Як схуднути при клімаксі
Відео: Як скинути вагу при клімаксі відгуки або дієта Лариси Доліної
Заповітна мрія кожної жінки - схуднути під час клімаксу. Є три важливі напрямки:
- Налагодити режим харчування.
- Виключити малорухливий спосіб життя.
- Застосовувати для нормалізації обміну речовин нутріціонной-метаболічні засоби.
Як схуднути при клімаксі: правильне харчування
Не треба мучитися дієтами. Їсти треба частіше, але невеликими порціями, переважно 6 раз в день. Все перекушування треба виключити. Ніяких сушок, горіхів, шоколадок, тільки основний прийом їжі. Перед їжею треба випивати чашку води, можна з`їсти фрукт - наприклад, яблуко (крім банана і винограду). Все прийняте в якості їжі слід добре пережовувати.
Сніданок повинен бути самим щільним, з великою кількістю білка - сир, яйце, сир, салат з овочів або моркви зі сметаною чи олією. Кава, чай, дієтичні хлібці.
Для обіду на роботі можна взяти з собою тушковані овочі, трохи фруктів і горішок. Не варто забувати про воду, організму потрібно до 2 літрів води в день, тільки так можуть промити внутрішні органи. Харчування - це одне з трьох важливих правил, як схуднути при клімаксі.
Рухова активність
Необхідно якомога більше рухатися. Рух - це потужна сила, воно забирає багато енергії, яка накопичується в організмі. Якщо жінка під час клімаксу буде не тільки обмежуватися в їжі, але і як можна більше рухатися, то в організмі не залишиться надлишкових поживних речовин, а залишилася жировій клітковині, що знаходиться під шкірою, доведеться витрачатися на енергетичні потреби. Дві завдання, як схуднути при клімаксі, вже вирішені.
Відео: Як схуднути при клімаксі
Нутріціонной-метаболічні засоби
Надмірна вага - це не тільки зовнішні прояви, це наростання холестерину, гормональні зрушення, підвищення згортання крові - коротше кажучи, шлях до серйозних захворювань і ожиріння. Саме тому дуже важливо знати, як схуднути при клімаксі, адже це не тільки косметична завдання, а й профілактика здоров`я.
З цією метою можна з успіхом застосовувати народні засоби і збори трав, а можна використовувати біологічно активні добавки, спрямовані на зниження ваги. Ці препарати допомагають очистити шлунок і кишечник, покращують моторику кишечника, загоюють запалення слизових і дрібні ерозії, для наших виробів ферментів. Все це досягається, завдяки величезній кількості екстрактів трав.
