Оксісайз: дихальна гімнастика для схуднення
Відео: Марина Корпан. Урок перший. Як схуднути будинку? Бодіфлекс. "Живи!"
Скільки разів ви говорили собі: «Все, з понеділка сідаю на дієту і записуюсь в спортивний зал?» І кожен раз знаходиться добра дюжина причин, щоб цього не робити: то зустріч з подругою, то незапланований похід в гості, то банальна втома або неприємності на роботі, які обов`язково потрібно заїсти шматочком тортика або шоколадкою.
І навіть якщо вдається обмежити споживання солодкого і змусити себе ходити на тренування - не у всіх вистачає сили волі, щоб довести розпочате до кінця: багато здаються через місяць-другий, хоча для того, щоб почали проявлятися результати, потрібно мінімум півроку.
Худнемо без навантаження
У цьому плані дихальна гімнастика для схуднення - порятунок для тих, хто хоче знизити свою вагу без кардинальних обмежень у способі життя. Оксісайз - це не силові навантаження, а дихальна гімнастика, яка супроводжується нескладними вправами. Виконати їх під силу навіть новачкові. Цю методику винайшла Джил Джонсон - звичайна шкільна вчителька з Америки, для якої боротьба із зайвою вагою була актуальною протягом усього життя. Оксісайз, або дихальна гімнастика для схуднення - це простий і приємний спосіб зробити свою фігуру стрункішою.
Як працює дихальна гімнастика для схуднення
Принцип дії досить простий: при правильному інтенсивному диханні в організм надходить більше кисню, за рахунок чого прискорюється обмін речовин. В принципі, такого ефекту можна досягти за допомогою таблеток для схуднення, вживання прискорюють обмін речовин спецій або вітамінів. Але дихальна гімнастика для схуднення - більш щадний для організму і природний варіант.
Відео: Марина Корпан. Оксісайз. Дихальна гімнастика для схуднення
Прискорений обмін речовин і насичення клітин киснем запускають процес більш інтенсивного спалювання жиру. Що примітно - зайва вага йде рівномірно. А за рахунок того, що при правильному глибокому диханні активно задіюються м`язи черевного преса - жир в першу чергу спалюється саме в цій проблемній області.
Займатися просто і легко
Прості вправи, які не вимагають фізичної підготовки і не є серйозними навантаженнями, дозволяють займатися Оксісайз навіть тим, хто має протипоказання до заняття фітнесом або аеробікою: людям з хронічними захворюваннями серцево-судинної та інших систем організму. Є навіть спеціальна полегшена дихальна гімнастика для схуднення для вагітних, яка допомагає насичувати організм киснем і не допускати значного набору ваги.
Відео: Бодіфлекс. Дихальна гімнастика для схуднення
Звичайно, результат не буде помітний після першого заняття. Але якщо приділяти Оксісайз 10-15 хвилин в день - вже через місяць-другий ви помітите, як колишня одяг стала більш вільною, а через півроку занять доведеться оновлювати гардероб. І що найприємніше - дихальна гімнастика для схуднення не вимагає обмеження в харчуванні: ви можете їсти все, що захочете. Звичайно, кілограмовий торт на ніч - це перебір, але зовсім не варто відмовлятися від тістечка або від порції морозива раз-два на тиждень. А виконувати дихальні вправи можна вдома, і не витрачати час і гроші на відвідування спортивного залу.
