Дихальна гімнастика при бронхіальній астмі

Відео: Як вилікувати бронхіальну астму? Як правильно дихати при астмі

Дихальна гімнастика визнана найдавнішим і одним з найбільш ефективних способів відновлення здоров`я без будь-яких вікових обмежень. Дихальна гімнастика при астмі налаштовує організм на самооздоровлення, пробуджує імунну систему на боротьбу з недугою. Порушення кровообіг і неправильний обмін речовин - дві основні причини розвитку багатьох хронічних захворювань.

Системи оздоровчих гімнастик для дихання, розроблені ще древніми йогами, спрямовані на нормалізацію обміну речовин на клітинному рівні, відновлення кровообіг в організмі.

Сучасні технології дихальної гімнастики не вимагають багатогодинних виснажливих занять. Сучасні дихальні тренажери дозволяють домогтися неймовірних успіхів в боротьбі з, здавалося б, невиліковними хворобами. Для досягнення позитивного ефекту необхідно щодня займатися гімнастикою 20-30 хвилин.

Напади задухи у астматиків нерідко залежать від дефіциту двоокису вуглецю в повітрі легких, який виникає через малорухливого способу життя. Особливо популярні вправи Бутейко, відомого фізіолога, на які не існує обмежень, їх можна виконувати на прогулянці, на роботі, в транспорті.

Відео: Breathing exercises Strelnikova

Це вправи затримки дихання, після яких необхідно намагатися дихати неглибоко і спокійно. Головне - навчитися знижувати обсяг вдиху, розслаблюючи все тіло, недолік повітря не повинен сприйматися як вольове «не дихати». Зазвичай комплекс дихальної гімнастики призначається пацієнту індивідуально, залежно від форми захворювання.

Дихальна гімнастика дає прекрасні результати в поєднанні з лікувальною гімнастикою. Але основними протипоказаннями для занять при бронхіальній астмі є:

Відео: Дихальні вправи ЛІКИ ВІД алергії і астми

• будь-які перевантаження, особливо якщо помітні ознаки нападузадухи (спазм, нерівне дихання, кашель)
• вправи без перерви, інтенсивний біг
• заняття в приміщеннях, де попередньо не проводилося провітрювання і вологе прибирання
• заняття на вулиці в несприятливу погоду.

При регулярних заняттях гімнастикою в організмі відбуваються наступні зміни:

Відео: Дихальна гімнастика А Н Стрельниковой (повне відео)

• підвищується еластичність кровоносних судин, а, отже, зменшується ризик крововиливів і інсультів
• стінки судин очищаються від бляшок і жирових відкладень, зменшуючи ймовірність розвитку емболії або інфарктів
• відновлюється мікроциркуляція крові
• підвищується активність кожної клітини організму, знижуючи ймовірність онкологічних захворювань
• практично всі клітини організму включаються в ефективну імунну роботу, підвищуючи тим самим протидія будь-якої інфекції
• поліпшуються обмінні процеси в клітинах, що призводить до самоочищення тканин, органів, самоочищення організму від токсинів і інших шкідливих речовин.

Дихальна гімнастика при астмі збільшує здатність організму до самоочищення, захищаючи організм від забрудненого повітря, радіації та інших несприятливих факторів, здатних привести до нападів бронхіальної астми. Дихальна гімнастика дозволяє позбутися від медикаментозної залежності, значно збільшує переносимість фізичних навантажень, стабілізує якість життя людей, хворих на бронхіальну астму.