Вправи для обличчя від зморшок

Відео: підтяжка обличчя БУДИНКУ ЗА ПАРУ ДНІВ !!! Приголомшливий ефект!

Поява зморшок хвилює жінок будь-якого віку. Перші зморшки з`являються у віці 12-13 років, вони називаються мімічними. З віком зморшок стає все більше, тому, чим раніше дівчини починають догляд, тим більше шансів добитися бажаного результату. Тільки масками для особи не поліпшити стан шкіри, потрібні вправи для обличчя від зморшок.

Вправи покращують кровообіг, підвищують еластичність волокон, відновлюють м`язовий тонус.

Вправи для обличчя від зморшок

• Починаємо з гімнастики для очей. Повільно і швидко закриваємо і відкриваємо очі протягом 10 секунд. Робимо те ж саме, тільки повільно. Дивимося прямо в одну точку, не повертаючи голови, дивимося наліво, потім направо, 10 секунд. Повільно піднімаємо брови, намагаючись не напружувати очі, потім опускаємо, 10 секунд. Якщо регулярно виконувати ці вправи, можна зменшити набряклість під очима, прибрати зморшки, зміцнити м`язи очей.
• Тепер приступаємо до вправ для особи. Дані вправи підсилюють циркуляцію крові, збільшують тонус особи, сприяють перешкоди появи зморшок. Зробити глибокий вдих, затримати подих на 1-2 секунди і видихнути через правий куточок рота, при цьому стискаючи лівий куточок рота. Те ж саме повторити з лівим куточком рота.
• Робимо повільний і глибокий вдих, надуваючи щоки, затримуємо дихання на 3-6 секунд, і поштовхами видихаємо повітря через рот. Коли будете видихати повітря, напружте рот.
• Перед тим як приступити до наступної вправи, потрібно відпочити 30 секунд. Робимо повільний і глибокий вдих, затримуємося в такому положенні на 3-6 секунд і видихаємо повітря, широко розкривши рот.
• Робимо вдих повільно-повільно, затримуємо дихання на 4 секунди і, витягнувши губи трубочкою, плавно робимо видих.

Вправи для обличчя від зморшок корисно робити в будь-якому віці. Вони допоможуть позбутися від уже з`явилися зморшок, і будуть виконувати профілактичну роль.

• Робимо глибокий вдих. Затримуємо дихання на 4 секунди, видихаємо. Робимо вдих, затримуємо дихання на 2 секунди, видихаємо. Те ж саме, але затримка на 4 секунд.
• Заплющує очі і при цьому робимо глибокий вдих, при видиху відкриваємо очі. Вправа виконується повільно.
• Закінчуємо комплекс наступною вправою. Повернути голову направо, затриматися в такій позі на 2 секунди, потім опустити голову вниз. Те ж саме зробити з лівою стороною.

Відео: Гімнастика для обличчя MAKE FACE

Загальні правила

• Перед тим, як виконувати вправи для обличчя від зморшок, не варто змащувати обличчя кремом.
• Після виконання вправ можна скористатися кремом.
• Вправи слід виконувати, сидячи на стільці зі спинкою.
• Одяг повинен бути просторою і не стягувати шию.