Які вправи допомагають при бронхіальній астмі?

Які вправи допомагають при бронхіальній астмі?

Відео: Лікування бронхіальної астми. Дихання животом. Вправа

Сьогодні переконання, які панували в питаннях лікування бронхіальної астми ще недавно, і обмежували рухову активність пацієнтів, залишилися в минулому. Більшість пульмонологів вважають, що фізичні вправи при бронхіальній астмі істотно поліпшують процеси насичення крові в легенях киснем і підвищують стійкість тканин організму до гіпоксії.

Основне правило проведення лікувальної фізкультури у пацієнтів будь-якого віку - вправи при бронхіальній астмі повинні підбиратися індивідуально і максимально відповідати здатності організму переносити фізичне навантаження. Відповідно в процесі тренувань комплекс вправ і час занять можуть збільшуватися, але інструктор повинен уважно стежити за станом хворих і вміти надавати допомогу при погіршенні стану.

Відео: Дихальна гімнастика Стрельникової

Тренування повинна проводитися в оптимальних умовах - при необхідності слід забезпечувати потрібну вологість повітря і його температуру, але особливо увагу потрібно приділяти умовам, в яких проводиться заняття (запилені гімнастичні зали - абсолютно невідповідний приміщення).

При занять лікувальною фізкультурою головна увага приділяється правильному диханню - Пацієнта вчать затримувати вдих і поступово збільшувати потужність видиху. Тренування повинна бути поступовою, і найкращим тренажером для цього стає надування звичайного повітряної кульки - ідеальним результатом тренування стає розрив кульки. Така вправа має повторюватися 2-3 рази протягом дня, за рахунок постійного надування кульки забезпечується гарне тренування діафрагми.

Відео: Бронхіальна астма. Лікування за Методом Бутейко без ліків

Друге ефективна вправа - дихальна гімнастика з вимовою голосних звуків і пасивним здавленням грудної клітини на видиху (долонями помічника або рушником, яке обгорнути навколо грудної клітини). Крім того, для лікування хворих на бронхіальну астму може використовуватися гімнастика за методом Стрельникової, також проводиться під наглядом інструктора.

Після навчання хворого правильному диханню можуть починатися поступові тренування - спочатку в положенні сидячи або напівсидячи, з розминки рук м`язів і ніг, а потім обсяг рухів поступово розширюється, приєднують махові руху, ходьба на місці, вправи з предметами, які обов`язково повинні перериватися для масажу та розслаблення. Тренування будь-якої інтенсивності, навіть дихальна гімнастика і пасивні вправи не повинні проводитися під час нападу, при вираженій дихальній або серцево-судинної недостатності.