

Відео: КЕШЬЮ ВІТАМІНИ | чим корисні горіхи кеш`ю, горіхи кеш`ю з медом, склад кешью,

Грецькі горіхи корисно їсти в сезон застуд, особливо людям зі зниженим імунітетом, тому що за вмістом вітаміну С вони в кілька разів перевершують чорну смородину і цитрусові. Ефективні при млявою роботі шлунка і при схильності до запорів. У медицині з волоських горіхів виробляють різні лікарські препарати, які володіють бактерицидними, протизапальними, протівосклеретіческімі, протиглисними, загальнозміцнюючі, кровоспинними, ранозагоювальні властивості.

фундук дуже важливий для страждаючих варикозним розширенням вен, він зміцнює стінки судин, прибирає набряки на ногах, запобігає утворенню тромбів. Горіх необхідний і діабетикам, тому що нормалізує рівень цукру в крові.

Відео: Чим корисні волоські горіхи?

арахіс оновлює клітини організму, зміцнює суглоби, кістки.

мигдаль корисний при захворюваннях жовчовивідних шляхів, він благотворно впливає на нирки, м`яко знижує підвищений артеріальний тиск. У мигдальних горіхах міститься велика кількість кальцію і вітамінів, тому їх радять включати в раціон харчування для зміцнення кісток і суглобів. Особливо корисно поєднувати горіхи разом з сиром і родзинками. Але в усьому треба знати міру, не їжте більше однієї жменьки горіхів на день. Зловживання горіхами може привести до появи зайвої ваги.